3 การออกกำลังกายสุดง่ายแต่เผาผลาญหนักมาก ทำตามสบายๆ

3 การออกกำลังกายสุดง่ายแต่เผาผลาญหนักมาก ทำตามสบายๆ

ใครที่ไม่อยากวุ่นวายอะไรเยอะแยะในการออกกำลังกาย ลองทำตามดูนะ 3 การออกกำลังกายสุดง่ายแต่เผาผลาญหนักมาก ทำตามสบายๆ

โฟม พัทธ์ธีรา สาวน่ารัก หุ่นดี กับการออกกำลังกายบาร์เอ็กเซอร์ไซส์

โฟม พัทธ์ธีรา สาวน่ารัก หุ่นดี กับการออกกำลังกายบาร์เอ็กเซอร์ไซส์

Barre Exercise (บาร์เอ็กเซอร์ไซส์) เป็นกีฬาที่ผสมผสานหลากหลายชนิดกีฬาเข้าด้วยกัน และที่สำคัญยังได้กล้ามเนื้อที่ผู้หญิงต้องการ และไม่เคยได้เล่นที่ไหนมาก่อน

นางฟ้านักวิ่ง!! แนน ดลยา สะกดทุกสายตาด้วยรอยยิ้มอันสดใส และความน่ารักที่ใครก็ต้องหลง

นางฟ้านักวิ่ง!! แนน ดลยา สะกดทุกสายตาด้วยรอยยิ้มอันสดใส และความน่ารักที่ใครก็ต้องหลง

ได้ยินชื่อว่า แนน ดลยา สุตานันท์ คือหนึ่งในนักวิ่งสาวสวยจากทีม Aurora cnx Team เราก็ไม่แปลกใจเท่าไหร่

นางฟ้านักวิ่ง ยิ้ม วิชญ์วรา แค่ขยับออกกำลังกาย เท่ากับพิชิตโรคซึมเศร้า!!

นางฟ้านักวิ่ง ยิ้ม วิชญ์วรา แค่ขยับออกกำลังกาย เท่ากับพิชิตโรคซึมเศร้า!!

อย่างที่หลายคนทราบกันดีกว่า ยิ้ม วิชญ์วรา วีรทรัพย์กุล อีกหนึ่ง “นางฟ้านักวิ่ง” ที่รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ

สู่เส้นชัยโดยสวัสดิภาพ! adidas Runners Bangkok รวม 5 ท่าบริหารบอกลาอาการบาดเจ็บ พร้อมเผด็จศึกฮาล์ฟมาราธอน

สู่เส้นชัยโดยสวัสดิภาพ! adidas Runners Bangkok รวม 5 ท่าบริหารบอกลาอาการบาดเจ็บ พร้อมเผด็จศึกฮาล์ฟมาราธอน

วันนี้ นพ. ภัทรภณ อติเมธิน โค้ชด้านการแพทย์ประจำทีม adidas Runners Bangkok จะมาแนะนำท่ากายบริหารที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

Heineken 0.0 ชวนออกกำลังแบบ 0.0 Fit เพิ่มความฟิต เติมความสนุก แบบไม่สูญเสียบาลานซ์

Heineken 0.0 ชวนออกกำลังแบบ 0.0 Fit เพิ่มความฟิต เติมความสนุก แบบไม่สูญเสียบาลานซ์

ไฮเนเก้น 0.0 เครื่องดื่มมอลต์ไม่มีแอลกอฮอล์ ชวนเหล่าเซเลบสายฟิตแอนด์เฟิร์ม ร่วมสัมผัสความท้าทายกับการออกกำลังแบบ 0.0 เพิ่มความฟิต เติมความสนุก แบบไม่สูญเสียบาลานซ์ ในกิจกรรม 0.0 Fit การออกกำลังกายแนวใหม่

คุณทำแบบนี้อยู่รึเปล่า? การออกกำลังกายที่ไม่เห็นผล มาจากการละเลยสิ่งเหล่านี้

คุณทำแบบนี้อยู่รึเปล่า? การออกกำลังกายที่ไม่เห็นผล มาจากการละเลยสิ่งเหล่านี้

อยากออกกำลังกายทั้งที มันต้องทำให้ดีและให้ถูกหลัก ถึงจะเห็นผลแน่นอน คุณทำแบบนี้อยู่รึเปล่า? การออกกำลังกายที่ไม่เห็นผล มาจากการละเลยสิ่งเหล่านี้

