ผมนี่ยืนทำงานเลย ผลวิจัยเผย ยืนทำงาน วันละ 6 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำหนักได้

ผมนี่ยืนทำงานเลย ผลวิจัยเผย ยืนทำงาน วันละ 6 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำหนักได้

เดี๋ยวขอตัวเอาเก้าอี้ไปเก็บก่อนนะครับ ต่อไปนี้จะไม่ใช้เก้าอี้ในการทำงานแล้ว เพราะผลวิจัยล่าสุดได้เผยข้อมูลออกมาว่า ยืนทำงาน วันละ 6 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำหนักได้

เจ๋งเวอร์ เด็กอายุ 15 หุ่นเฟิร์ม กล้ามแน่นจนผู้ใหญ่อย่างเรามีอายกัน

เจ๋งเวอร์ เด็กอายุ 15 หุ่นเฟิร์ม กล้ามแน่นจนผู้ใหญ่อย่างเรามีอายกัน

แค่อายุเท่านี้หุ่นยังขนาดนี้ แล้วถ้าโตขึ้นไปหุ่นคงเทพกว่านี้แน่ ๆ เลย เจ๋งเวอร์ เด็กอายุ 15 หุ่นเฟิร์ม กล้ามแน่นจนผู้ใหญ่อย่างเรามีอายกัน

คุณพ่อวัย 39 เปลี่ยนตัวเอง ลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์ม 37 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

คุณพ่อวัย 39 เปลี่ยนตัวเอง ลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์ม 37 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

ถือว่าเป็นแรงบันดาลใจจากการไปเที่ยวกับครอบครัวเลยจริง ๆ คุณพ่อวัย 39 เปลี่ยนตัวเอง ลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์ม 37 กิโลกรัม แค่ 6 เดือน หุ่นเฟิร์มมาก ๆ

เคล็ดลับเจ๋ง ๆ กระตุ้นระบบการเผาผลาญ เพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต

เคล็ดลับเจ๋ง ๆ กระตุ้นระบบการเผาผลาญ เพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต

อยากให้ผลการออกกำลังกายออกมาเร็วและชัดเจนแค่ออกกำลังกายยังไม่พอ เคล็ดลับเจ๋ง ๆ กระตุ้นระบบการเผาผลาญ เพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต

หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก จาก 142 เหลือ 90 ด้วยการฝึกศิลปะการต่อสู้

หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก จาก 142 เหลือ 90 ด้วยการฝึกศิลปะการต่อสู้

ถ้าเรามีความชื่นชอบในอะไรซักอย่างแล้วก็ต้องทำมันออกมาให้เต็มที่ หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก จาก 142 เหลือ 90 ด้วยการฝึกศิลปะการต่อสู้

บล็อกเกอร์ฟิตเนสหนุ่ม เผย ความกดดันของการฟิตหุ่น ของผู้ชายมีอยู่จริง

บล็อกเกอร์ฟิตเนสหนุ่ม เผย ความกดดันของการฟิตหุ่น ของผู้ชายมีอยู่จริง

ออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่ว่าต่องออกให้ดีและออกให้ไม่ฝืนตัวเองจนเกินไป บล็อกเกอร์ฟิตเนสหนุ่ม เผย ความกดดันของการฟิตหุ่น ของผู้ชายมีอยู่จริง

ลดน้ำหนัก 20 โลใน 6 เดือน เปลี่ยนหุ่นให้เฟิร์ม หลังจากถูกแฟนนอกใจ

ลดน้ำหนัก 20 โลใน 6 เดือน เปลี่ยนหุ่นให้เฟิร์ม หลังจากถูกแฟนนอกใจ

เอาความแค้นมาเป็นพลังงานในการลดน้ำหนักเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลดน้ำหนัก 20 โลใน 6 เดือน เปลี่ยนหุ่นให้เฟิร์ม หลังจากถูกแฟนนอกใจ

ผลการศึกษาล่าสุดเผย ผู้ชายเรา ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง ในยิม

ผลการศึกษาล่าสุดเผย ผู้ชายเรา ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง ในยิม

ผลการสำรวจจากทาง Nuffield Health ได้เผยว่า 1 ใน 5 ของผู้ชายที่เข้ายิมออกกำลังกายนั้น ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง

เคล็ดลับ สร้างซิกแพคโดยไม่ต้องซิทอัพ หุ่นสวยง่าย ๆ ด้วยท่าต่อไปนี้

เคล็ดลับ สร้างซิกแพคโดยไม่ต้องซิทอัพ หุ่นสวยง่าย ๆ ด้วยท่าต่อไปนี้

หนุ่มคนไหนเบื่อการออกกำลังกายเรียกกล้ามท้องแบบเดิม ๆ ต้องมาดูนี่ เคล็ดลับ สร้างซิกแพคโดยไม่ต้องซิทอัพ หุ่นสวยง่าย ๆ ด้วยท่าต่อไปนี้

