พฤติกรรมการกิน แย่ๆ ที่ควรเปลี่ยนด่วน ถ้าไม่อยากน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว

พฤติกรรมการกิน แย่ๆ ที่ควรเปลี่ยนด่วน ถ้าไม่อยากน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว

ออกกำลังกายแล้วไม่ผอมซะที ลองหันมาดูพฤติกรรมตัวเองก่อนมั้ย? พฤติกรรมการกิน แย่ๆ ที่ควรเปลี่ยนด่วน ถ้าไม่อยากน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว

ชีวิตใหม่จริงๆ เดินลดน้ำหนัก 2 ปี ลดน้ำหนักได้ 136 กิโลกรัม

ชีวิตใหม่จริงๆ เดินลดน้ำหนัก 2 ปี ลดน้ำหนักได้ 136 กิโลกรัม

เปลี่ยนชีวิตไปอย่างกับคนละคนเลยจริงๆ เพียงแค่ออกกำลังกายและคุมอาหาร หนุ่มอ้วน 225 กิโลกรัม เดินลดน้ำหนัก 2 ปี ลดน้ำหนักได้ 89 กิโลกรัม

หนุ่มอ้วนอยากเป็นเทรนเนอร์ ตัดสินใจผ่าตัดลดขนาดกระเพาะลดความอ้วน

หนุ่มอ้วนอยากเป็นเทรนเนอร์ ตัดสินใจผ่าตัดลดขนาดกระเพาะลดความอ้วน

ถึงจะอ้วน แต่ก็มีความฝัน ที่จะเป็นหนุ่มสุขภาพดีและสามารถให้ความรู้คนอื่นได้ หนุ่มอ้วนอยากเป็นเทรนเนอร์ ตัดสินใจผ่าตัดลดขนาดกระเพาะลดความอ้วน

อย่ามองเป็นเรื่องทะลึ่ง เซ็กส์สามารถเผาผลาญไขมันได้ ผลวิจัยประกาศแล้ว

อย่ามองเป็นเรื่องทะลึ่ง เซ็กส์สามารถเผาผลาญไขมันได้ ผลวิจัยประกาศแล้ว

ใครที่กำลังอยากจะลดน้ำหนัก หรืออยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ลองเอาวิธีนี้ไปพิจารณาดูนะ อย่ามองเป็นเรื่องทะลึ่ง เซ็กส์สามารถเผาผลาญไขมันได้ ผลวิจัยประกาศแล้ว

ถือว่ามาไกล ภาพดาวโป๊ตัวท็อป Mia Khalifa สมัยวัยรุ่น อ้วนและตัวหนามาก

ถือว่ามาไกล ภาพดาวโป๊ตัวท็อป Mia Khalifa สมัยวัยรุ่น อ้วนและตัวหนามาก

เห็นสวยๆ เซ็กซี่แบบนี้ ต้องบอกเลยว่า เธอมาไกลจริงอะไรจริง ภาพดาวโป๊ตัวท็อป Mia Khalifa สมัยวัยรุ่น อ้วนและตัวหนามาก

ออกกำลังกายทำให้อ้วน ได้เหมือนกันนะ ถ้าเราไม่รู้จักคุมตัวเองให้ดี

ออกกำลังกายทำให้อ้วน ได้เหมือนกันนะ ถ้าเราไม่รู้จักคุมตัวเองให้ดี

เคยสงสัยกันบ้างไหม ว่าทั้งๆ ที่ออกกำลังกายก็เต็มที่อยู่ แต่ทำไมน้ำหนักยังขึ้น ออกกำลังกายทำให้อ้วน ได้เหมือนกันนะ ถ้าเราไม่รู้จักคุมตัวเองให้ดี

ร้านอาหารจีนไอเดียเจ๋ง ถ้าใครผอมหุ่นดี เข้าร้านมา จะได้อาหาร และ เบียร์ฟรี

ร้านอาหารจีนไอเดียเจ๋ง ถ้าใครผอมหุ่นดี เข้าร้านมา จะได้อาหาร และ เบียร์ฟรี

ลองไปทดลองตัวเองดูมั้ยครับ ว่าจะผ่านช่องแคบทางเข้าร้านมาได้หรือไม่ ร้านอาหารจีนไอเดียเจ๋ง ถ้าใครผอมหุ่นดี เข้าร้านมา จะได้อาหาร และ เบียร์ฟรี

