เทคนิค ลดพุง เสริมหล่อง่ายๆ ไม่ต้องเข้ายิม จากเทรนเนอร์ส่วนตัวเลดี้ กาก้า

เทคนิค ลดพุง เสริมหล่อง่ายๆ ไม่ต้องเข้ายิม จากเทรนเนอร์ส่วนตัวเลดี้ กาก้า

สำหรับหนุ่มๆ ที่ต้องการ ลดน้ำหนัก ลดพุง เสริมหล่อ ฟังทางนี้ เพราะการเข้ายิม วิ่งเป็นกิโลๆ หรือ work out อย่างหนัก อาจลดไขมันได้ไม่ดีเท่าการเดินก็เป็นได้

ออกกำลังกายด้วยการเดิน หนุ่มอ้วน 274 กิโล ลดน้ำหนัก 2 ปีเหลือ 136

ออกกำลังกายด้วยการเดิน หนุ่มอ้วน 274 กิโล ลดน้ำหนัก 2 ปีเหลือ 136

เพราะขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องเพิ่งอุปกรณ์อะไรให้เปลืองเงิน ออกกำลังกายด้วยการเดิน หนุ่มอ้วน 274 กิโล ลดน้ำหนัก 2 ปีเหลือ 136