อาหารสร้างกล้าม หาไม่ยาก ยิ่งกินช่วงเข้ายิม ยิ่งกล้ามมาไว

อาหารสร้างกล้าม หาไม่ยาก ยิ่งกินช่วงเข้ายิม ยิ่งกล้ามมาไว

อาหารสร้างกล้าม หาไม่ยาก ยิ่งกินช่วงเข้ายิม ยิ่งกล้ามมาไว เพราะว่าการออกกำลังกายอย่างเดียวมันไม่พอ เคยได้ยินคำที่เขาว่ากันไหมครับ กล้ามมันสร้างในครัว มันคือเรื่องจริงๆ อะไรจริง สุขภาพดีมันต้องสร้างจากข้างใน สู่ข้างนอกจริงๆ ดังนั้นการกินจึงเป็นเรื่องที่สำคัญต่อความฟิตและเฟิร์มของหุ่นเราอยากปฏิเสธไม่ได้เลยจริงๆ วันนี้ทาง Men.MThai เราเลยจะขอนำเสนอ…

อดอาหารลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์ 100 เหลือ 93 โดยไม่กินอะไรเลย

อดอาหารลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์ 100 เหลือ 93 โดยไม่กินอะไรเลย

อดอาหารลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์ 100 เหลือ 93 โดยไม่กินอะไรเลย หลายๆ คนอาจจะคิดว่าการลดความอ้วนที่ดีที่สุดคือการ อดอาหาร ไม่กินอะไรมันเลย จนกว่าน้ำหนักมันจะเข้าที่เข้าทางตามที่เราต้องการ แต่ทาง Men.MThai เราต้องบอกเลยว่า…

ออกกำลังกายควรกินอย่างไร ร่างกายถึงจะสร้างกล้ามได้เต็มที่

ออกกำลังกายควรกินอย่างไร ร่างกายถึงจะสร้างกล้ามได้เต็มที่

ออกกำลังกายควรกินอย่างไร ร่างกายถึงจะสร้างกล้ามได้เต็มที่ ออกกำลังกายควรกินอย่างไร คำนี้มันอาจจะเป็นคำถาม สำหรับหลายๆ คนที่หันมาดูแลเอาใจใส่ร่างกายตัวเอง เพราะว่าการสร้างกล้ามเขาสร้างกันในครัวกันจริงๆ และการจัดสรรค์ แบ่งเวลาสำหรับการกินอาหาร Men.MThai ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญพอๆ กับการออกกำลังกายเลยก็ว่าได้ เพราะว่าการ จัดการกินให้เหมาะสม จะทำให้ร่างกาย…

เบียร์ช่วยเสริมสร้างสมอง เรื่องจริงที่ทีมงานวิจัยต่างทดลองมาแล้ว

เบียร์ช่วยเสริมสร้างสมอง เรื่องจริงที่ทีมงานวิจัยต่างทดลองมาแล้ว

เบียร์ช่วยเสริมสร้างสมอง เรื่องจริงที่ทีมงานวิจัยต่างทดลองมาแล้ว เราคงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่า สารธรรมชาติที่พบในไวน์แดง และช็อคโกแล็ต นั้นมีผลต่อการเสริมสร้างสมอง แต่ล่าสุดนั้นนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองออกมาว่า สารอีกตัวที่ช่วยในการเสริมสร้างสมองไม่แพ้กับ ของดังกล่าวในข้างต้นไม่แพ้กันนั่นก็คือเบียร์นั่นเอง ซึ่ง เบียร์ช่วยเสริมสร้างสมอง จริงหรือไม่ วันนี้ทาง Men.MThai เราก็ไปหาคำตอบมาฝากเพื่อนๆ…

