Choon Tan นักเพาะกายร่างเล็ก 147 ซ.ม. แต่แรงใจเต็มร้อย

Choon Tan นักเพาะกายร่างเล็ก 147 ซ.ม. แต่แรงใจเต็มร้อย

แรงใจมาเต็ม นักเพาะกายร่างเล็ก ที่สุดในประเทศอังกฤษ Choon Tan สูงเพียง 147 แต่กล้ามเฟิร์มแรงใจเต็มร้อย Choon Tan นักเพาะกายร่างเล็ก ที่สุดในอังกฤษ มีความสูง เพียงแค่ 147…

การเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ เกือบ 2 ปี หนุ่มแห้งเป็นกัปตันอเมริกา

การเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ เกือบ 2 ปี หนุ่มแห้งเป็นกัปตันอเมริกา

การเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ ใน 1 ปี กับ 8 เดือน เปลี่ยนไปเหมือนคนละคน หนุ่มผอมแห้งกลายเป็นกัปตันอเมริกา วันนี้ Men.MThai เราจะมาเสนอแรงบันดาลใจที่ดีมากๆ สำหรับคนที่มีความคิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ไปในสิ่งที่ดีกว่า เพื่อสุขภาพที่ดี…

ใจสู้! หนุ่มอ้วน ลดน้ำหนัก 317 กิโลกรัม จนเหลือ 120 ใน 2 ปี

ใจสู้! หนุ่มอ้วน ลดน้ำหนัก 317 กิโลกรัม จนเหลือ 120 ใน 2 ปี

หนุ่มอ้วนเกรียนเว็บบอร์ดนักเพาะกาย สุดท้าย ลดน้ำหนัก 317 กิโลกรัม จนเหลือ 120 ใน 2 ปี Jesse Shand หนุ่มอ้วนตัวโตหนักถึง 317 กิโลกรัมในวัยเพียง…

พื้นฐานการลดน้ำหนัก 10 ข้อ ที่ใช้ได้จริง ถ้าอยาก นน.ลด ให้ท่องไว้

พื้นฐานการลดน้ำหนัก 10 ข้อ ที่ใช้ได้จริง ถ้าอยาก นน.ลด ให้ท่องไว้

อยากน้ำหนักลดไม่ยาก แค่รู้ พื้นฐานการลดน้ำหนัก แค่นี้ก็ลดง่ายๆ แล้ว เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักแล้วคงไม่มีอะไรที่เรียกว่าสูตรสำเร็จที่สมบูรณ์แบบหรอกครับ เพราะว่ามนุษย์เราต่างคนก็ต่างมีร่างกายที่แตกต่างกัน ดังนั้นการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อของแต่ละคนจึงเป็นอะไรที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง แต่ถึงแม้การออกกำลังกายของแต่ละคนจะแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง แต่ พื้นฐานการลดน้ำหนัก แบบสากลมันก็มีอยู่ โดยวันนี้ Men.MThai เราจะขอหยิบยก…

หล่อมาก ผมทำได้แล้วจาก 130 kg. สู่ 85 kg ลดเพื่อสุขภาพล้วนๆ

หล่อมาก ผมทำได้แล้วจาก 130 kg. สู่ 85 kg ลดเพื่อสุขภาพล้วนๆ

ลดแล้วหล่อมาก ผมทำได้แล้วจาก 130 kg. สู่ 85 kg เพื่อสุขภาพล้วนๆ การออกกำลังกายนั้นเหมือนเป็นการเปิดโลกใหม่ เปิดมุมมองใหม่ๆ ให้กับตัวของเราเลย เมื่อเราสามารถบรรลุสิ่งที่ใจหวังได้ มันก็เหมือนเข้าเข้าสู่โลกใหม่ ที่เต็มไปด้วยความมั่นใจ และแรงบันดาลใจ…

เธอว่าเราโอเคแล้วหรือยัง ลดน้ำหนักเพราะสาวเมิน 3 เดือน 27 กิโล

เธอว่าเราโอเคแล้วหรือยัง ลดน้ำหนักเพราะสาวเมิน 3 เดือน 27 กิโล

ลดน้ำหนักเพราะสาวเมิน 3 เดือน 107 เหลือ 80 เธอว่าเราโอเคแล้วหรือยัง วันนี้ Men.MThai เราจะมาขอนำเสนอแรงบันดาลใจดีๆ เพื่อเป็นแรงผลักดันให้กับหนุ่มหลายๆ คนที่มีความคิดจะลดน้ำหนัก ด้วยเหตุผลที่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่ว่าเรื่องสุขภาพ หรือ…

