ผลการศึกษาล่าสุดเผย ผู้ชายเรา ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง ในยิม

ผลการศึกษาล่าสุดเผย ผู้ชายเรา ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง ในยิม

ผลการสำรวจจากทาง Nuffield Health ได้เผยว่า 1 ใน 5 ของผู้ชายที่เข้ายิมออกกำลังกายนั้น ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง

ออกกำลังกายทั้งครอบครัว หนุ่มจีนใช้เวลา 6 เดือนเปลี่ยนสุขภาพคนในบ้าน

ออกกำลังกายทั้งครอบครัว หนุ่มจีนใช้เวลา 6 เดือนเปลี่ยนสุขภาพคนในบ้าน

แรงบันดาลใจชั้นดีเลย 6 เดือนที่ถือว่าเปลี่ยนแปลงจนสังเกตุเห็นผลได้ชัดเจน ออกกำลังกายทั้งครอบครัว หนุ่มจีนใช้เวลา 6 เดือนเปลี่ยนสุขภาพคนในบ้าน

ผลการวิจัยใหม่เผย ผู้หญิงชอบผู้ชายมีกล้าม และดูแข็งแรงมากกว่าผอมแห้ง

ผลการวิจัยใหม่เผย ผู้หญิงชอบผู้ชายมีกล้าม และดูแข็งแรงมากกว่าผอมแห้ง

เอ้า ถ้ารู้แบบนี้แล้ว เข้าต้องยิมออกกำลังกายสิครับ จะมัวรออะไรอยู่ละ ? ผลการวิจัยใหม่เผย ผู้หญิงชอบผู้ชายมีกล้าม และดูแข็งแรงมากกว่าผอมแห้ง

ลดน้ำหนักเพื่อมีลูก สองสามีภรรยาลดน้ำหนักรวมกัน 176 กิโลกรัมในปีเดียว

ลดน้ำหนักเพื่อมีลูก สองสามีภรรยาลดน้ำหนักรวมกัน 176 กิโลกรัมในปีเดียว

นี่แหละแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลดน้ำหนักของจริง ลดน้ำหนักเพื่อมีลูก สองสามีภรรยาลดน้ำหนักรวมกัน 176 กิโลกรัมในปีเดียว

ปัญหาสามัญ ที่ผู้ชายอยากได้คำตอบ เหตุผลที่น้ำหนักไม่ลด ทั้งที่ทุ่มเทสุดๆ แล้ว

ปัญหาสามัญ ที่ผู้ชายอยากได้คำตอบ เหตุผลที่น้ำหนักไม่ลด ทั้งที่ทุ่มเทสุดๆ แล้ว

ปัญหามันอาจจะอยู่ที่ตัวเราเองก็ได้ครับ อย่าไปมองที่ไหนไกลเลยไอ้เรื่องแบบนี้เนี่ย ปัญหาสามัญ ที่ผู้ชายอยากได้คำตอบ เหตุผลที่น้ำหนักไม่ลด ทั้งที่ทุ่มเทสุดๆ แล้ว

รู้กันมั้ย? ตอนออกกำลังกายควรหายใจยังไง เพื่อให้ได้ผลอย่างเต็มที่

รู้กันมั้ย? ตอนออกกำลังกายควรหายใจยังไง เพื่อให้ได้ผลอย่างเต็มที่

ออกกำลังกายอย่างเดียวมันอาจจะไม่เห็นผล มันต้องอยู่ที่การหายใจด้วย รู้กันมั้ย? ตอนออกกำลังกายควรหายใจยังไง เพื่อให้ได้ผลอย่างเต็มที่

