ประโยชน์ของแพลงกิ้ง ท่าออกกำลังกายแบบมินิมอล แต่ข้อดีมหาศาล

ประโยชน์ของแพลงกิ้ง ท่าออกกำลังกายแบบมินิมอล แต่ข้อดีมหาศาล

ออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ได้ทุกสถานที่ แถมประหยัดพื้นที่ในการฟิตหุ่น ต้องยกให้ท่านี้เลย ประโยชน์ของแพลงกิ้ง ท่าออกกำลังกายแบบมินิมอล แต่ข้อดีมหาศาล

สิ่งที่ไม่ควรทำตอนลดน้ำหนัก เพราะจะส่งผลเสียกับสุขภาพมากกว่าได้ประโยชน์

สิ่งที่ไม่ควรทำตอนลดน้ำหนัก เพราะจะส่งผลเสียกับสุขภาพมากกว่าได้ประโยชน์

อยากลดน้ำหนักให้ดีและเห็นผลชัดเจน ต้องอย่าทำร้ายร่างกายทางอ้อมแบบนี้ครับ สิ่งที่ไม่ควรทำตอนลดน้ำหนัก เพราะจะส่งผลเสียกับสุขภาพมากกว่าได้ประโยชน์

รู้กันมั้ยว่า กินก่อนออกกำลังกาย สามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น

รู้กันมั้ยว่า กินก่อนออกกำลังกาย สามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น

ถ้าอยากให้การออกกำลังกายเห็นผลได้ดีขึ้น ก็ต้องลองวิธีที่เราเสนอดูนะครับ รู้กันมั้ยว่า กินก่อนออกกำลังกาย สามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น

อ้วนไปมีแต่เสีย ผลการวิจัยล่าสุดเผย ความอ้วนทำให้สมองไม่พัฒนา

อ้วนไปมีแต่เสีย ผลการวิจัยล่าสุดเผย ความอ้วนทำให้สมองไม่พัฒนา

เรามาเริ่มออกกกำลังกายกำจัดพุงกันตั้งแต่วันนี้ดีกว่าครับ จะได้ไม่เสียเวลา เพราะอ้วนไปมีแต่เสีย ผลการวิจัยล่าสุดเผย ความอ้วนทำให้สมองไม่พัฒนา

คุณผู้ชายว่าไง!! ต่อไปนี้ ขนาดอวัยวะเพศ ใครน้อยกว่า 6.1 นิ้ว ถือว่าเล็กกว่ามาตรฐาน

คุณผู้ชายว่าไง!! ต่อไปนี้ ขนาดอวัยวะเพศ ใครน้อยกว่า 6.1 นิ้ว ถือว่าเล็กกว่ามาตรฐาน

อยู่ดี ๆ ก็เหมือนถูกสังคมบอกว่าตัวเองเล็กลงโดยไม่ได้ถามกันก่อนเลยนะครับเนี่ย คุณผู้ชายว่าไงครับ ต่อไปนี้ ขนาดอวัยวะเพศ ใครน้อยกว่า 6.1 นิ้ว ถือว่าเล็กกว่ามาตรฐานนะจ๊ะ

ไอเทมฟิตเนส STAR WARS จาก Onnit งานนี้สาวกหนังห้ามพลาดเลยจริง ๆ

ไอเทมฟิตเนส STAR WARS จาก Onnit งานนี้สาวกหนังห้ามพลาดเลยจริง ๆ

ถ้าท่านอยากมีกล้ามล่ะก็ ขอพลังจงสถิตอยู่กับท่าน แล้วมากออกกำลังกายกัน ไอเทมฟิตเนส STAR WARS จาก Onnit งานนี้สาวกหนังห้ามพลาดเลยจริง ๆ

ยิมซาดิสม์ ออกกำลังกายสไตล์ S&M แบบเฉพาะกลุ่ม เพื่อหุ่นเฟิร์ม

ยิมซาดิสม์ ออกกำลังกายสไตล์ S&M แบบเฉพาะกลุ่ม เพื่อหุ่นเฟิร์ม

แบบนี้ก็น่าลองอยู่เหมือนกันนะ ดูแปลกใหม่ไม่มีใครเหมือน ยิมซาดิสม์ ออกกำลังกายสไตล์ S&M แบบเฉพาะกลุ่ม เพื่อหุ่นเฟิร์ม

