4 เคล็ดลับออกกำลังกายให้เห็นผล เพื่อหุ่นสวยได้อย่างที่ใจหวัง

4 เคล็ดลับออกกำลังกายให้เห็นผล เพื่อหุ่นสวยได้อย่างที่ใจหวัง

ถ้าออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผล ลองมาดูวิธีของเราหันหน่อย 4 เคล็ดลับออกกำลังกายให้เห็นผล เพื่อหุ่นสวยได้อย่างที่ใจหวัง

เปิดตัวอย่างยิ่งใหญ่ Fight to Firm Club ฟิตเนสครบวงจรแห่งใหม่ พร้อมตอบโจทย์ทุกไลฟสไตล์

เปิดตัวอย่างยิ่งใหญ่ Fight to Firm Club ฟิตเนสครบวงจรแห่งใหม่ พร้อมตอบโจทย์ทุกไลฟสไตล์

เปิดตัวไปแล้วอย่างยิ่งใหญ่เมื่อวันที่ 11 มีนาคมที่ผ่านมา กับฟิตเนสครบวงจรแห่งใหม่ล่าสุด Fight to Firm Club พร้อมตอบโจทย์ทุกไลฟสไตล์

Fight To Firm Club ฟิตเนสคลับเปิดใหม่ เอาใจสายเฮลท์ตี้ ลงทะเบียนเล่นฟรี 22 กุมภาพันธ์นี้

Fight To Firm Club ฟิตเนสคลับเปิดใหม่ เอาใจสายเฮลท์ตี้ ลงทะเบียนเล่นฟรี 22 กุมภาพันธ์นี้

ข่าวดีสำหรับสายเฮลท์ตี้ และผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย พบกับ Fight To Firm Club คลับของคนรักสุขภาพ

หนุ่มแคระลงประกวดเพาะกาย ถึงตัวเล็ก แต่เรื่องความพยายามไม่น้อยกว่าใครเลย

หนุ่มแคระลงประกวดเพาะกาย ถึงตัวเล็ก แต่เรื่องความพยายามไม่น้อยกว่าใครเลย

ต้องบอกเลยว่าเขาคนนี้คือแรงบันดาลใจชั้นดีในการออกกำลังกายเลย หนุ่มแคระลงประกวดเพาะกาย ถึงตัวเล็ก แต่เรื่องความพยายามไม่น้อยกว่าใครเลย

ลุงอายุ 60 ฟิตหุ่น เปลี่ยนตัวเองให้ฟิต จนวัยรุ่นยังอาย บอกได้เลยว่าฟิต!

ลุงอายุ 60 ฟิตหุ่น เปลี่ยนตัวเองให้ฟิต จนวัยรุ่นยังอาย บอกได้เลยว่าฟิต!

แบบนี้บอกเลยว่าอายุไม่ใช่ตัวแปรจริงๆ นะ อายุเท่าไหร่ก็ทำได้ ลุงอายุ 60 ฟิตหุ่น เปลี่ยนตัวเองให้ฟิต จนวัยรุ่นยังอาย บอกได้เลยว่าฟิต!

ฟิตเนสไอดอลที่แท้ทรู Chris Hemsworth ปล่อยคลิปสอนฟิตหุ่น แบบจัดหนักบนไอจี

ฟิตเนสไอดอลที่แท้ทรู Chris Hemsworth ปล่อยคลิปสอนฟิตหุ่น แบบจัดหนักบนไอจี

ใครอยากหุ่นดีอแบบเฮีกแก ก็อย่าลืมดูแล้วทำตามนะ ไม่ยากอย่างที่คิด…มั้ง ฟิตเนสไอดอลที่แท้ทรู Chris Hemsworth ปล่อยคลิปสอนฟิตหุ่น แบบจัดหนักบนไอจี

กิน KitKat ลดน้ำหนัก เคล็ดลับสุดแปลกที่ช่วยหนุ่มคนนี้ลดน้ำหนักได เกือบ 100 กิโล

กิน KitKat ลดน้ำหนัก เคล็ดลับสุดแปลกที่ช่วยหนุ่มคนนี้ลดน้ำหนักได เกือบ 100 กิโล

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแหละครับ ว่าขนมหวานจะสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ กิน KitKat ลดน้ำหนัก เคล็ดลับสุดแปลกที่ช่วยหนุ่มคนนี้ลดน้ำหนักได้เกือบ 100 กิโล

คนจริงเรื่องลดหุ่น หนุ่มอ้วน 215 กิโล ลดน้ำหนัก 90 กิโลใน 1 ปี

คนจริงเรื่องลดหุ่น หนุ่มอ้วน 215 กิโล ลดน้ำหนัก 90 กิโลใน 1 ปี

นี่แหละตัวอย่างในการลดน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีสุขภาพดีที่ผู้ชายน่าเอาอย่าง คนจริงเรื่องลดหุ่น หนุ่มอ้วน 215 กิโล ลดน้ำหนัก 90 กิโลใน 1 ปี

5 สิ่งที่ห้ามทำขณะลดน้ำหนัก บอกได้เลยว่าถ้าทำแล้วมีแต่ผลเสีย น้ำหนักไม่ลด!

