ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ เพราะมันลดได้จริง 6 กิจวัตรประจำวันที่​เผาผลาญแคลอรี่ได้

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ เพราะมันลดได้จริง 6 กิจวัตรประจำวันที่​เผาผลาญแคลอรี่ได้

ต่อไปนี้ลองให้ความสำคัญกับกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ดูนะครับ เพราะมันอาจช่วย​ ลดน้ำหนักเราได้ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ เพราะมันลดได้จริง 6 กิจวัตรประจำวันที่เผาผลาญแคลอรี่ได้

หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก 22 กิโลกรัมใน 2 ปี ทั้งๆ ที่ยังกินพิซซ่าได้ทุกวัน

หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก 22 กิโลกรัมใน 2 ปี ทั้งๆ ที่ยังกินพิซซ่าได้ทุกวัน

นี่แหละไอดอล แค่รู้จักวิธีควบคุมการกิน ก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก 22 กิโลกรัมใน 2 ปี ทั้งๆ ที่ยังกินพิซซ่าได้ทุกวัน

ลูก 3 แต่เฟิร์มมาก กาย รัชชานนท์ อวดหุ่นฟิต หลังซุ่มออกกำลังกายมา 6 เดือน

ลูก 3 แต่เฟิร์มมาก กาย รัชชานนท์ อวดหุ่นฟิต หลังซุ่มออกกำลังกายมา 6 เดือน

อย่าให้อะไรมาเป็นอุปสรรคในการเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น ลองมาดูคนนี้สิ ลูก 3 แต่เฟิร์มมาก กาย รัชชานนท์ อวดหุ่นฟิต หลังซุ่มออกกำลังกายมา 6 เดือน

พฤติกรรมการกิน แย่ๆ ที่ควรเปลี่ยนด่วน ถ้าไม่อยากน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว

พฤติกรรมการกิน แย่ๆ ที่ควรเปลี่ยนด่วน ถ้าไม่อยากน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว

ออกกำลังกายแล้วไม่ผอมซะที ลองหันมาดูพฤติกรรมตัวเองก่อนมั้ย? พฤติกรรมการกิน แย่ๆ ที่ควรเปลี่ยนด่วน ถ้าไม่อยากน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว

ชีวิตใหม่จริงๆ เดินลดน้ำหนัก 2 ปี ลดน้ำหนักได้ 136 กิโลกรัม

ชีวิตใหม่จริงๆ เดินลดน้ำหนัก 2 ปี ลดน้ำหนักได้ 136 กิโลกรัม

เปลี่ยนชีวิตไปอย่างกับคนละคนเลยจริงๆ เพียงแค่ออกกำลังกายและคุมอาหาร หนุ่มอ้วน 225 กิโลกรัม เดินลดน้ำหนัก 2 ปี ลดน้ำหนักได้ 89 กิโลกรัม

เคล็ดลับในการช่วยเร่งระบบ เผาผลาญแคลอรี่ ในร่างกาย ให้เบิร์นได้เต็มที่

เคล็ดลับในการช่วยเร่งระบบ เผาผลาญแคลอรี่ ในร่างกาย ให้เบิร์นได้เต็มที่

ในบางครั้งถ้าอยากเร่งระบบเผาผลาญของร่างกาย ก็ไม่จำเป็นต้องทุ่มออกกำลังแบบเกินไป เปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ ก็ใช้ได้แล้ว กับเคล็ดลับในการช่วยเร่งระบบ เผาผลาญแคลอรี่ ในร่างกาย ให้เบิร์นได้เต็มที่

หนุ่มอ้วนอยากเป็นเทรนเนอร์ ตัดสินใจผ่าตัดลดขนาดกระเพาะลดความอ้วน

หนุ่มอ้วนอยากเป็นเทรนเนอร์ ตัดสินใจผ่าตัดลดขนาดกระเพาะลดความอ้วน

ถึงจะอ้วน แต่ก็มีความฝัน ที่จะเป็นหนุ่มสุขภาพดีและสามารถให้ความรู้คนอื่นได้ หนุ่มอ้วนอยากเป็นเทรนเนอร์ ตัดสินใจผ่าตัดลดขนาดกระเพาะลดความอ้วน

ผลการศึกษาพบว่า ออกกำลังกายยืดอายุได้ เพียงแค่ใช้เวลาวันละ 15 นาที

ผลการศึกษาพบว่า ออกกำลังกายยืดอายุได้ เพียงแค่ใช้เวลาวันละ 15 นาที

ได้ทั้งหุ่นที่ดูดีขึ้น ทั้งเป็นยาอายุวัฒนะไปในตัวอีกด้วย แบบนี้ต้องทำทุกวันแล้ว ผลการศึกษาพบว่า ออกกำลังกายยืดอายุได้ เพียงแค่ใช้เวลาวันละ 15 นาที

