3 การออกกำลังกายสุดง่ายแต่เผาผลาญหนักมาก ทำตามสบายๆ

3 การออกกำลังกายสุดง่ายแต่เผาผลาญหนักมาก ทำตามสบายๆ

ใครที่ไม่อยากวุ่นวายอะไรเยอะแยะในการออกกำลังกาย ลองทำตามดูนะ 3 การออกกำลังกายสุดง่ายแต่เผาผลาญหนักมาก ทำตามสบายๆ

โฟม พัทธ์ธีรา สาวน่ารัก หุ่นดี กับการออกกำลังกายบาร์เอ็กเซอร์ไซส์

โฟม พัทธ์ธีรา สาวน่ารัก หุ่นดี กับการออกกำลังกายบาร์เอ็กเซอร์ไซส์

Barre Exercise (บาร์เอ็กเซอร์ไซส์) เป็นกีฬาที่ผสมผสานหลากหลายชนิดกีฬาเข้าด้วยกัน และที่สำคัญยังได้กล้ามเนื้อที่ผู้หญิงต้องการ และไม่เคยได้เล่นที่ไหนมาก่อน

คุณทำแบบนี้อยู่รึเปล่า? การออกกำลังกายที่ไม่เห็นผล มาจากการละเลยสิ่งเหล่านี้

คุณทำแบบนี้อยู่รึเปล่า? การออกกำลังกายที่ไม่เห็นผล มาจากการละเลยสิ่งเหล่านี้

อยากออกกำลังกายทั้งที มันต้องทำให้ดีและให้ถูกหลัก ถึงจะเห็นผลแน่นอน คุณทำแบบนี้อยู่รึเปล่า? การออกกำลังกายที่ไม่เห็นผล มาจากการละเลยสิ่งเหล่านี้

เอาหนังเป็นเป้าหมาย หนุ่มใช้เวลา 8 ปี เปลี่ยนหุ่นตัวเองเป็น Captain America

เอาหนังเป็นเป้าหมาย หนุ่มใช้เวลา 8 ปี เปลี่ยนหุ่นตัวเองเป็น Captain America

เรียกว่าใช้หนังมาสร้างแรงผลักดันให้ตัวเองกลายเป็นคนใหม่ เอาหนังเป็นเป้าหมาย หนุ่มใช้เวลา 8 ปี เปลี่ยนหุ่นตัวเองเป็น Captain America

JhiYeonwoo สวยแต่บึก เธอคนนี้มีฉายาว่า บาร์บี้นักกล้าม จากเกาหลีเลยทีเดียว

JhiYeonwoo สวยแต่บึก เธอคนนี้มีฉายาว่า บาร์บี้นักกล้าม จากเกาหลีเลยทีเดียว

เห็นแค่หน้าบอกเลยว่าสวยจริงอะไรจริง แต่พอเห็นหุ่นแล้วผู้ชายยังต้องอาย JhiYeonwoo สวยแต่บึก เธอคนนี้มีฉายาว่า บาร์บี้นักกล้าม จากเกาหลีเลยทีเดียว

ปัญหาอ้วนลงพุง โรคอันตรายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ อาจถึงชีวิต!

ปัญหาอ้วนลงพุง โรคอันตรายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ อาจถึงชีวิต!

บอกเลยว่าหนุ่มๆ ชาวออฟฟิศต้องคอยดูแลตัวเองดีๆ ปัญหาอ้วนลงพุง โรคอันตรายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ อาจถึงชีวิต!

กินอาหารให้เหมาะกับการออกกำลังกาย ต้องกินเท่าไหร่ถึงจะเรียกพอดี

กินอาหารให้เหมาะกับการออกกำลังกาย ต้องกินเท่าไหร่ถึงจะเรียกพอดี

ออกกำลังกายทั้งทีต้องออกให้ได้ผลดีที่สุดและเข้ากับร่างกายตัวเอง กินอาหารให้เหมาะกับการออกกำลังกาย ต้องกินเท่าไหร่ถึงจะเรียกพอดี

ออกกำลังกายหักโหมหนักเกินไป มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าได้

ออกกำลังกายหักโหมหนักเกินไป มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าได้