กาแฟช่วยลดหุ่น มันช่วยได้จริงหรือแค่คำโฆษณาชวนเชื่อ

กาแฟช่วยลดหุ่น มันช่วยได้จริงหรือแค่คำโฆษณาชวนเชื่อ

กาแฟช่วยลดหุ่น มันช่วยได้จริงหรือแค่คำโฆษณาชวนเชื่อ ช่วงในเรามักที่จะได้เห็น หรือได้ยินคำพูดจากโฆษณา ที่ว่ามีสรรพคุณช่วยในการลดความอ้วนเสริมสร้างซิกแพค หรืออะไรต่างๆ นาๆ จนเดี๊ยวนี้เรามักที่จะเห็นผลิตผลิตภัณฑ์ กาแฟช่วยลดหุ่น ออกมามากมาย แต่ทางเราก็สงสัยอยู่ว่า กาแฟช่วยลดหุ่น ได้จรึงหรอ วันนี้ทาง Men.MThai…

สิ่งที่ควร และไม่ควร กับวิธีการแก้อาการ เมาค้าง

สิ่งที่ควร และไม่ควร กับวิธีการแก้อาการ เมาค้าง

สิ่งที่ควร และไม่ควร กับวิธีการแก้อาการ เมาค้าง แน่นอนว่าสิ่งที่อยู่คู่กับผู้ชายเรามาตั้งแต่อดีตถึงบัจจุับคงหนีไม่พ้นการออกสัมคม ดื่มแอลกอฮอล์อย่างแน่นอน แต่ปัญหาของมันก็คือ ดื่มมากเกินไปแล้วทำให้เกิดปัญหา เมาค้าง ในวันรุ่งขึ้น นั่นเอง และวันนี้ทาง Men.MThai เราจะขอเอาใจหนุ่มขาดื่มกับ เทคนิคควร…

ดื่มเบียร์ให้ไม่เมา เทคนิคเด็ดที่ทำให้เราเป็นอมตะตลอดคืน

ดื่มเบียร์ให้ไม่เมา เทคนิคเด็ดที่ทำให้เราเป็นอมตะตลอดคืน

ดื่มเบียร์ให้ไม่เมา เทคนิคเด็ดที่ทำให้เราเป็นอมตะตลอดคืน คงจะปฎิเสธไม่ได้เลยว่าวิถีชีวิตผู้ช่ายหลายๆ คนรักในการสังสรรค์ออกสังคม ปาร์ตี้กันอยู่แล้ว ซึ่งั่นหมายความว่ามันต้องมีแอลกอฮอล์มาเกี่ยวข้องอย่างแน่นอน ซึ่งหนุ่มหลายคนอาจจะไม่ได้เป็นหนุ่มคอทองแดง ที่สามารถเป็นอมตะได้ตั้งแต่กลางคืนยันเช้า กันได้ทุกคน โดยวันนี้ทางMen.MThai เราขอนำเสนอเทคนิคสุดเทพ ที่จะทำให้เรากลายเป็นสิงค์ปาร์ตี้ คอทองแดงที่ดื่มทั้งคืนก็ไม่เมา ด้วยเทคนิคเทพ ดื่มเบียร์ให้ไม่เมา…

กาแฟดำ ช่วยลดความเจ็บปวดในการ ฟิตเนส ฟิตหุ่นออกกำลังกายได้

กาแฟดำ ช่วยลดความเจ็บปวดในการ ฟิตเนส ฟิตหุ่นออกกำลังกายได้

กาแฟดำ ช่วยลดความเจ็บปวดในการออกกำลังกาย เราได้ยินคำพูดที่ว่า No Pain, No Gain กันมามากแล้ว คำที่ว่านี้มักจะใช้กับการออกกำลังกาย โดยมีความหมายว่า จะต้องมีความอดทนกับการเจ็บปวดกล้ามเนื้อ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แต่อีกไม่ช้าไม่นาน อาจจะมีคำขวัญใหม่สำหรับคนที่อยากออกกำลังกาย โดยไม่ต้องเจ็บปวดเนื้อตัวก็เป็นได้ครับ…