ออกกำลังกายทำให้อ้วน ได้เหมือนกันนะ ถ้าเราไม่รู้จักคุมตัวเองให้ดี

ออกกำลังกายทำให้อ้วน ได้เหมือนกันนะ ถ้าเราไม่รู้จักคุมตัวเองให้ดี

เคยสงสัยกันบ้างไหม ว่าทั้งๆ ที่ออกกำลังกายก็เต็มที่อยู่ แต่ทำไมน้ำหนักยังขึ้น ออกกำลังกายทำให้อ้วน ได้เหมือนกันนะ ถ้าเราไม่รู้จักคุมตัวเองให้ดี

เคล็ดลับรักษาหุ่น ให้ไม่พัง แม้ไม่ได้อยู่ในโหมดฟิตหุ่นให้เฟิร์ม

เคล็ดลับรักษาหุ่น ให้ไม่พัง แม้ไม่ได้อยู่ในโหมดฟิตหุ่นให้เฟิร์ม

อยากจะรักษาสภาพหุ่นของตัวเองให้คงทนและอยู่นาน ต้องทำตามนี้ เคล็ดลับรักษาหุ่น ให้ไม่พัง แม้ออกไม่ได้อยู่ในโหมดฟิตหุ่นให้เฟิร์ม

หนุ่ม อะนอเร็กเซีย เอาชนะอาการตัวเอง หลังจากที่พบรักครั้งใหม่

หนุ่ม อะนอเร็กเซีย เอาชนะอาการตัวเอง หลังจากที่พบรักครั้งใหม่

เหมือนได้ชีวิตใหม่อีกครั้ง หลังจากที่หดหู่จนสุขภาพเสียจนเบื่อการกินอาหาร หนุ่ม อะนอเร็กเซีย เอาชนะอาการตัวเอง หลังจากที่พบรักครั้งใหม่

ออกกำลังกายให้เหงื่อออกมาก ๆ เป็นผลดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

ออกกำลังกายให้เหงื่อออกมาก ๆ เป็นผลดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

ไขปัญหาที่หนุ่มสายฟิตเนสอยากที่จะได้คำตอบกัน มาดูกันว่า ออกกำลังกายให้เหงื่อออกมาก ๆ เป็นผลดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

ผลการศึกษาญี่ปุ่นเผย เดินไปเคี้ยวหมากฝรั่งไป มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

ผลการศึกษาญี่ปุ่นเผย เดินไปเคี้ยวหมากฝรั่งไป มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

รู้แบบนี้แล้ว ผมนี่รีบไปซื้อหมากฝรั่งมาเตรียมพร้อมเอาไว้ลดน้ำหนักเลยครับ ผลการศึกษาญี่ปุ่นเผย เดินไปเคี้ยวหมากฝรั่งไป มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

ว่าที่คุณพ่อ เปลี่ยนหุ่นพังเป็นหุ่นเฟิร์ม ได้แบบง่าย ๆ เพียงแค่ 56 วัน

ว่าที่คุณพ่อ เปลี่ยนหุ่นพังเป็นหุ่นเฟิร์ม ได้แบบง่าย ๆ เพียงแค่ 56 วัน

ถ้าเขาทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกันครับ ดูเอาเป็นแรงบันดาลใจเอานะ ว่าที่คุณพ่อ เปลี่ยนหุ่นพังเป็นหุ่นเฟิร์ม ได้แบบง่าย ๆ เพียงแค่ 56 วัน

5 ข้อดี ประโยชน์สุขภาพเน้น ๆ จากการออกกำลังกายด้วยการ วิ่งในตอนเช้า

5 ข้อดี ประโยชน์สุขภาพเน้น ๆ จากการออกกำลังกายด้วยการ วิ่งในตอนเช้า

นอกจากจะได้ฟิตหุ่นแล้ว ยังได้เรื่องสุขภาพอีกหลายอย่างเลยด้วยนะ 5 ข้อดี ประโยชน์สุขภาพเน้น ๆ จากการออกกำลังกายด้วยการ วิ่งในตอนเช้า

เช็กด่วน สิ่งที่ทำให้ออกกำลังกายได้ไม่เต็มที่ ตอนอยู่ในยิม คุณทำอยู่รึเปล่า

เช็กด่วน สิ่งที่ทำให้ออกกำลังกายได้ไม่เต็มที่ ตอนอยู่ในยิม คุณทำอยู่รึเปล่า

ถ้าอยากจะให้ตัวเองออกกำลังกายได้ดี ๆ เห็นผลอย่างชัดเจนต้อง เช็กด่วน สิ่งที่ทำให้ออกกำลังกายได้ไม่เต็มที่ ตอนอยู่ในยิม คุณทำอยู่รึเปล่า

