มินิฮัลค์ หนุ่มคนแคระวัย 25 ถึงร่างจะเล็กแต่แข็งแรงและเฟิร์มจนเรายังอาย

ของแบบนี้มันอยู่ที่ใจจริงๆ ครับ ถ้าใจสู้แล้วซะอย่าง อะไรก็สามารถเป็นไปได้ มินิฮัลค์ หนุ่มคนแคระวัย 25 ถึงร่างจะเล็กแต่แข็งแรงและเฟิร์มจนเรายังอาย

รู้กันมั้ย หายใจก็ช่วยให้มีกล้ามท้องได้ ขอแค่ให้รู้วิธีแค่นี้ก็เฟิร์มแล้วแหละ

วิธีง่ายๆ ที่ทำให้เรามีหน้าท้องสวยๆ ชีวิตดีแบบไม่ต้องเหนื่อยเลยด้วยซ้ำ รู้กันมั้ย หายใจก็ช่วยให้มีกล้ามท้องได้ ขอแค่ให้รู้วิธีแค่นี้ก็เฟิร์มแล้วแหละ

เป็นกันบ้างมั้ยฟิตหุ่นทุกวันแต่ ออกกำลังกายไม่เห็นผล มันเกิดจากอะไรกันแน่

ไขข้อสงสัย สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เราไม่ได้หุ่นที่ดีๆ มาครอบครองซะที เป็นกันบ้างมั้ยฟิตหุ่นทุกวันแต่ ออกกำลังกายไม่เห็นผล มันเกิดจากอะไรกันแน่

บรูซ ลี น้อย โตแล้วนะ ตอนนี้ 7 ขวบหุ่นเฟิร์มกล้ามฟิตผู้ใหญ่ยังอายเลย

เจ๋งมากๆ ลูกเอ๋ย เพราะมีแรงบันดาลใจที่ดีการออกกำลังสู่หุ่นดีจึงไม่ใช่เรื่องยาก บรูซ ลี น้อย โตแล้วนะ ตอนนี้ 7 ขวบหุ่นเฟิร์มกล้ามฟิตผู้ใหญ่ยังอายเลย

ถ้วยเดียวรู้เรื่อง กาแฟดำช่วยลดการปวดกล้ามเนื้อ หลังจากการออกกำลังกายได้

หนุ่มคนไหนมีปัญหาเกี่ยวกับการปวดเนื้อตัวหลังจากฟิตหุ่นอยู่ล่ะก็ มาอ่านเร็วๆ เลยครับ ถ้วยเดียวรู้เรื่อง กาแฟดำช่วยลดการปวดกล้ามเนื้อ หลังจากการออกกำลังกายได้

หนุ่มอ้วนวัย 27 เปลี่ยนตัวเองเป็นหนุ่มเฟิร์ม หลังถูกล้อเรื่องน้ำหนักนานกว่า 20 ปี

ไม่ว่าใครก็เปลี่ยนได้ ถ้ามีแรงใจและเคร่งครัดกับตัวเองพอ ไม่มีคำว่าสายไปหรอก หนุ่มอ้วนวัย 27 เปลี่ยนตัวเองเป็นหนุ่มเฟิร์ม หลังถูกล้อเรื่องน้ำหนักนานกว่า 20 ปี Michael Jeffries หนุ่มอ้วนวัย 27 ปีคนนี้ตัดสิใจที่จะเปลี่ยนชีวิตตัวเองหลังจากที่เขาต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยวและไม่มีแฟน มิหนำซ้ำเขายังถูกล้อเลียนเรื่องขนาดและไซส์ของร่างกายที่ใหญ่อยู่ตลอดจนทำมันทำลายความมั่น่ใจของตัวเองนานนับหลายปี…

เนื้อๆ เน้นๆ  Bakhar Nabieva สาวหุ่นดี กับช่วงล่างที่ไม่ธรรมดา

เนื้อๆ เน้นๆ Bakhar Nabieva สาวหุ่นดี กับช่วงล่างที่ไม่ธรรมดา

Bakhar Nabieva สาวลูกครึ่งยูเครน-อาเซอร์ไบจัน วัย 22 ปีทำให้ผู้ชายทุกคนต้องตกตะลึงอย่างหนัก อย่าเพิ่งคิดลึกไปช่วงล่างที่เราหมายถึงไม่ได้เป็นเรื่องทะลึ่งแต่มันคือต้นขาของเธอนั่นเอง ด้วยความที่เธอรักการออกกำลังกายเป็นอย่างมากทุกส่วนของเธอเลยเต็มไปด้วยมัดกล้ามโดยเฉพาะต้นขาอันบึกบึนชนิดที่ผู้ชายต้องอาย แต่มันคือความภูมิใจของเธอที่เป็นผลจากการออกกำลังกายอย่างหนัก บอกเลยว่า Bakhar Nabieva นั้นโด่งดังไม่เบา instagram ของเธอตอนนี้มียอดฟอลโลวกว่า 600,000 คนแล้วถ้าอยากทำความรู้จักเธอให้มากกว่านี้ตามไปที่ IG : bakharnabieva

Preview การเล่นกล้ามกากๆของผม 6-7 เดือนสู่ หุ่นเฟิร์ม

Preview การเล่นกล้ามกากๆของผม 6-7 เดือนสู่ หุ่นเฟิร์ม

Preview การเล่นกล้ามกากๆของผม 6-7 เดือนสู่ หุ่นเฟิร์ม แน่นอนว่าเป้าหมายหลักสำหรับผู้ชายสมัยนี้หลายๆคน คงจะหนีไม่พ้นการที่มีหุ่นดี หุ่นเฟิร์ม สร้างความมั่นใจให้กับตัวเองอย่างแน่นอน แต่การที่จะสร้างหุ่นดีให้มีกล้ามเป็นรางวัลแก่ตัวเองมันก็ไม่ใช่อะไรที่ง่ายๆ เลยครับ มันต้องทุ่มเท และ เอาใจใส่เป็นอย่างมาก ซึ่งวันนี้ทาง…

มวยฟิต การออกกำลังกายแนวใหม่ผสมระหว่าง ฟิตเนส และ มวยไทย

มวยฟิต การออกกำลังกายแนวใหม่ผสมระหว่าง ฟิตเนส และ มวยไทย

มวยฟิต การออกกำลังกายแนวใหม่ผสมระหว่างมวยไทยและฟิตเนส มวยฟิต ซึ่งหมายถึง มวยไทย และ ฟิตเนส ส่วนลักษณะของมวยฟิต ถือเป็นการออกกำลังกายที่เป็นได้ทั้งกีฬา และศิลปะการต่อสู้ โดยจัดอยู่ในการออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอ หรือการออกกำลังกายให้เลือดสูบฉีดและเกิดการเผาผลาญพลังงานอย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่ 30 นาทีขึ้นไป…