ฟิตหน้าท้องโดยไม่ต้องซิทอัพ ท่าออกกำลังกายสุดง่ายแต่ได้ผลมาก

ฟิตหน้าท้องโดยไม่ต้องซิทอัพ ท่าออกกำลังกายสุดง่ายแต่ได้ผลมาก

อยากลดหน้าท้องแต่ไม่ชอบการบริหาร งั้นต้องมาลองนี่เลย ฟิตหน้าท้องโดยไม่ต้องซิทอัพ ท่าออกกำลังกายสุดง่ายแต่ได้ผลมาก

อยากเฟิร์มหน้าท้องต้องรู้ไว้ (ตอนที่ 1)

อยากเฟิร์มหน้าท้องต้องรู้ไว้ (ตอนที่ 1)

เนื่องจากมีชาว men.mthai.com บางท่านรีเควสต์มาเกี่ยวกับเรื่องลดพุงนะครับ คราวนี้ผมเลยขอนำเรื่องนี้มาลงละกัน เพราะคิดว่ายังมีหลายๆคนมีความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับการลดพุงและออกกำลังกายเพื่อให้ได้หน้าท้องสวยงาม (แม้แต่ผมเองตอนหาข้อมูล อ่านๆไปยังเจออะไรที่ไม่เคยรู้มาก่อน) และเนื่องจากเนื้อหามีความยาวพอสมควร จึงขออนุญาตแบ่งออกเป็น 2 ตอนนะครับ ขอให้ทุกคนประสบความสำเร็จในการปั้นหุ่นให้ดีอย่างใจหวังครับ    ความเข้าใจผิดบางประการที่คิดว่าจะทำให้สามารถลดพุงลงได้ในปัจจุบันนี้ ก็คือ…