แบบนี้แหละที่เขาว่ากันว่า อะไรมากเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องดี ออกกำลังกายหักโหมหนักเกินไป มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าได้

4 เคล็ดลับออกกำลังกายให้เห็นผล เพื่อหุ่นสวยได้อย่างที่ใจหวัง

4 เคล็ดลับออกกำลังกายให้เห็นผล เพื่อหุ่นสวยได้อย่างที่ใจหวัง

ถ้าออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผล ลองมาดูวิธีของเราหันหน่อย 4 เคล็ดลับออกกำลังกายให้เห็นผล เพื่อหุ่นสวยได้อย่างที่ใจหวัง

เปิดตัวอย่างยิ่งใหญ่ Fight to Firm Club ฟิตเนสครบวงจรแห่งใหม่ พร้อมตอบโจทย์ทุกไลฟสไตล์

เปิดตัวอย่างยิ่งใหญ่ Fight to Firm Club ฟิตเนสครบวงจรแห่งใหม่ พร้อมตอบโจทย์ทุกไลฟสไตล์

เปิดตัวไปแล้วอย่างยิ่งใหญ่เมื่อวันที่ 11 มีนาคมที่ผ่านมา กับฟิตเนสครบวงจรแห่งใหม่ล่าสุด Fight to Firm Club พร้อมตอบโจทย์ทุกไลฟสไตล์

Fight To Firm Club ฟิตเนสคลับเปิดใหม่ เอาใจสายเฮลท์ตี้ ลงทะเบียนเล่นฟรี 22 กุมภาพันธ์นี้

Fight To Firm Club ฟิตเนสคลับเปิดใหม่ เอาใจสายเฮลท์ตี้ ลงทะเบียนเล่นฟรี 22 กุมภาพันธ์นี้

ข่าวดีสำหรับสายเฮลท์ตี้ และผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย พบกับ Fight To Firm Club คลับของคนรักสุขภาพ

หนุ่มแคระลงประกวดเพาะกาย ถึงตัวเล็ก แต่เรื่องความพยายามไม่น้อยกว่าใครเลย

หนุ่มแคระลงประกวดเพาะกาย ถึงตัวเล็ก แต่เรื่องความพยายามไม่น้อยกว่าใครเลย

ต้องบอกเลยว่าเขาคนนี้คือแรงบันดาลใจชั้นดีในการออกกำลังกายเลย หนุ่มแคระลงประกวดเพาะกาย ถึงตัวเล็ก แต่เรื่องความพยายามไม่น้อยกว่าใครเลย

ลุงอายุ 60 ฟิตหุ่น เปลี่ยนตัวเองให้ฟิต จนวัยรุ่นยังอาย บอกได้เลยว่าฟิต!

ลุงอายุ 60 ฟิตหุ่น เปลี่ยนตัวเองให้ฟิต จนวัยรุ่นยังอาย บอกได้เลยว่าฟิต!

แบบนี้บอกเลยว่าอายุไม่ใช่ตัวแปรจริงๆ นะ อายุเท่าไหร่ก็ทำได้ ลุงอายุ 60 ฟิตหุ่น เปลี่ยนตัวเองให้ฟิต จนวัยรุ่นยังอาย บอกได้เลยว่าฟิต!

ฟิตเนสไอดอลที่แท้ทรู Chris Hemsworth ปล่อยคลิปสอนฟิตหุ่น แบบจัดหนักบนไอจี

ฟิตเนสไอดอลที่แท้ทรู Chris Hemsworth ปล่อยคลิปสอนฟิตหุ่น แบบจัดหนักบนไอจี

ใครอยากหุ่นดีอแบบเฮีกแก ก็อย่าลืมดูแล้วทำตามนะ ไม่ยากอย่างที่คิด…มั้ง ฟิตเนสไอดอลที่แท้ทรู Chris Hemsworth ปล่อยคลิปสอนฟิตหุ่น แบบจัดหนักบนไอจี