5 ข้อพลาด สาเหตุที่ออกกำลังกายไม่เห็นผล เหนื่อยฟรีไม่ได้อะไร

5 ข้อพลาด สาเหตุที่ออกกำลังกายไม่เห็นผล เหนื่อยฟรีไม่ได้อะไร

รวมข้อสุดพลาดต้นตอ สาเหตุที่ออกกำลังกายไม่เห็นผล ทุกคนที่ออกกำลังกาย ก็มักจะมีเป้าหมายเดียวกันอยู่แล้ว นั่นก็คือการที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงและกำจัดความอ้วนออกไปจากร่างกายเพื่อที่จะเผยให้เห็นถึงร่างกายที่ฟิตแอนด์เฟิร์มกล้ามแน่นๆ นั่นเอง แต่การที่จะได้มาซึ่งร่างกายที่สมบูรณ์แบบมันก็ไม่ได้ง่ายนะสิครับ มันต้องได้มาจากการออกกำลังกายที่เคร่งครัดและเอาจริงเอาจังนั่นเอง แต่ถึงแม้หลายๆ คนจะออกกำลังกายแบบเต็มที่แล้ว กล้ามมันก็ไม่มาซะที วันนี้ Men.MThai เราจะมาไขบัญหา และเผยถึง…

เชน ธนา แจก 7 แสน น้องอลิส ทำได้ อวดหุ่นเซ็กซี่หลังลดน้ำหนัก

เชน ธนา แจก 7 แสน น้องอลิส ทำได้ อวดหุ่นเซ็กซี่หลังลดน้ำหนัก

เชน ธนา แจก 7 แสน น้องอลิส ทำได้ อวดหุ่นเซ็กซี่หลังลดน้ำหนัก คิดว่าหนุ่มชาว Men.MThai คงจะรู้จักกันดีกับ น้องอลิส สาวน่ารักสุดเซ็กซี่ เน็ตไอดอลขวัญใจหนุ่มๆ ทั้งประเทศกันได้ดี…

วิธีลดน้ำหนักแบบผิด ทำไปมีแต่เสียกับเสีย อย่าทำเด็ดขาด

วิธีลดน้ำหนักแบบผิด ทำไปมีแต่เสียกับเสีย อย่าทำเด็ดขาด

วิธีลดน้ำหนักแบบผิด ทำไปมีแต่เสียกับเสีย อย่าทำเด็ดขาด เอาจริงๆ ไม่มีใครที่อยากจะมีหุ่นที่ไม่สมส่วนหรอกครับ มันทำให้เราหมดความมั่นใจไปแบบเสียเซลฟ์ไปเลยรัวๆ ซึ่งแน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักก็คือการฟิตเนส ออกกำลังกาย เพื่อที่ให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงและเผาผลาญไขมันออกไปแล้วให้กล้ามเนื้อชัดเจนนั่นเอง แต่นอกจากนั้นมันก็มีอีกหลากหลายวิธีที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกไปจากสารร่าง เอ้ยยย ร่างกายเราได้ แต่วิธีต่อไปนี้ที่ทาง Men.MThai จะนำมาเสนอ…

เข็มขัดกันอ้วน แก็ตเจ็ตเด็ดสร้างหุ่นกล้ามฟิตแอนด์เฟิร์ม

เข็มขัดกันอ้วน แก็ตเจ็ตเด็ดสร้างหุ่นกล้ามฟิตแอนด์เฟิร์ม

ไม่ต้องกลัวเป็นหนุ่มพุงห้อย เมื่อเราสวมใส่ เข็มขัดกันอ้วน มันก็เป็นปกติแหละที่เราจะต้องปลดเข็มขัดขยายขนาดออกเวลากินอื่ม หรือไม่ก็อาหารมันอร่อยจนเกินไปแล้วมันหักห้ามใจหยุดปากตัวเองไม่ไหวจนปอปลง กินแหลกจนหุ่นพังกันอย่างรัวๆ ซึ่งต้องบอกเลยครับว่าผู้ชายเราเป็นแบบนี้กันจริงๆ เพราะผู้ชายไม่ต้องมาห่วงสวย คุมน้ำหนักแบบผู้หญิงนี่เนอะ เลยกินได้แหลกไม่แคร์โลก แต่ต่อไปนี้ปัญหานี้จะหมดไปด้วย เข็มขัดกันอ้วน ที่ทาง Men.MThai เราจะหยิบยกมาให้ได้รู้จักกันนั่นเอง…