ออกกำลังกายทั้งครอบครัว หนุ่มจีนใช้เวลา 6 เดือนเปลี่ยนสุขภาพคนในบ้าน

ออกกำลังกายทั้งครอบครัว หนุ่มจีนใช้เวลา 6 เดือนเปลี่ยนสุขภาพคนในบ้าน

แรงบันดาลใจชั้นดีเลย 6 เดือนที่ถือว่าเปลี่ยนแปลงจนสังเกตุเห็นผลได้ชัดเจน ออกกำลังกายทั้งครอบครัว หนุ่มจีนใช้เวลา 6 เดือนเปลี่ยนสุขภาพคนในบ้าน

ทำไมเรา ออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำ ๆ ถึงทำให้เห็นผลลัพธ์ช้าลง

ทำไมเรา ออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำ ๆ ถึงทำให้เห็นผลลัพธ์ช้าลง

ถ้าอยากให้หุ่นเฟิร์มทันใจ ตามที่ต้องการ ต้องหมั่นเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ นี่คือสาเหตุที่ทำไมเรา ออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำ ๆ ถึงทำให้เห็นผลลัพธ์ช้าลง

อย่าปล่อยพุงทำคุณชีวิตบนเตียงคุณสะดุด ลดพุงช่วยรักษาเซ็กส์ห่วยได้

อย่าปล่อยพุงทำคุณชีวิตบนเตียงคุณสะดุด ลดพุงช่วยรักษาเซ็กส์ห่วยได้

ถึงเวลาเข้ายิมออกกำลังกายกำจัดพุงย้อย ๆ ออกไปแล้วครับ เพราะผลการศึกษาล่าสุดได้เผยออกมาแล้วว่า ลดพุงช่วยรักษาเซ็กส์ห่วยได้

ผลการวิจัยใหม่เผย ผู้หญิงชอบผู้ชายมีกล้าม และดูแข็งแรงมากกว่าผอมแห้ง

ผลการวิจัยใหม่เผย ผู้หญิงชอบผู้ชายมีกล้าม และดูแข็งแรงมากกว่าผอมแห้ง

เอ้า ถ้ารู้แบบนี้แล้ว เข้าต้องยิมออกกำลังกายสิครับ จะมัวรออะไรอยู่ละ ? ผลการวิจัยใหม่เผย ผู้หญิงชอบผู้ชายมีกล้าม และดูแข็งแรงมากกว่าผอมแห้ง

กล้ามมาเร็วแน่นอน ถ้าอยากให้ กล้ามมาเร็ว และเห็นผลชัด ต้องเลิกคิดแบบนี้

กล้ามมาเร็วแน่นอน ถ้าอยากให้ กล้ามมาเร็ว และเห็นผลชัด ต้องเลิกคิดแบบนี้

ความคิดที่พูดต่อ ๆ กันมา จนกลายเป็นความเชื่อที่ผิด ๆ ไปแบบไม่รู้ตัวไปแล้ว ถ้าอยากให้ กล้ามมาเร็ว และเห็นผลชัด ต้องเลิกคิดแบบนี้

ผลวิจัยล่าสุดเผย ออกกำลังกายลดความเสี่ยงตายก่อนวัยอันควร ถึงเวลาฟิตแล้ว

ผลวิจัยล่าสุดเผย ออกกำลังกายลดความเสี่ยงตายก่อนวัยอันควร ถึงเวลาฟิตแล้ว

เขาว่ามาอย่างงี้ต้องทำตามแล้วแหละ ถ้าอยากอายุยืนก็ต้องเริ่มออกกำลังกายได้แล้ว ผลวิจัยล่าสุดเผย ออกกำลังกายลดความเสี่ยงตายก่อนวัยอันควร

เคล็ดลับ เตรียมความพร้อมให้กล้ามเนื้อ ให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้น

เคล็ดลับ เตรียมความพร้อมให้กล้ามเนื้อ ให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้น

รู้กันรึเปล่าว่า การปรับเปลี่ยนนิสัยและพฤติกรรมในชีวิตประจำวันช่วยให้ร่างกายฟิตเร็ว เคล็ดลับ เตรียมความพร้อมให้กล้ามเนื้อ ให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้น

ผลวิจัยล่าสุดชี้แล้ว ผู้ชายอ้วนเสี่ยงตายไว มากกว่าหญิงอ้วนถึง 50%

ผลวิจัยล่าสุดชี้แล้ว ผู้ชายอ้วนเสี่ยงตายไว มากกว่าหญิงอ้วนถึง 50%

ถึงเวลาฮึดรวมพลังทั้งหมดที่มีแล้วกำจัดไขมันออกไปจากร่างกายซะ ผลวิจัยล่าสุดชี้แล้ว ผู้ชายอ้วนเสี่ยงตายไว มากกว่าหญิงอ้วน 50%

