ผมนี่ยืนทำงานเลย ผลวิจัยเผย ยืนทำงาน วันละ 6 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำหนักได้

ผมนี่ยืนทำงานเลย ผลวิจัยเผย ยืนทำงาน วันละ 6 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำหนักได้

เดี๋ยวขอตัวเอาเก้าอี้ไปเก็บก่อนนะครับ ต่อไปนี้จะไม่ใช้เก้าอี้ในการทำงานแล้ว เพราะผลวิจัยล่าสุดได้เผยข้อมูลออกมาว่า ยืนทำงาน วันละ 6 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำหนักได้

เจ๋งเวอร์ เด็กอายุ 15 หุ่นเฟิร์ม กล้ามแน่นจนผู้ใหญ่อย่างเรามีอายกัน

เจ๋งเวอร์ เด็กอายุ 15 หุ่นเฟิร์ม กล้ามแน่นจนผู้ใหญ่อย่างเรามีอายกัน

แค่อายุเท่านี้หุ่นยังขนาดนี้ แล้วถ้าโตขึ้นไปหุ่นคงเทพกว่านี้แน่ ๆ เลย เจ๋งเวอร์ เด็กอายุ 15 หุ่นเฟิร์ม กล้ามแน่นจนผู้ใหญ่อย่างเรามีอายกัน

คุณพ่อวัย 39 เปลี่ยนตัวเอง ลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์ม 37 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

คุณพ่อวัย 39 เปลี่ยนตัวเอง ลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์ม 37 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

ถือว่าเป็นแรงบันดาลใจจากการไปเที่ยวกับครอบครัวเลยจริง ๆ คุณพ่อวัย 39 เปลี่ยนตัวเอง ลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์ม 37 กิโลกรัม แค่ 6 เดือน หุ่นเฟิร์มมาก ๆ

เคล็ดลับเจ๋ง ๆ กระตุ้นระบบการเผาผลาญ เพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต

เคล็ดลับเจ๋ง ๆ กระตุ้นระบบการเผาผลาญ เพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต

อยากให้ผลการออกกำลังกายออกมาเร็วและชัดเจนแค่ออกกำลังกายยังไม่พอ เคล็ดลับเจ๋ง ๆ กระตุ้นระบบการเผาผลาญ เพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต

หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก จาก 142 เหลือ 90 ด้วยการฝึกศิลปะการต่อสู้

หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก จาก 142 เหลือ 90 ด้วยการฝึกศิลปะการต่อสู้

ถ้าเรามีความชื่นชอบในอะไรซักอย่างแล้วก็ต้องทำมันออกมาให้เต็มที่ หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก จาก 142 เหลือ 90 ด้วยการฝึกศิลปะการต่อสู้

บล็อกเกอร์ฟิตเนสหนุ่ม เผย ความกดดันของการฟิตหุ่น ของผู้ชายมีอยู่จริง

บล็อกเกอร์ฟิตเนสหนุ่ม เผย ความกดดันของการฟิตหุ่น ของผู้ชายมีอยู่จริง

ออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่ว่าต่องออกให้ดีและออกให้ไม่ฝืนตัวเองจนเกินไป บล็อกเกอร์ฟิตเนสหนุ่ม เผย ความกดดันของการฟิตหุ่น ของผู้ชายมีอยู่จริง

ลดน้ำหนัก 20 โลใน 6 เดือน เปลี่ยนหุ่นให้เฟิร์ม หลังจากถูกแฟนนอกใจ

ลดน้ำหนัก 20 โลใน 6 เดือน เปลี่ยนหุ่นให้เฟิร์ม หลังจากถูกแฟนนอกใจ

เอาความแค้นมาเป็นพลังงานในการลดน้ำหนักเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลดน้ำหนัก 20 โลใน 6 เดือน เปลี่ยนหุ่นให้เฟิร์ม หลังจากถูกแฟนนอกใจ