3 อาการที่ไม่ควรออกกำลังกาย ถ้าฝืนร่างกายไปอาจจะมีแต่ผลเสียกับเสีย

3 อาการที่ไม่ควรออกกำลังกาย ถ้าฝืนร่างกายไปอาจจะมีแต่ผลเสียกับเสีย

อยากเฟิร์มแต่ก็ต้องดูร่างกายตัวเองด้วย ถ้าไม่ดูตัวเองให้ดีผลเสียจะอยู่ที่เรา 3 อาการที่ไม่ควรออกกำลังกาย ถ้าฝืนร่างกายไปอาจจะมีแต่ผลเสียกับเสีย

วิ่งยังไงให้เผาผลาญไขมัน ได้อย่างเห็นผลและตรงเป้า หนุ่มนักวิ่งควรทำตาม

วิ่งยังไงให้เผาผลาญไขมัน ได้อย่างเห็นผลและตรงเป้า หนุ่มนักวิ่งควรทำตาม

หนุ่มคนไหนรักการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจ เรามีวิธีที่ทำให้การวิ่งของคุณเห็นผลกว่าเดิมมาฝาก วิ่งยังไงให้เผาผลาญไขมัน ได้อย่างเห็นผลและตรงเป้า หนุ่มนักวิ่งควรทำตาม

กินในช่วงออกกำลังกาย ยังไงถึงจะช่วยให้เห็นผลชัดเจนและเฟิร์มเร็ว

กินในช่วงออกกำลังกาย ยังไงถึงจะช่วยให้เห็นผลชัดเจนและเฟิร์มเร็ว

อยากฟินอยากเฟิร์มก็ต้องกินให้เป็นควบคู่กับการออกกำลังกาย กินในช่วงออกกำลังกาย ยังไงถึงจะช่วยให้เห็นผลชัดเจน

ออกกำลังกายกระตุ้นระบบเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มได้ไม่ง้อเข้ายิม

ออกกำลังกายกระตุ้นระบบเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มได้ไม่ง้อเข้ายิม

หุ่นดีได้ที่บ้านยิ่งทำบ่อยยิ่งหุ่นดี ทำเป็นประจำรับรองว่าความเฟิร์มไม่ไปไหนไกล ออกกำลังกายกระตุ้นระบบเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มได้ไม่ง้อเข้ายิม

ขั้นตอนการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี 5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เห็นผลไวไม่ต้องรอ

ขั้นตอนการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี 5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เห็นผลไวไม่ต้องรอ

อยากหุ่นสวย ดูฟิตแอนด์เฟิร์ม เราต้องฉลาดในการออกกำลังกายให้เป็นนะ ขั้นตอนการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี 5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เห็นผลไวไม่ต้องรอ

ออกกำลังกายช่วงวันหยุดเสาร์อาทิตย์ ช่วยสุขภาพเท่ากับออกกำลังกายทุกวัน

ออกกำลังกายช่วงวันหยุดเสาร์อาทิตย์ ช่วยสุขภาพเท่ากับออกกำลังกายทุกวัน

ไม่จำเป็นต้องเข้ายิมให้เหนื่อยหลังเลิกงานทุกวันแล้วแหละครับ เพราะผลศึกษาเผย ออกกำลังกายช่วงวันหยุดเสาร์อาทิตย์ ช่วยสุขภาพเท่ากับออกกำลังกายทุกวัน

มินิฮัลค์ หนุ่มคนแคระวัย 25 ถึงร่างจะเล็กแต่แข็งแรงและเฟิร์มจนเรายังอาย

มินิฮัลค์ หนุ่มคนแคระวัย 25 ถึงร่างจะเล็กแต่แข็งแรงและเฟิร์มจนเรายังอาย

ของแบบนี้มันอยู่ที่ใจจริงๆ ครับ ถ้าใจสู้แล้วซะอย่าง อะไรก็สามารถเป็นไปได้ มินิฮัลค์ หนุ่มคนแคระวัย 25 ถึงร่างจะเล็กแต่แข็งแรงและเฟิร์มจนเรายังอาย