ออกวิ่งไปพร้อมกับแรงบันดาลใจดีๆ จาก เอ ปทุมมาศ นางฟ้านักวิ่ง ที่ใครเห็นเป็นต้องหลงรัก

ออกวิ่งไปพร้อมกับแรงบันดาลใจดีๆ จาก เอ ปทุมมาศ นางฟ้านักวิ่ง ที่ใครเห็นเป็นต้องหลงรัก

ย เช่นเดียวกับ “นางฟ้านักวิ่ง” คนนี้ เอ ปทุมมาศ จัดแจง อดีตนางแบบสุดเซ็กซี่ และยังเป็นเจ้าของช่องยูทูปชื่อดัง!

เปลี่ยนแล้วดีมาก คนอ้วนหัวล้านสู่นักเพาะกาย หุ่นเฟิร์ม ชีวิตใหม่จากการออกกำลังกาย

เปลี่ยนแล้วดีมาก คนอ้วนหัวล้านสู่นักเพาะกาย หุ่นเฟิร์ม ชีวิตใหม่จากการออกกำลังกาย

สลัดความช้ำใจในอดีตทิ้งไป แล้วสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ เปลี่ยนแล้วดีมาก คนอ้วนหัวล้านสู่นักเพาะกาย หุ่นเฟิร์ม ชีวิตใหม่จากการออกกำลัง

เมเปิ้ล พรนิภา คำว่าสวยคงจะน้อยเกินไป เอาเป็นว่าฉายา นางฟ้านักวิ่ง เหมาะสมที่สุดแล้ว

เมเปิ้ล พรนิภา คำว่าสวยคงจะน้อยเกินไป เอาเป็นว่าฉายา นางฟ้านักวิ่ง เหมาะสมที่สุดแล้ว

ปลายปีที่ผ่านมา เจ้าของฉายานางฟ้านักวิ่งที่เซ็กซี่ที่สุด เมเปิ้ล พรนิภา วาณิชวิเศษกุล กลายเป็นข่าวดังไปทั่วโลกออนไลน์

หนุ่ม 18 เดินไปกลับโรงเรียนทุกวัน ลดน้ำหนักได้ 53 กิโลกรัม ใน 2 ปี

หนุ่ม 18 เดินไปกลับโรงเรียนทุกวัน ลดน้ำหนักได้ 53 กิโลกรัม ใน 2 ปี

เอาแรงกดดันมาเป็นแรงผลักดันตัวเองได้อย่างถูกวิธี หนุ่ม 18 เดินไปกลับโรงเรียนทุกวัน ลดน้ำหนักได้ 53 กิโลกรัม ใน 2 ปี

ส่องความน่ารักของ ข้าวโอ๊ต นุชราวดี อีกหนึ่งนางฟ้านักวิ่ง ที่มาพร้อมกับรอยยิ้มชวนละลายใจ

ส่องความน่ารักของ ข้าวโอ๊ต นุชราวดี อีกหนึ่งนางฟ้านักวิ่ง ที่มาพร้อมกับรอยยิ้มชวนละลายใจ

เพราะกว่าที่น้อง ข้าวโอ๊ต นุชราวดี ไชยสิงห์ จะมีหุ่นสวยๆ ขนาดนี้ก็เคยเจอปัญหาไม่ต่างกัน

เพอร์เฟคเกิร์ล!! บีม เลิศศิริ นางฟ้านักวิ่งที่หนุ่มๆ ต่างหลงเสน่ห์

เพอร์เฟคเกิร์ล!! บีม เลิศศิริ นางฟ้านักวิ่งที่หนุ่มๆ ต่างหลงเสน่ห์

วันนี้ลองไปส่องอินสตาแกรมนักวิ่งสาวสวยอีกหนึ่งคนกันบ้าง ได้แก่ น้อง บีม เลิศศิริ โตสิงห์ สปอร์ตเกิร์ลตัวจริงเสียงจริง

เปิดวาร์ปนางฟ้านักวิ่ง แอม ไอรินทร์ มาพร้อมกับหุ่นสุดเพอร์เฟค และความสวยงามแบบธรรมชาติ

เปิดวาร์ปนางฟ้านักวิ่ง แอม ไอรินทร์ มาพร้อมกับหุ่นสุดเพอร์เฟค และความสวยงามแบบธรรมชาติ