เทคนิคเจ๋ง วิธี ลดความอ้วนด้วยอาหาร 3 ประเภทที่กินแล้วไม่อ้วน

เทคนิคเจ๋ง วิธี ลดความอ้วนด้วยอาหาร 3 ประเภทที่กินแล้วไม่อ้วน

เทคนิคเจ๋ง วิธี ลดความอ้วนด้วยอาหาร 3 ประเภทที่กินแล้วไม่อ้วน ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นทางเดินสู่หุ่นเฟิร์ม ลดน้ำหนัก ฟิตหุ่นสวยได้ก็ตามเถอะนะ แต่ว่าถึงจะออกกำลังกายไปแต่ยังกินแบบไม่บรรยะบรรยะง ยังไงมันก็ไม่ช่วยในการลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์มได้หรอกนะครับ การกินมันก็เป็นสิ่งที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้อย่างดีเลยแหละนะ วันนี้ทาง Men.MThai เราเลยไปอาสาหาข้อมูลรวบรวมวิธีการควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วนด้วยอาหาร…

การเปลี่ยนเเปลง ลดน้ำหนัก เพียงเเค่ ” คำพูดบางคำ ” ถึงมาได้จนวันนี้

การเปลี่ยนเเปลง ลดน้ำหนัก เพียงเเค่ ” คำพูดบางคำ ” ถึงมาได้จนวันนี้

การเปลี่ยนเเปลง ลดน้ำหนัก เพียงเเค่ ” คำพูดบางคำ ” ถึงมาได้จนวันนี้ การเปลี่ยนเเปลงที่ผมจะเล่าให้ฟังต่อไปนี้ เป็นเนื้อหาเกี่ยวกับผมเอง ในการลดน้ำหนัก ภายในระยะเวลา 8 เดือนน่ะครับหวังว่า จะเป็นประโยชน์กับคนที่อยากลดน้ำหนัก เเล้ว…

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ฟิตเนส หลากหลายวิธีให้เข้ากับความต้องการของตัวเอง

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ฟิตเนส หลากหลายวิธีให้เข้ากับความต้องการของตัวเอง

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก หลากหลายวิธีให้เข้ากับความต้องการของตัวเอง เพราะในปัจจุบันนี้มนุษย์เราอยู่กับอาหารที่ไร้ประโยชน์ หรือที่เราเรียกว่าจังค์ฟู๊ดมากเกินไป ผลที่ตามมาก็คือได้รับความอ้วนและแคลรอรี่ที่เกินขนาดทำให้เราเสียหุ่นไปนั่นเอง วันนี้ทาง Men.MThai เราจึงนำ “ทางเลือก” ในการเรียกเหงื่อ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ฟิตเนส เพื่อหนุ่มจะได้เผาผลาญแคลอรี่มาฝากเพื่อนๆ กันครับ เผื่อเพื่อนๆ…

ลดน้ำหนัก เคล็ดลับวิธี ฟิตเนส คุมหุ่นแปลกๆ แต่เห็นผลลดได้จริง

ลดน้ำหนัก เคล็ดลับวิธี ฟิตเนส คุมหุ่นแปลกๆ แต่เห็นผลลดได้จริง

ลดน้ำหนัก เคล็ดลับวิธี ฟิตเนส คุมหุ่นแปลกๆ แต่เห็นผลลดได้จริง น้ำหนักนี่แหละ ที่เป็นปัญหาของผู้ชายของเรา ด้วยหลักการง่ายๆ ที่เขาว่าไว้ น้ำหนักมันขึ้นง่าย แต่ลงยาก (เขาคนไหนกล่าวก็ไม่รู้แต่มันเรื่องจริง 55555+) ก็เพราะแบบนี้แหละในโลกัจจุบันที่เราดำรงชีวิตกันอยู่ก็อุดมไปด้วยอาหารฟาสฟู๊ด จังค์ฟู๊ด…

กาแฟกับสุขภาพ

กาแฟกับสุขภาพ

กาแฟสักแก้ว … ดีไหมเอ่ย     แคฟฟีอีนช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? แคฟฟีอีนสามารถกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนักได้ถ้ากินแล้วออกกำลังกาย เนื่องจากแคฟฟีอีนมีฤทธิ์เป็นสารที่เรียกว่า เทอร์โมเจน (Thermogen) ซึ่งเป็นสารที่สามารถทำให้ร่างกายเรียกไขมันมาใช้เป็นพลังงานแทนคาร์โบไฮเดรต แต่ถ้ากินแล้วเอาแต่นั่งเล่นแทปเล็ต กว่าน้ำหนักจะลดได้ก็คงเป็นชาติหน้าตอนบ่ายๆ   การดื่มกาแฟเป็นประจำทำให้เสพติดหรือไม่?…