รู้กันมั้ย หายใจก็ช่วยให้มีกล้ามท้องได้ ขอแค่ให้รู้วิธีแค่นี้ก็เฟิร์มแล้วแหละ

รู้กันมั้ย หายใจก็ช่วยให้มีกล้ามท้องได้ ขอแค่ให้รู้วิธีแค่นี้ก็เฟิร์มแล้วแหละ

วิธีง่ายๆ ที่ทำให้เรามีหน้าท้องสวยๆ ชีวิตดีแบบไม่ต้องเหนื่อยเลยด้วยซ้ำ รู้กันมั้ย หายใจก็ช่วยให้มีกล้ามท้องได้ ขอแค่ให้รู้วิธีแค่นี้ก็เฟิร์มแล้วแหละ

เป็นกันบ้างมั้ยฟิตหุ่นทุกวันแต่ ออกกำลังกายไม่เห็นผล มันเกิดจากอะไรกันแน่

เป็นกันบ้างมั้ยฟิตหุ่นทุกวันแต่ ออกกำลังกายไม่เห็นผล มันเกิดจากอะไรกันแน่

ไขข้อสงสัย สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เราไม่ได้หุ่นที่ดีๆ มาครอบครองซะที เป็นกันบ้างมั้ยฟิตหุ่นทุกวันแต่ ออกกำลังกายไม่เห็นผล มันเกิดจากอะไรกันแน่

ถ้วยเดียวรู้เรื่อง กาแฟดำช่วยลดการปวดกล้ามเนื้อ หลังจากการออกกำลังกายได้

ถ้วยเดียวรู้เรื่อง กาแฟดำช่วยลดการปวดกล้ามเนื้อ หลังจากการออกกำลังกายได้

หนุ่มคนไหนมีปัญหาเกี่ยวกับการปวดเนื้อตัวหลังจากฟิตหุ่นอยู่ล่ะก็ มาอ่านเร็วๆ เลยครับ ถ้วยเดียวรู้เรื่อง กาแฟดำช่วยลดการปวดกล้ามเนื้อ หลังจากการออกกำลังกายได้

เคล็ดลับคุมหุ่น จากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน

เคล็ดลับคุมหุ่น จากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน

อยากหุ่นดีดูหล่อเฟี้ยวก็ต้องตั้งใจหน่อยครับ เอาชนะตัวเองให้ได้ เคล็ดลับคุมหุ่น จากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันให้เห็นผลเร็วขึ้น

หนุ่มอ้วนวัย 27 เปลี่ยนตัวเองเป็นหนุ่มเฟิร์ม หลังถูกล้อเรื่องน้ำหนักนานกว่า 20 ปี

หนุ่มอ้วนวัย 27 เปลี่ยนตัวเองเป็นหนุ่มเฟิร์ม หลังถูกล้อเรื่องน้ำหนักนานกว่า 20 ปี

ไม่ว่าใครก็เปลี่ยนได้ ถ้ามีแรงใจและเคร่งครัดกับตัวเองพอ ไม่มีคำว่าสายไปหรอก หนุ่มอ้วนวัย 27 เปลี่ยนตัวเองเป็นหนุ่มเฟิร์ม หลังถูกล้อเรื่องน้ำหนักนานกว่า 20 ปี Michael Jeffries หนุ่มอ้วนวัย 27 ปีคนนี้ตัดสิใจที่จะเปลี่ยนชีวิตตัวเองหลังจากที่เขาต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยวและไม่มีแฟน มิหนำซ้ำเขายังถูกล้อเลียนเรื่องขนาดและไซส์ของร่างกายที่ใหญ่อยู่ตลอดจนทำมันทำลายความมั่น่ใจของตัวเองนานนับหลายปี…

บริษัทจีนทุ่มทุน จ่ายโบนัสพนักงาน 500 บาท ต่อการลดน้ำหนัก 1 กก.

บริษัทจีนทุ่มทุน จ่ายโบนัสพนักงาน 500 บาท ต่อการลดน้ำหนัก 1 กก.

