เย็บปากกันเลยดีกว่า!! 10 ตัวอย่างอาหารกับระยะทางในการวิ่งเผาผลาญ

เย็บปากกันเลยดีกว่า!! 10 ตัวอย่างอาหารกับระยะทางในการวิ่งเผาผลาญ

เคยได้ยินกันไหมครับว่า ถ้าเราออกกำลังกายจะกินอะไรก็ได้ แต่ว่าอาหารที่เรากินนั้นมันอาจจะส่งผลให้เราใช้พลังงานในการคาร์ดิโอมันออกมาก-น้อยไม่เท่ากัน