เพราะไม่มีใครสนใจ หนุ่มหัวใจวายต้อง โปรยเงินขอความช่วยเหลือ

เพราะไม่มีใครสนใจ หนุ่มหัวใจวายต้อง โปรยเงินขอความช่วยเหลือ

โชคดีจริง ๆ ที่อย่างน้อยก็เข้ารักษาตัวทัน ไม่เป็นอะไรมากไปกว่านี้ เพราะไม่มีใครสนใจ หนุ่มหัวใจวายต้อง โปรยเงินขอความช่วยเหลือ

ออกกำลังกายของหุ่นแต่ละประเภท หุ่นประเภทไหนควรฟิตยังไง มาดูกันเลย

ออกกำลังกายของหุ่นแต่ละประเภท หุ่นประเภทไหนควรฟิตยังไง มาดูกันเลย

อยากหุ่นดี ต้องรู้จักสภาพหุ่นของตัวเองก่อนครับ ถึงจะออกกำลังกายได้อย่างเห็นผลชัดเจน มาดูกันว่า ออกกำลังกายของหุ่นแต่ละประเภท หุ่นประเภทไหนควรฟิตยังไง มาดูกันเลย

60 ยังแจ๋ว คุณปู่หุ่นเฟิร์ม จาก Texas คนนี้หุ่นดีซะจนรุ่นหลานยังอาย

60 ยังแจ๋ว คุณปู่หุ่นเฟิร์ม จาก Texas คนนี้หุ่นดีซะจนรุ่นหลานยังอาย

นี่แหละไอดอลผมเลย แก่ตัวไปจะต้องหุ่นและสุขภาพดีแบบนี้ให้ได้ 60 ยังแจ๋ว คุณปู่หุ่นเฟิร์ม จาก Texas คนนี้หุ่นดีซะจนรุ่นหลานยังอาย

ผลการวิจัยล่าสุดเผย บาร์เบลในยิมมีแบคทีเรียสะสม มากกว่าโถส้วมถึง 48 เท่า

ผลการวิจัยล่าสุดเผย บาร์เบลในยิมมีแบคทีเรียสะสม มากกว่าโถส้วมถึง 48 เท่า

หนุ่มรักสุขภาพ ต่อไปนี้ออกกำลังกายในยิมแล้วขอให้รักษาความสะอาดกันหน่อยนะครับ ผลการวิจัยล่าสุดเผย บาร์เบลในยิมมีแบคทีเรียสะสม มากกว่าโถส้วมถึง 48 เท่า

โอย… ใหญ่เกินเด็ก หนุ่มวัย 17 คว้าแชมป์เพาะกายระดับสากล!

โอย… ใหญ่เกินเด็ก หนุ่มวัย 17 คว้าแชมป์เพาะกายระดับสากล!

รู้จักกับเด็กหนุ่มวัย 17 ปี ที่สามารถคว้าแชมป์เพาะกายระดับสากลได้ ด้วยรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์มใหญ่เกินเด็ก

3 ข้อที่ต้องรู้ สำหรับ การสร้างกล้าม ให้ใหญ่เร็วได้ทันใจ ต้องเตรียมตัวยังไง มาดูกัน

3 ข้อที่ต้องรู้ สำหรับ การสร้างกล้าม ให้ใหญ่เร็วได้ทันใจ ต้องเตรียมตัวยังไง มาดูกัน

หนุ่มคนไหนอยากกล้ามโต ดูฟิตแอนด์เฟิร์ม มาทางนี้เลยครับ จดเคล็ดลับไปทำตามรัว ๆ เลย 3 ข้อที่ต้องรู้ สำหรับ การสร้างกล้าม ให้ใหญ่เร็วได้ทันใจ ต้องเตรียมตัวยังไง มาดูกัน

รู้กันรึเปล่า การขริบช่วยลดโอกาสติดเชื้อ HIV และ HPV แถมทำให้สภาพน้องชายเข็งแรงได้

รู้กันรึเปล่า การขริบช่วยลดโอกาสติดเชื้อ HIV และ HPV แถมทำให้สภาพน้องชายเข็งแรงได้

การขริบช่วยลดโอกาสการติดเชื้อ HIV และ HPV แห่งมะเร็งปากมดลูก วันนี้เลยมานำเสนอเกร็ดความรู้ที่ ที่คุณผู้ชายอย่างเราไม่รู้ไม่ได้แล้ว !!!