ถ้ากำลังหางานที่มีสวัสดิการดีดี โบนัสสูงๆ ตอบแทนคุณในการทำงานมาตลอดทั้งปี ก็มีอยู่หลายที่ในประเทศไทย แต่ถ้าคุณต้องการโบนัสแบบง่ายๆ เพียงแค่คุณลดน้ำหนัก ก็ต้องบริษัท ในเมืองซีอาน ประเทศจีน ที่มีการให้ โบนัสพนักงาน ทุก 100 หยวนหรือ 500 บาท ต่อการลดน้ำได้…

อยากลดหุ่นหรอ งั้นต้องลดละเลิกกิน อาหารทำลายหุ่น พวกนี้ด่วนๆ เลยแหละ

อยากลดหุ่นหรอ งั้นต้องลดละเลิกกิน อาหารทำลายหุ่น พวกนี้ด่วนๆ เลยแหละ

กล้ามที่ดีนั้นสร้างใด้จากในครัว แต่ว่าของดีๆ บางอย่างก็ไม่ช่วยในเรื่องหุ่นเสมอไปนะ อยากลดหุ่นหรอ งั้นต้องลดละเลิกกิน อาหารทำลายหุ่น พวกนี้ด่วนๆ เลยแหละ

เวลาน้อยแต่อยาก ออกกำลังกายให้ครบทุกส่วน งั้นหรอ? งั้นลองนี่เลย

เวลาน้อยแต่อยาก ออกกำลังกายให้ครบทุกส่วน งั้นหรอ? งั้นลองนี่เลย

เคล็ดลับสู่หุ่นเฟิร์มเร็ว หล่อหุ่นดีแบบรวบรัดด้วยเทคนิค ออกกำลังกายให้ครบทุกส่วน สร้างความเฟิร์มทั้งร่างกายด้วย 4 เคล็ดลับนี้

ผลศึกษาเผย ผู้ชายที่ออกกำลังกาย ชีวิตเซ็กส์ดี กว่าผู้ชายที่ละเลยการดูแลร่างกาย

ผลศึกษาเผย ผู้ชายที่ออกกำลังกาย ชีวิตเซ็กส์ดี กว่าผู้ชายที่ละเลยการดูแลร่างกาย

ถึงเวลาออกกำลังกายเข้ายิมกันแล้วครับเพื่อนๆ ผลวิทยาศาสตร์ออกมาแบบนี้แล้ว ผู้ชายที่ออกกำลังกาย ชีวิตเซ็กส์ดี กว่าผู้ชายที่ละเลยการดูแลร่างกาย

สร้างหุ่นเฟิร์มในบ้าน ทำยังไงให้กล้ามมา มีความดูเฟิร์ม มาดูกัน

สร้างหุ่นเฟิร์มในบ้าน ทำยังไงให้กล้ามมา มีความดูเฟิร์ม มาดูกัน

ตัดปัญหาไม่มีเวลาออกกำลังกายทิ้งไป เพราะต่อไปไม่จำเป็นต้องเข้ายิมแล้ว สร้างหุ่นเฟิร์มในบ้าน ทำยังไงให้กล้ามมา มีความดูเฟิร์ม มาดูกัน

ท่าออกกำลังกายขณะดูทีวี ถึงจะอยู่บ้านเฉยๆ แต่ก็อย่าปล่อยเวลาว่างให้เสียเปล่า

ท่าออกกำลังกายขณะดูทีวี ถึงจะอยู่บ้านเฉยๆ แต่ก็อย่าปล่อยเวลาว่างให้เสียเปล่า

อยากเฟิร์มต้องอดทนครับ จะมานอนตีพุงแบบเก่าๆ ไม่ได้แล้ว เพราะหุ่นดีรอไม่ได้ ท่าออกกำลังกายขณะดูทีวี ถึงจะอยู่บ้านเฉยๆ แต่ก็อย่าปล่อยเวลาว่างให้เสียเปล่า