เรามาต่อกันเลยกับอีกหนึ่งนางฟ้านักวิ่งที่จะเปิดวาร์ปให้ทุกคนได้ชมไปพร้อมกัน กับ แอม ไอรินทร์ รุ่งเบญจวาณิชย์ สาวสวยเจ้าของสัดส่วน 32-24-30

คนจริงเรื่องฟิตหุ่น หนุ่มอ้วน 91 กิโลกรัม ลดน้ำหนัก 3 เดือน เหลือ 72 กิโลกรัม

คนจริงเรื่องฟิตหุ่น หนุ่มอ้วน 91 กิโลกรัม ลดน้ำหนัก 3 เดือน เหลือ 72 กิโลกรัม

บอกได้เลยว่ามันอยู่ที่แรงใจและความอดทนล้วนๆ คนจริงเรื่องฟิตหุ่น หนุ่มอ้วน 91 กิโลกรัม ลดน้ำหนัก 3 เดือน เหลือ 72 กิโลกรัม

เอาหนังเป็นเป้าหมาย หนุ่มใช้เวลา 8 ปี เปลี่ยนหุ่นตัวเองเป็น Captain America

เอาหนังเป็นเป้าหมาย หนุ่มใช้เวลา 8 ปี เปลี่ยนหุ่นตัวเองเป็น Captain America

เรียกว่าใช้หนังมาสร้างแรงผลักดันให้ตัวเองกลายเป็นคนใหม่ เอาหนังเป็นเป้าหมาย หนุ่มใช้เวลา 8 ปี เปลี่ยนหุ่นตัวเองเป็น Captain America

JhiYeonwoo สวยแต่บึก เธอคนนี้มีฉายาว่า บาร์บี้นักกล้าม จากเกาหลีเลยทีเดียว

JhiYeonwoo สวยแต่บึก เธอคนนี้มีฉายาว่า บาร์บี้นักกล้าม จากเกาหลีเลยทีเดียว

เห็นแค่หน้าบอกเลยว่าสวยจริงอะไรจริง แต่พอเห็นหุ่นแล้วผู้ชายยังต้องอาย JhiYeonwoo สวยแต่บึก เธอคนนี้มีฉายาว่า บาร์บี้นักกล้าม จากเกาหลีเลยทีเดียว

คุณพ่อวัย 40 เปลี่ยนหุ่นเฟิร์ม จากอ้วนพุงโต มาหุ่นเฟิร์มมีกล้ามใน 6 เดือน

คุณพ่อวัย 40 เปลี่ยนหุ่นเฟิร์ม จากอ้วนพุงโต มาหุ่นเฟิร์มมีกล้ามใน 6 เดือน

นี่แหละทำเพื่อลูก เพื่อครอบครัวที่แท้จริง เปลี่ยนตัวเองเพื่อลูกๆ คุณพ่อวัย 40 เปลี่ยนหุ่นเฟิร์ม จากอ้วนพุงโต มาหุ่นเฟิร์มมีกล้ามใน 6 เดือน

ส่องไอจี ดาว ธันญ์วริน สปอร์ตเกิร์ลสาวแสนสวย กับลุคเซ็กซี่สุดร้อนแรงต้อนรับซัมเมอร์

ส่องไอจี ดาว ธันญ์วริน สปอร์ตเกิร์ลสาวแสนสวย กับลุคเซ็กซี่สุดร้อนแรงต้อนรับซัมเมอร์

ต้องหันกันคอแทบหักไปกับหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มของนักวิ่งสาวสวยอย่าง ดาว ธันญ์วริน กิตติธรรมกูล ที่ลงแข่งขันชิงชัย

กินอาหารให้เหมาะกับการออกกำลังกาย ต้องกินเท่าไหร่ถึงจะเรียกพอดี

กินอาหารให้เหมาะกับการออกกำลังกาย ต้องกินเท่าไหร่ถึงจะเรียกพอดี

ออกกำลังกายทั้งทีต้องออกให้ได้ผลดีที่สุดและเข้ากับร่างกายตัวเอง กินอาหารให้เหมาะกับการออกกำลังกาย ต้องกินเท่าไหร่ถึงจะเรียกพอดี

ออกกำลังกายหักโหมหนักเกินไป มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าได้

ออกกำลังกายหักโหมหนักเกินไป มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าได้

แบบนี้แหละที่เขาว่ากันว่า อะไรมากเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องดี ออกกำลังกายหักโหมหนักเกินไป มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าได้