แช่น้ำอุ่นลดน้ำหนัก อยากผอมแต่ไม่อยากออกกำลังกาย ก็ลองวิธีนี้ดูนะครับ

แช่น้ำอุ่นลดน้ำหนัก อยากผอมแต่ไม่อยากออกกำลังกาย ก็ลองวิธีนี้ดูนะครับ

ออกกำลังกายแล้วมันรู้สึกเหนื่อย ๆ ไม่สบายตัว งั้นลองหันมาใช้วิธีนี้ดูสิ แช่น้ำอุ่นลดน้ำหนัก 1 ชั่วโมง แต่ได้ผลเท่ากับการเดินออกกำลังกาย 30 นาทีเลยนะ

ถึงกับได้ประกบ Beckham เซลล์แมนเป็นนายแบบ รีดน้ำหนัก 40 กิโล ใน 5 ปี

ถึงกับได้ประกบ Beckham เซลล์แมนเป็นนายแบบ รีดน้ำหนัก 40 กิโล ใน 5 ปี

ถึงกับได้ประกับเฮียเบค David Beckham เลยนะ ไม่ธรรมดาเลยครับหนุ่มคนนี้ หล่อเกิดใหม่ เซลล์แมนเป็นนายแบบ รีดน้ำหนัก 40 กิโลกรัม หล่อเทพจริง ๆ

ผมนี่ยืนทำงานเลย ผลวิจัยเผย ยืนทำงาน วันละ 6 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำหนักได้

ผมนี่ยืนทำงานเลย ผลวิจัยเผย ยืนทำงาน วันละ 6 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำหนักได้

เดี๋ยวขอตัวเอาเก้าอี้ไปเก็บก่อนนะครับ ต่อไปนี้จะไม่ใช้เก้าอี้ในการทำงานแล้ว เพราะผลวิจัยล่าสุดได้เผยข้อมูลออกมาว่า ยืนทำงาน วันละ 6 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำหนักได้

บล็อกเกอร์ฟิตเนสหนุ่ม เผย ความกดดันของการฟิตหุ่น ของผู้ชายมีอยู่จริง

บล็อกเกอร์ฟิตเนสหนุ่ม เผย ความกดดันของการฟิตหุ่น ของผู้ชายมีอยู่จริง

ออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่ว่าต่องออกให้ดีและออกให้ไม่ฝืนตัวเองจนเกินไป บล็อกเกอร์ฟิตเนสหนุ่ม เผย ความกดดันของการฟิตหุ่น ของผู้ชายมีอยู่จริง

ลดน้ำหนัก 20 โลใน 6 เดือน เปลี่ยนหุ่นให้เฟิร์ม หลังจากถูกแฟนนอกใจ

ลดน้ำหนัก 20 โลใน 6 เดือน เปลี่ยนหุ่นให้เฟิร์ม หลังจากถูกแฟนนอกใจ

เอาความแค้นมาเป็นพลังงานในการลดน้ำหนักเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลดน้ำหนัก 20 โลใน 6 เดือน เปลี่ยนหุ่นให้เฟิร์ม หลังจากถูกแฟนนอกใจ

ผลการศึกษาล่าสุดเผย ผู้ชายเรา ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง ในยิม

ผลการศึกษาล่าสุดเผย ผู้ชายเรา ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง ในยิม

ผลการสำรวจจากทาง Nuffield Health ได้เผยว่า 1 ใน 5 ของผู้ชายที่เข้ายิมออกกำลังกายนั้น ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง

ออกกำลังกายทั้งครอบครัว หนุ่มจีนใช้เวลา 6 เดือนเปลี่ยนสุขภาพคนในบ้าน

ออกกำลังกายทั้งครอบครัว หนุ่มจีนใช้เวลา 6 เดือนเปลี่ยนสุขภาพคนในบ้าน

แรงบันดาลใจชั้นดีเลย 6 เดือนที่ถือว่าเปลี่ยนแปลงจนสังเกตุเห็นผลได้ชัดเจน ออกกำลังกายทั้งครอบครัว หนุ่มจีนใช้เวลา 6 เดือนเปลี่ยนสุขภาพคนในบ้าน

ผลการวิจัยใหม่เผย ผู้หญิงชอบผู้ชายมีกล้าม และดูแข็งแรงมากกว่าผอมแห้ง

ผลการวิจัยใหม่เผย ผู้หญิงชอบผู้ชายมีกล้าม และดูแข็งแรงมากกว่าผอมแห้ง

เอ้า ถ้ารู้แบบนี้แล้ว เข้าต้องยิมออกกำลังกายสิครับ จะมัวรออะไรอยู่ละ ? ผลการวิจัยใหม่เผย ผู้หญิงชอบผู้ชายมีกล้าม และดูแข็งแรงมากกว่าผอมแห้ง