ผมนี่ยืนทำงานเลย ผลวิจัยเผย ยืนทำงาน วันละ 6 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำหนักได้

ผมนี่ยืนทำงานเลย ผลวิจัยเผย ยืนทำงาน วันละ 6 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำหนักได้

เดี๋ยวขอตัวเอาเก้าอี้ไปเก็บก่อนนะครับ ต่อไปนี้จะไม่ใช้เก้าอี้ในการทำงานแล้ว เพราะผลวิจัยล่าสุดได้เผยข้อมูลออกมาว่า ยืนทำงาน วันละ 6 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำหนักได้

เจ๋งเวอร์ เด็กอายุ 15 หุ่นเฟิร์ม กล้ามแน่นจนผู้ใหญ่อย่างเรามีอายกัน

เจ๋งเวอร์ เด็กอายุ 15 หุ่นเฟิร์ม กล้ามแน่นจนผู้ใหญ่อย่างเรามีอายกัน

แค่อายุเท่านี้หุ่นยังขนาดนี้ แล้วถ้าโตขึ้นไปหุ่นคงเทพกว่านี้แน่ ๆ เลย เจ๋งเวอร์ เด็กอายุ 15 หุ่นเฟิร์ม กล้ามแน่นจนผู้ใหญ่อย่างเรามีอายกัน

นกเขาไม่ขันเกิดจากสาเหตุอะไร? ลองไปฟังคำตอบจากคุณหมอ

นกเขาไม่ขันเกิดจากสาเหตุอะไร? ลองไปฟังคำตอบจากคุณหมอ

นกเขาไม่ขันเกิดจากอะไร? เราไปชมคำตอบจากคุณหมอพร้อมๆ กันเลยในรายการ The Sexologist กับรองศาสตราจารย์ ดร. นายแพทย์ อติวุทธ กมุทมาศ

คุณพ่อวัย 39 เปลี่ยนตัวเอง ลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์ม 37 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

คุณพ่อวัย 39 เปลี่ยนตัวเอง ลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์ม 37 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

ถือว่าเป็นแรงบันดาลใจจากการไปเที่ยวกับครอบครัวเลยจริง ๆ คุณพ่อวัย 39 เปลี่ยนตัวเอง ลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์ม 37 กิโลกรัม แค่ 6 เดือน หุ่นเฟิร์มมาก ๆ

เคล็ดลับเจ๋ง ๆ กระตุ้นระบบการเผาผลาญ เพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต

เคล็ดลับเจ๋ง ๆ กระตุ้นระบบการเผาผลาญ เพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต

อยากให้ผลการออกกำลังกายออกมาเร็วและชัดเจนแค่ออกกำลังกายยังไม่พอ เคล็ดลับเจ๋ง ๆ กระตุ้นระบบการเผาผลาญ เพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต

หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก จาก 142 เหลือ 90 ด้วยการฝึกศิลปะการต่อสู้

หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก จาก 142 เหลือ 90 ด้วยการฝึกศิลปะการต่อสู้

ถ้าเรามีความชื่นชอบในอะไรซักอย่างแล้วก็ต้องทำมันออกมาให้เต็มที่ หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก จาก 142 เหลือ 90 ด้วยการฝึกศิลปะการต่อสู้

ไขปัญหาอวัยวะเพศชาย เจ้าโลกสามารถทำให้ใหญ่ขึ้นได้มั้ย

ไขปัญหาอวัยวะเพศชาย เจ้าโลกสามารถทำให้ใหญ่ขึ้นได้มั้ย

มาดูคำตอบจากคุณหมอโดยตรงเลยดีกว่าครับ ดีกว่าทำไปแล้วไม่ได้อะไร ไขปัญหาอวัยวะเพศชาย เจ้าโลกสามารถทำให้ใหญ่ขึ้นได้มั้ย

บล็อกเกอร์ฟิตเนสหนุ่ม เผย ความกดดันของการฟิตหุ่น ของผู้ชายมีอยู่จริง

บล็อกเกอร์ฟิตเนสหนุ่ม เผย ความกดดันของการฟิตหุ่น ของผู้ชายมีอยู่จริง

ออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่ว่าต่องออกให้ดีและออกให้ไม่ฝืนตัวเองจนเกินไป บล็อกเกอร์ฟิตเนสหนุ่ม เผย ความกดดันของการฟิตหุ่น ของผู้ชายมีอยู่จริง