ผลการศึกษาใหม่ ค้นพบว่า ออกกำลังกายช่วยอาการโรคซึมเศร้าได้

ผลการศึกษาใหม่ ค้นพบว่า ออกกำลังกายช่วยอาการโรคซึมเศร้าได้

นอกจากได้สุขภาพกายแล้ว สุขภาพจิตใจก็ยังช่วยได้เหมือนกันนะครับ ผลการศึกษาใหม่ ค้นพบว่า ออกกำลังกายช่วยอาการโรคซึมเศร้าได้

ประโยชน์ของการ Plank ท่าออกกำลังกายสุดง่ายได้ประโยชน์มหาศาล

ประโยชน์ของการ Plank ท่าออกกำลังกายสุดง่ายได้ประโยชน์มหาศาล

นับว่าเป็นท่าออกกำลังกาย ที่เราไม่ควรละเลยเป็นอย่างมาก ประโยชน์ของการ Plank ท่าออกกำลังกายสุดง่ายได้ประโยชน์มหาศาล

ประหยัดเวลาแถมเฮลท์ตี้ด้วย ออกกำลังกายใน 5 นาที แต่ฟิตและเฟิร์มไปทั้งตัว

ประหยัดเวลาแถมเฮลท์ตี้ด้วย ออกกำลังกายใน 5 นาที แต่ฟิตและเฟิร์มไปทั้งตัว

หยุดใช้คำว่า ไม่มีเวลา เป็นข้ออ้างในการดูแลร่างกายของตัวเองได้แล้วครับ ประหยัดเวลาแถมเฮลท์ตี้ด้วย ออกกำลังกายใน 5 นาที แต่ฟิตและเฟิร์มไปทั้งตัว

ออกกำลังกายสำหรับหนุ่มอายุมาก ถนอมและป้องกันการบาดเจ็บจากการฟิตหุ่น

ออกกำลังกายสำหรับหนุ่มอายุมาก ถนอมและป้องกันการบาดเจ็บจากการฟิตหุ่น

ถึงอายุเยอะ ไม่ได้แปลว่าจะต้องปล่อยตัวให้ดูโทรมตามไปด้วยนิ จริงมั้ยครับ ออกกำลังกายสำหรับหนุ่มอายุมาก ถนอมและป้องกันการบาดเจ็บจากการฟิตหุ่น

นักจิตวิทยาบำบัดเผย จดทุกสิ่งที่เรากินในแต่ละวัน คือเคล็ดลับลดน้ำหนักแบบชัดเจน

นักจิตวิทยาบำบัดเผย จดทุกสิ่งที่เรากินในแต่ละวัน คือเคล็ดลับลดน้ำหนักแบบชัดเจน

ถ้าอยากจะผอม กำจัดห่วงยางหน้าท้องออกไปให้เห็นผลแล้วล่ะก็ ลองทำตามดูนะครับ นักจิตวิทยาบำบัดเผย จดทุกสิ่งที่เรากินในแต่ละวัน คือเคล็ดลับลดน้ำหนักแบบชัดเจน

แชมป์นักเพาะกายจีนวัย 22 เผย เคล็ดลับหุ่นสวยคือ กินไข่ขาว วันละ 70 ฟอง

แชมป์นักเพาะกายจีนวัย 22 เผย เคล็ดลับหุ่นสวยคือ กินไข่ขาว วันละ 70 ฟอง

ต้องบอกเลยครับว่าหุ่นสวยสมแชมป์จริงอะไรจริง แชมป์นักเพาะกายจีนวัย 22 เผย เคล็ดลับหุ่นสวยคือ กินไข่ขาว วันละ 70 ฟอง คู่กับการออกกำลังกายที่เข้มข้น

เทพจริง หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก 30 กิโลกรัมใน 6 เดือน จนกลายเป็นนักเพาะกาย

เทพจริง หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก 30 กิโลกรัมใน 6 เดือน จนกลายเป็นนักเพาะกาย

ไม่ว่าจะอ้วน หรือหนักเท่าไหร่ ถ้าใจสู้ก็ไม่มีอะไรยากเกินไปกว่าความสามารถหรอกครับ เทพจริง หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก 30 กิโลกรัมใน 6 เดือน จนกลายเป็นนักเพาะกาย

8 ความเชื่อที่ผิดในการออกกำลังกาย มาศึกษากันดูว่าคุณทำผิดอยู่รึเปล่า

8 ความเชื่อที่ผิดในการออกกำลังกาย มาศึกษากันดูว่าคุณทำผิดอยู่รึเปล่า

ถ้าอยากออกกำลังกายให้ถูกวิธี ก็ต้องศึกษาตามวีธีที่เรารวบรวมมานะครับ 8 ความเชื่อที่ผิดในการออกกำลังกาย มาศึกษากันดูว่าคุณทำผิดอยู่รึเปล่า