ปัญหาสามัญ ที่ผู้ชายอยากได้คำตอบ เหตุผลที่น้ำหนักไม่ลด ทั้งที่ทุ่มเทสุดๆ แล้ว

ปัญหาสามัญ ที่ผู้ชายอยากได้คำตอบ เหตุผลที่น้ำหนักไม่ลด ทั้งที่ทุ่มเทสุดๆ แล้ว

ปัญหามันอาจจะอยู่ที่ตัวเราเองก็ได้ครับ อย่าไปมองที่ไหนไกลเลยไอ้เรื่องแบบนี้เนี่ย ปัญหาสามัญ ที่ผู้ชายอยากได้คำตอบ เหตุผลที่น้ำหนักไม่ลด ทั้งที่ทุ่มเทสุดๆ แล้ว

วิ่งยังไงให้เผาผลาญไขมัน ได้อย่างเห็นผลและตรงเป้า หนุ่มนักวิ่งควรทำตาม

วิ่งยังไงให้เผาผลาญไขมัน ได้อย่างเห็นผลและตรงเป้า หนุ่มนักวิ่งควรทำตาม

หนุ่มคนไหนรักการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจ เรามีวิธีที่ทำให้การวิ่งของคุณเห็นผลกว่าเดิมมาฝาก วิ่งยังไงให้เผาผลาญไขมัน ได้อย่างเห็นผลและตรงเป้า หนุ่มนักวิ่งควรทำตาม

ชะลอการออกกกำลังกาย Super Slow Exercise เทคนิคออกกำลังกายให้ดีกว่าเดิม

ชะลอการออกกกำลังกาย Super Slow Exercise เทคนิคออกกำลังกายให้ดีกว่าเดิม

ช้าๆ ได้พร้าเล่มงาม สามารถใช้ได้กับทุกสถานการณ์จริงๆ ไม่เว้นแม้แต่เรื่องฟิตหุ่น ชะลอการออกกกำลังกาย Super Slow Exercise เทคนิคออกกำลังกายให้ดีกว่าเดิม

10 ท่าออกกำลังกายให้ถูกวิธี ป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ อยากเฟิร์มเร็วต้องศึกษา

10 ท่าออกกำลังกายให้ถูกวิธี ป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ อยากเฟิร์มเร็วต้องศึกษา

ออกกำลังกายเป็นเรื่องดีครับ แต่ว่าการออกกำลังกายให้ถูกวิธีนั้นสำคัญกว่ามาก 10 ท่าออกกำลังกายให้ถูกวิธี ป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ อยากเฟิร์มเร็วต้องศึกษา

ออกกำลังกายตอนไหนดีกว่ากัน ระหว่างกินอาหารรองท้องกับท้องว่าง เรามีคำตอบ

ออกกำลังกายตอนไหนดีกว่ากัน ระหว่างกินอาหารรองท้องกับท้องว่าง เรามีคำตอบ

คำถามที่เราเชื่อว่าหนุ่มรักการออกกำลังกายหลายๆ คนอยากจะรู้ ได้ได้คำตอบ ออกกำลังกายตอนไหนดีกว่ากัน ระหว่างกินอาหารรองท้องกับท้องว่าง เรามีคำตอบให้แล้ว

การออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อได้ใช้งานได้เต็มที่ ออกยังไงให้ฟิตและเฟิร์ม

การออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อได้ใช้งานได้เต็มที่ ออกยังไงให้ฟิตและเฟิร์ม

หุ่นดีง่ายๆ ถ้าเรารู้จักการออกกำลังกายอยากถูกวิธีและเคร่งครัด การออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อได้ใช้งานได้เต็มที่ ออกยังไงให้ฟิตและเฟิร์ม เป้าหมายสูงสุดของผู้ชายที่รักสุขภาพและการออกกำลังกายนั้นก็คือการที่มีหุ่นทีสวย ฟิตและเฟิร์มนั่นเอง ซึ่งการที่จะได้หุ่นในฝันมานั้นก็ต้องมาจากการออกกำลังกายอย่างเข้มงวดและมีวินัยต่อตัวเองนั่นเองครับ ซึ่งในครั้งนี้เราก็เลยอยากจะขอนำเสนอเคล็ดลับ การออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อได้ใช้งานได้เต็มที่ มาฝากกันครับ Sean Hyson ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส ได้เผยว่า การออกกำลังกายที่ให้กล้ามเนื้อได้ใช้งานอย่างเต็มที่นั้น…

ทางลัดเร่งกล้าม ต้องออกกำลังกายยังไงให้เฟิร์มและเห็นผลเร็ว

ทางลัดเร่งกล้าม ต้องออกกำลังกายยังไงให้เฟิร์มและเห็นผลเร็ว

ถ้าไม่อยากเสียเวลากับการออกกำลังกายที่เห็นผลช้า งั้นลองทำตามเราครับ ทางลัดเร่งกล้าม ต้องออกกำลังกายยังไงให้เฟิร์มและเห็นผลเร็ว