กิน KitKat ลดน้ำหนัก เคล็ดลับสุดแปลกที่ช่วยหนุ่มคนนี้ลดน้ำหนักได เกือบ 100 กิโล

กิน KitKat ลดน้ำหนัก เคล็ดลับสุดแปลกที่ช่วยหนุ่มคนนี้ลดน้ำหนักได เกือบ 100 กิโล

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแหละครับ ว่าขนมหวานจะสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ กิน KitKat ลดน้ำหนัก เคล็ดลับสุดแปลกที่ช่วยหนุ่มคนนี้ลดน้ำหนักได้เกือบ 100 กิโล

คนจริงเรื่องลดหุ่น หนุ่มอ้วน 215 กิโล ลดน้ำหนัก 90 กิโลใน 1 ปี

คนจริงเรื่องลดหุ่น หนุ่มอ้วน 215 กิโล ลดน้ำหนัก 90 กิโลใน 1 ปี

นี่แหละตัวอย่างในการลดน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีสุขภาพดีที่ผู้ชายน่าเอาอย่าง คนจริงเรื่องลดหุ่น หนุ่มอ้วน 215 กิโล ลดน้ำหนัก 90 กิโลใน 1 ปี

5 สิ่งที่ห้ามทำขณะลดน้ำหนัก บอกได้เลยว่าถ้าทำแล้วมีแต่ผลเสีย น้ำหนักไม่ลด!

5 สิ่งที่ห้ามทำขณะลดน้ำหนัก บอกได้เลยว่าถ้าทำแล้วมีแต่ผลเสีย น้ำหนักไม่ลด!

อยากผอมอยากหุ่นดี ต้องมาอ่าน ถ้ากำลังทำผิดๆ อยู่จะได้กลับลำทัน 5 สิ่งที่ห้ามทำขณะลดน้ำหนัก บอกได้เลยว่าถ้าแล้วมีแต่ผลเสีย น้ำหนักไม่ลด!

คนจริง 2018 ลดน้ำหนักเพื่อลงแข่งไตรกีฬา สุดหินของประเทศ

คนจริง 2018 ลดน้ำหนักเพื่อลงแข่งไตรกีฬา สุดหินของประเทศ

ถ้าใจสู้ และมีความตั้งใจซะอย่าง คงไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ คนจริง 2018 ลดน้ำหนักเพื่อลงแข่งไตรกีฬา สุดหินของประเทศ

ผู้ใหญ่ต้องยอม เด็ก 5 ขวบ วิดพื้น 2 ชั่วโมง 4,105 ครั้ง คว้า Benz กลับบ้านชิลๆ

ผู้ใหญ่ต้องยอม เด็ก 5 ขวบ วิดพื้น 2 ชั่วโมง 4,105 ครั้ง คว้า Benz กลับบ้านชิลๆ

เห็นกล้ามแบบนี้ ความสามารถแบบนี้แล้ว บอกได้เลยว่า ผู้ใหญ่ยังต้องยอม เด็ก 5 ขวบ วิดพื้น 2 ชั่วโมง 4,105 ครั้ง คว้า Benz กลับบ้านชิลๆ

กินฟาสต์ฟู้ดก็ผอมได้ ผลทดลอง กิน McDonald 1 เดือน แต่น้ำหนักลด 7 กิโลกรัม

กินฟาสต์ฟู้ดก็ผอมได้ ผลทดลอง กิน McDonald 1 เดือน แต่น้ำหนักลด 7 กิโลกรัม

ของแบบนี้มันดุที่แคลอรี่ อย่าไปมองว่ากินอาหารบางชนิดแล้วจะอ้วน กินฟาสต์ฟู้ดก็ผอมได้ ผลทดลอง กิน McDonald’s 1 เดือน แต่น้ำหนักลด 7 กิโลกรัม

หนุ่มผอมแห้ง โดนล้อเรื่องหุ่น เลยฮึด เปลี่ยนตัวเองให้เป็นหนุ่มหุ่นฟิต เหมือนคนละคน

หนุ่มผอมแห้ง โดนล้อเรื่องหุ่น เลยฮึด เปลี่ยนตัวเองให้เป็นหนุ่มหุ่นฟิต เหมือนคนละคน

นี่แหละแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายที่ดี เริ่มวันนี้ยังไม่สาย หนุ่มผอมแห้ง โดนล้อเรื่องหุ่น เลยฮึด เปลี่ยนตัวเองให้เป็นหนุ่มหุ่นฟิต เหมือนคนละคน