หอยนางรม หนุ่มขาโด๊บเพิ่มพลังเซ็กส์กินมากๆ ระวังตายเร็ว

หอยนางรม หนุ่มขาโด๊บเพิ่มพลังเซ็กส์กินมากๆ ระวังตายเร็ว

หอยนางรม หนุ่มขาโด๊บเพิ่มพลังเซ็กส์กินมากๆ ระวังตายเร็ว หนุ่มขาโด๊บทั้งหลายที่อยากเพิ่มสมรรถภาพทางเพศพอได้อ่านแล้วถึงกับต้องผงะกันเป็นแถวไปเลยก็ว่าได้  เพราะว่า หอยนางรม ที่เราโด๊บๆเพื่มสุขภาพและพลังเซ็กส์ กันอยู่เนี่ยแหละ กินมากไปรับรองตายเร็วกันทั่วหนาเลยทีเดียว แต่หลายๆ คนก็ยังสงสัยว่าสมัยก่อนปู่ย่า พ่อแม่ เราก็เคยพร่ำสอนเรามาว่า ไอ้ หอยนางรม…

ไม่ต้องขาว ก็มี สุขภาพผิว ดีได้ไม่ยากด้วยการกิน

ไม่ต้องขาว ก็มี สุขภาพผิว ดีได้ไม่ยากด้วยการกิน

เกิดเป็นคนไทยสมัยนี้เนี่ยลำบากเหมือนกันนะครับ เพราะคนไทยแห่กันไปให้ความนิยมกับอะไรที่ไม่ใช่ตัวเองซะเหลือเกิน หนึ่งในนั้นคือ

ผลวิจัย ‘เฟรนช์ฟราย’ กินบ่อยเสี่ยงทั้งโรคไต มะเร็ง หลอดเลือดหัวใจ ความดัน

ผลวิจัย ‘เฟรนช์ฟราย’ กินบ่อยเสี่ยงทั้งโรคไต มะเร็ง หลอดเลือดหัวใจ ความดัน

“เฟรนช์ฟราย” มักจะเป็นอาหารที่เราต่างคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีนะครับ ไม่ว่าจะทานอาหารที่ไหน ปัจจุบันนี้มักจะมีเมนูนี้อยู่คู่ร้านอาหารแทบทุกร้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งร้านฟาสต์ฟู้ด ที่มักจะมีโปรโมชั่นที่สั่งขนาดใหญ่ได้ในราคาพิเศษ ซึ่งก็บวกเงินเพิ่มไปไม่กี่บาทก็เพิ่มปริมาณมาอีกเยอะเลย แต่เราควรคำนึงถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับสุขภาพของเราด้วยนะครับ เพื่อนๆ ชาว men.mthai.com รู้กันบ้างรึเปล่า ว่ามันฝรั่งทอดที่เราคุ้นหน้าคุ้นตากันมานานหากทานกันในปริมาณมากจนเกินไป จะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมาก  …

โรคเบาหวานถามหา เมื่อนิยม fastfood

โรคเบาหวานถามหา เมื่อนิยม fastfood

  ผู้เชี่ยวชาญบอกเตือนว่า ความนิยมอาหารจานด่วนแบบตะวันตกที่กำลังเติบโตขึ้น กำลังโหมกระหน่ำโรคเบาหวานให้ลุกฮือขึ้นทั่วทวีปเอเชีย นักวิทยา ศาสตร์ทั้งออสเตรเลียและเวียดนาม ได้ศึกษาพบว่าชาวนครโฮจิมินห์ เมืองหลวงของเวียดนาม ที่เป็นชาย มากถึงร้อยละ 11 และหญิง ร้อยละ 12 ต่างพากันเป็นโรคเบาหวานแบบที่…

กินมะเขือเทศเพิ่มพลังน้ำเชื้อ

กินมะเขือเทศเพิ่มพลังน้ำเชื้อ

สำหรับ หนุ่มซ่าที่กำลังเริ่มมีอาการเตะปี๊ปไม่ดังหรือกลัวว่าจะเป็นหมัน มะเขือเทศคือผลไม้ที่หนุ่มๆจะพลาดไม่ได้ เพราะมะเขือเทศสุกมีสารไลโคปีนสูงมาก ช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานได้ดี ประสิทธิ์ภาพและสมรรถภาพต่างๆ จึงทำงานได้เป็นปกติ ถ้าผู้ชายทานมะเขือเทศอย่างน้อยอาทิตย์ละ 10 ผลหรือมากกว่านั้น ความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ก็จะน้อยลง 45 เปอร์เซ็นต์ ที่สำคัญควรจะทานแบบสุกๆ…