ลดน้ำหนักเพื่อมีลูก สองสามีภรรยาลดน้ำหนักรวมกัน 176 กิโลกรัมในปีเดียว

ลดน้ำหนักเพื่อมีลูก สองสามีภรรยาลดน้ำหนักรวมกัน 176 กิโลกรัมในปีเดียว

นี่แหละแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลดน้ำหนักของจริง ลดน้ำหนักเพื่อมีลูก สองสามีภรรยาลดน้ำหนักรวมกัน 176 กิโลกรัมในปีเดียว

ปัญหาสามัญ ที่ผู้ชายอยากได้คำตอบ เหตุผลที่น้ำหนักไม่ลด ทั้งที่ทุ่มเทสุดๆ แล้ว

ปัญหาสามัญ ที่ผู้ชายอยากได้คำตอบ เหตุผลที่น้ำหนักไม่ลด ทั้งที่ทุ่มเทสุดๆ แล้ว

ปัญหามันอาจจะอยู่ที่ตัวเราเองก็ได้ครับ อย่าไปมองที่ไหนไกลเลยไอ้เรื่องแบบนี้เนี่ย ปัญหาสามัญ ที่ผู้ชายอยากได้คำตอบ เหตุผลที่น้ำหนักไม่ลด ทั้งที่ทุ่มเทสุดๆ แล้ว

รู้กันมั้ย? ตอนออกกำลังกายควรหายใจยังไง เพื่อให้ได้ผลอย่างเต็มที่

รู้กันมั้ย? ตอนออกกำลังกายควรหายใจยังไง เพื่อให้ได้ผลอย่างเต็มที่

ออกกำลังกายอย่างเดียวมันอาจจะไม่เห็นผล มันต้องอยู่ที่การหายใจด้วย รู้กันมั้ย? ตอนออกกำลังกายควรหายใจยังไง เพื่อให้ได้ผลอย่างเต็มที่

3 อาการที่ไม่ควรออกกำลังกาย ถ้าฝืนร่างกายไปอาจจะมีแต่ผลเสียกับเสีย

3 อาการที่ไม่ควรออกกำลังกาย ถ้าฝืนร่างกายไปอาจจะมีแต่ผลเสียกับเสีย

อยากเฟิร์มแต่ก็ต้องดูร่างกายตัวเองด้วย ถ้าไม่ดูตัวเองให้ดีผลเสียจะอยู่ที่เรา 3 อาการที่ไม่ควรออกกำลังกาย ถ้าฝืนร่างกายไปอาจจะมีแต่ผลเสียกับเสีย

วิ่งยังไงให้เผาผลาญไขมัน ได้อย่างเห็นผลและตรงเป้า หนุ่มนักวิ่งควรทำตาม

วิ่งยังไงให้เผาผลาญไขมัน ได้อย่างเห็นผลและตรงเป้า หนุ่มนักวิ่งควรทำตาม

หนุ่มคนไหนรักการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจ เรามีวิธีที่ทำให้การวิ่งของคุณเห็นผลกว่าเดิมมาฝาก วิ่งยังไงให้เผาผลาญไขมัน ได้อย่างเห็นผลและตรงเป้า หนุ่มนักวิ่งควรทำตาม

กินในช่วงออกกำลังกาย ยังไงถึงจะช่วยให้เห็นผลชัดเจนและเฟิร์มเร็ว

กินในช่วงออกกำลังกาย ยังไงถึงจะช่วยให้เห็นผลชัดเจนและเฟิร์มเร็ว

อยากฟินอยากเฟิร์มก็ต้องกินให้เป็นควบคู่กับการออกกำลังกาย กินในช่วงออกกำลังกาย ยังไงถึงจะช่วยให้เห็นผลชัดเจน

ออกกำลังกายกระตุ้นระบบเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มได้ไม่ง้อเข้ายิม

ออกกำลังกายกระตุ้นระบบเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มได้ไม่ง้อเข้ายิม

หุ่นดีได้ที่บ้านยิ่งทำบ่อยยิ่งหุ่นดี ทำเป็นประจำรับรองว่าความเฟิร์มไม่ไปไหนไกล ออกกำลังกายกระตุ้นระบบเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มได้ไม่ง้อเข้ายิม

ขั้นตอนการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี 5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เห็นผลไวไม่ต้องรอ

ขั้นตอนการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี 5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เห็นผลไวไม่ต้องรอ

อยากหุ่นสวย ดูฟิตแอนด์เฟิร์ม เราต้องฉลาดในการออกกำลังกายให้เป็นนะ ขั้นตอนการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี 5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เห็นผลไวไม่ต้องรอ