5 สิ่งที่ห้ามทำขณะลดน้ำหนัก บอกได้เลยว่าถ้าทำแล้วมีแต่ผลเสีย น้ำหนักไม่ลด!

อยากผอมอยากหุ่นดี ต้องมาอ่าน ถ้ากำลังทำผิดๆ อยู่จะได้กลับลำทัน 5 สิ่งที่ห้ามทำขณะลดน้ำหนัก บอกได้เลยว่าถ้าแล้วมีแต่ผลเสีย น้ำหนักไม่ลด!

คนจริง 2018 ลดน้ำหนักเพื่อลงแข่งไตรกีฬา สุดหินของประเทศ

คนจริง 2018 ลดน้ำหนักเพื่อลงแข่งไตรกีฬา สุดหินของประเทศ

ถ้าใจสู้ และมีความตั้งใจซะอย่าง คงไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ คนจริง 2018 ลดน้ำหนักเพื่อลงแข่งไตรกีฬา สุดหินของประเทศ

ผู้ใหญ่ต้องยอม เด็ก 5 ขวบ วิดพื้น 2 ชั่วโมง 4,105 ครั้ง คว้า Benz กลับบ้านชิลๆ

ผู้ใหญ่ต้องยอม เด็ก 5 ขวบ วิดพื้น 2 ชั่วโมง 4,105 ครั้ง คว้า Benz กลับบ้านชิลๆ

เห็นกล้ามแบบนี้ ความสามารถแบบนี้แล้ว บอกได้เลยว่า ผู้ใหญ่ยังต้องยอม เด็ก 5 ขวบ วิดพื้น 2 ชั่วโมง 4,105 ครั้ง คว้า Benz กลับบ้านชิลๆ

กินฟาสต์ฟู้ดก็ผอมได้ ผลทดลอง กิน McDonald 1 เดือน แต่น้ำหนักลด 7 กิโลกรัม

กินฟาสต์ฟู้ดก็ผอมได้ ผลทดลอง กิน McDonald 1 เดือน แต่น้ำหนักลด 7 กิโลกรัม

ของแบบนี้มันดุที่แคลอรี่ อย่าไปมองว่ากินอาหารบางชนิดแล้วจะอ้วน กินฟาสต์ฟู้ดก็ผอมได้ ผลทดลอง กิน McDonald’s 1 เดือน แต่น้ำหนักลด 7 กิโลกรัม

หนุ่มผอมแห้ง โดนล้อเรื่องหุ่น เลยฮึด เปลี่ยนตัวเองให้เป็นหนุ่มหุ่นฟิต เหมือนคนละคน

หนุ่มผอมแห้ง โดนล้อเรื่องหุ่น เลยฮึด เปลี่ยนตัวเองให้เป็นหนุ่มหุ่นฟิต เหมือนคนละคน

นี่แหละแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายที่ดี เริ่มวันนี้ยังไม่สาย หนุ่มผอมแห้ง โดนล้อเรื่องหุ่น เลยฮึด เปลี่ยนตัวเองให้เป็นหนุ่มหุ่นฟิต เหมือนคนละคน

มาดูกัน กินอย่างไรให้สร้างกล้ามได้เต็มที่ จำเอาไว้ กล้ามเริ่มที่กิน

มาดูกัน กินอย่างไรให้สร้างกล้ามได้เต็มที่ จำเอาไว้ กล้ามเริ่มที่กิน

ถ้าอยากจะหุ่นดีมันก็ต้องคุมเรื่องอาหารไปด้วยถึงจะดีงาม มาดูกัน กินอย่างไรให้สร้างกล้ามได้เต็มที่ จำเอาไว้ กล้ามเริ่มที่กิน

หล่อและล่ำมาก จำกันได้รึเปล่า วิกเตอร์ ครัม จากแฮรี่ พอตเตอร์ ตอนนี้หุ่นฟิตมาก

หล่อและล่ำมาก จำกันได้รึเปล่า วิกเตอร์ ครัม จากแฮรี่ พอตเตอร์ ตอนนี้หุ่นฟิตมาก

ตอนในหนังภาค 4 ว่าหล่อแล้ว แต่ว่าตอนนี้บอกเลยว่าเอาความหล่อคูณ 10 ไปเลย หล่อและล่ำมาก จำกันได้รึเปล่า วิกเตอร์ ครัม จากแฮรี่ พอตเตอร์ ตอนนี้หุ่นฟิตมาก

