แพทย์ชี้ สำเร็จความใคร่ ด้วยตัวเองดีต่อสุขภาพทำก่อนนอนช่วยให้หลับได้สนิทขึ้น

แพทย์ชี้ สำเร็จความใคร่ ด้วยตัวเองดีต่อสุขภาพทำก่อนนอนช่วยให้หลับได้สนิทขึ้น

คุณ ช่วยตัวเอง บ่อยเเค่ไหนทุกวัน, สองสามวันครั้ง หรือสัปดาห์ละครั้ง? มีบางคนบอกว่าการช่วยตัวเองทุกครั้งก่อนนอนจะทำให้รู้สึกหลับสบายเเละหลับสนิทมากขึ้น เเต่จะด้วยเหตุผลกลใดก็ตามเเต่การ ช่วยตัวเอง(อย่างไม่หักโหมจนเกินไป) นั้นส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณเช่นกัน แพทย์เเละนักวิทยาศาสตร์เเนะนำให้ลองสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองหากคุณรู้สึกเครียดต่อการทำงานหรือในหัวสมองของคุณตอนนั้นมีเเต่เรื่องยุ่งๆ ให้ต้องสะสาง การช่วยตัวเองจะช่วยทุเลาความเครียดลงได้เเละเมื่อเสร็จกิจจะทำให้คุณกลับมาโฟกัสกับสิ่งที่ต้องทำได้อย่างดีขึ้น ขณะที่คุณกำลังช่วยตัวเองจนสำเร็จความใคร่ร่างกายจะหลั่งสารอย่างหนึ่งออกมาชื่อ “Dopamine” มันคือสารเคมีที่ให้ความรู้สึก…