แอพฟิตหุ่น แบบยุค 4.0 สแกนร่างกายแบบ 3 มิติ พร้อมให้ข้อมูลของผู้ใช้อย่างละเอียด

แอพฟิตหุ่น แบบยุค 4.0 สแกนร่างกายแบบ 3 มิติ พร้อมให้ข้อมูลของผู้ใช้อย่างละเอียด

ต่อไปนี้ใครอยากฟิตหุ่น ต้องซื้อมาโดนซะแล้ว ได้ทั้งตรวจร่างกาย และออกกำลังกายในทีเดียว แอพฟิตหุ่น แบบยุค 4.0 สแกนร่างกายแบบ 3 มิติ พร้อมให้ข้อมูลของผู้ใช้อย่างละเอียด

หยุดเลย! ก็เพราะทำแบบนี้ไง ที่ทำให้ ออกกำลังกายไม่เป็นผล

หยุดเลย! ก็เพราะทำแบบนี้ไง ที่ทำให้ ออกกำลังกายไม่เป็นผล

รวม 5 ข้อหลักที่เป็นตัวป่วนชีวิตฟิตหุ่น ถ้ารู้ตัวเองทำอยู่ก็หยุดเลย! ก็เพราะทำแบบนี้ไง ที่ทำให้ ออกกำลังกายไม่เป็นผล

ฟิตหุ่นในบ้าน เตรียมการอย่างไร ถึงจะเรียกความเฟิร์มได้เต็มที่

ฟิตหุ่นในบ้าน เตรียมการอย่างไร ถึงจะเรียกความเฟิร์มได้เต็มที่

ถ้าไม่มีเวลาเข้ายิม ก็เล่นที่บ้านเอาก็ได้นะ ฟิตหุ่นในบ้าน เตรียมการอย่างไร ถึงจะเรียกความเฟิร์มได้เต็มที่

3 เคล็ดลับ ที่ทำให้การ ออกกำลังกายเห็นผล มากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

3 เคล็ดลับ ที่ทำให้การ ออกกำลังกายเห็นผล มากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

อยากให้หุ่นดี ตามที่ต้องการ ก็ต้องทำตามที่เราแนะนำ 3 เคล็ดลับ ที่ทำให้การ ออกกำลังกายเห็นผล มากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก 22 กิโลกรัมใน 2 ปี ทั้งๆ ที่ยังกินพิซซ่าได้ทุกวัน

หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก 22 กิโลกรัมใน 2 ปี ทั้งๆ ที่ยังกินพิซซ่าได้ทุกวัน

นี่แหละไอดอล แค่รู้จักวิธีควบคุมการกิน ก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก 22 กิโลกรัมใน 2 ปี ทั้งๆ ที่ยังกินพิซซ่าได้ทุกวัน

70 ยังฟิต คุณปู่จากจีน ฟิตหุ่นออกกำลังกายเพื่อเป็นตัวอย่างให้คนรุ่นใหม่

70 ยังฟิต คุณปู่จากจีน ฟิตหุ่นออกกำลังกายเพื่อเป็นตัวอย่างให้คนรุ่นใหม่

นี่แหละตัวอย่างที่ดีของคนวัยเกษียณ เพราะอายุเป็นเพียงแค่ตัวเลขเท่านั้น 70 ยังฟิต คุณปู่จากจีน ฟิตหุ่นออกกำลังกายเพื่อเป็นตัวอย่างให้คนรุ่นใหม่

ลูก 3 แต่เฟิร์มมาก กาย รัชชานนท์ อวดหุ่นฟิต หลังซุ่มออกกำลังกายมา 6 เดือน

ลูก 3 แต่เฟิร์มมาก กาย รัชชานนท์ อวดหุ่นฟิต หลังซุ่มออกกำลังกายมา 6 เดือน

อย่าให้อะไรมาเป็นอุปสรรคในการเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น ลองมาดูคนนี้สิ ลูก 3 แต่เฟิร์มมาก กาย รัชชานนท์ อวดหุ่นฟิต หลังซุ่มออกกำลังกายมา 6 เดือน

พฤติกรรมการกิน แย่ๆ ที่ควรเปลี่ยนด่วน ถ้าไม่อยากน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว

พฤติกรรมการกิน แย่ๆ ที่ควรเปลี่ยนด่วน ถ้าไม่อยากน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว

ออกกำลังกายแล้วไม่ผอมซะที ลองหันมาดูพฤติกรรมตัวเองก่อนมั้ย? พฤติกรรมการกิน แย่ๆ ที่ควรเปลี่ยนด่วน ถ้าไม่อยากน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว

5 ประโยชน์ของการว่ายน้ำ ตั้งแต่สุขภาพดียันเป็นความรู้เรื่องเอาชีวิตรอด

5 ประโยชน์ของการว่ายน้ำ ตั้งแต่สุขภาพดียันเป็นความรู้เรื่องเอาชีวิตรอด

รู้แบบนี้แล้ว อยากไปฝึกว่ายน้ำให้เป็นเลยครับ รวมสุดยอด 5 ประโยชน์ของการว่ายน้ำ ตั้งแต่สุขภาพดียันเป็นความรู้เรื่องเอาชีวิตรอด