เยี่ยมมากๆ ยิมใจดี มอบสมาชิกตลอดชีพฟรีให้เด็กผู้ลี้ภัย วัย 12 ปี

เยี่ยมมากๆ ยิมใจดี มอบสมาชิกตลอดชีพฟรีให้เด็กผู้ลี้ภัย วัย 12 ปี

แค่ความช่วยเหลือเล็ก ๆ ก็ทำให้โลกของเราดูน่าอยู่ขึ้นเยอะแล้วแหละ เยี่ยมมาก ๆ ยิมใจดี มอบสมาชิกตลอดชีพฟรีให้เด็กผู้ลี้ภัย วัย 12 ปี

ผลการศึกษาล่าสุดเผย ผู้ชายเรา ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง ในยิม

ผลการศึกษาล่าสุดเผย ผู้ชายเรา ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง ในยิม

ผลการสำรวจจากทาง Nuffield Health ได้เผยว่า 1 ใน 5 ของผู้ชายที่เข้ายิมออกกำลังกายนั้น ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง

เคล็ดลับ สร้างซิกแพคโดยไม่ต้องซิทอัพ หุ่นสวยง่าย ๆ ด้วยท่าต่อไปนี้

เคล็ดลับ สร้างซิกแพคโดยไม่ต้องซิทอัพ หุ่นสวยง่าย ๆ ด้วยท่าต่อไปนี้

หนุ่มคนไหนเบื่อการออกกำลังกายเรียกกล้ามท้องแบบเดิม ๆ ต้องมาดูนี่ เคล็ดลับ สร้างซิกแพคโดยไม่ต้องซิทอัพ หุ่นสวยง่าย ๆ ด้วยท่าต่อไปนี้

ออกกำลังกายทั้งครอบครัว หนุ่มจีนใช้เวลา 6 เดือนเปลี่ยนสุขภาพคนในบ้าน

ออกกำลังกายทั้งครอบครัว หนุ่มจีนใช้เวลา 6 เดือนเปลี่ยนสุขภาพคนในบ้าน

แรงบันดาลใจชั้นดีเลย 6 เดือนที่ถือว่าเปลี่ยนแปลงจนสังเกตุเห็นผลได้ชัดเจน ออกกำลังกายทั้งครอบครัว หนุ่มจีนใช้เวลา 6 เดือนเปลี่ยนสุขภาพคนในบ้าน

ทำไมเรา ออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำ ๆ ถึงทำให้เห็นผลลัพธ์ช้าลง

ทำไมเรา ออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำ ๆ ถึงทำให้เห็นผลลัพธ์ช้าลง

ถ้าอยากให้หุ่นเฟิร์มทันใจ ตามที่ต้องการ ต้องหมั่นเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ นี่คือสาเหตุที่ทำไมเรา ออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำ ๆ ถึงทำให้เห็นผลลัพธ์ช้าลง

อย่าปล่อยพุงทำคุณชีวิตบนเตียงคุณสะดุด ลดพุงช่วยรักษาเซ็กส์ห่วยได้

อย่าปล่อยพุงทำคุณชีวิตบนเตียงคุณสะดุด ลดพุงช่วยรักษาเซ็กส์ห่วยได้

ถึงเวลาเข้ายิมออกกำลังกายกำจัดพุงย้อย ๆ ออกไปแล้วครับ เพราะผลการศึกษาล่าสุดได้เผยออกมาแล้วว่า ลดพุงช่วยรักษาเซ็กส์ห่วยได้

ผลการวิจัยใหม่เผย ผู้หญิงชอบผู้ชายมีกล้าม และดูแข็งแรงมากกว่าผอมแห้ง

ผลการวิจัยใหม่เผย ผู้หญิงชอบผู้ชายมีกล้าม และดูแข็งแรงมากกว่าผอมแห้ง

เอ้า ถ้ารู้แบบนี้แล้ว เข้าต้องยิมออกกำลังกายสิครับ จะมัวรออะไรอยู่ละ ? ผลการวิจัยใหม่เผย ผู้หญิงชอบผู้ชายมีกล้าม และดูแข็งแรงมากกว่าผอมแห้ง

กล้ามมาเร็วแน่นอน ถ้าอยากให้ กล้ามมาเร็ว และเห็นผลชัด ต้องเลิกคิดแบบนี้

กล้ามมาเร็วแน่นอน ถ้าอยากให้ กล้ามมาเร็ว และเห็นผลชัด ต้องเลิกคิดแบบนี้

ความคิดที่พูดต่อ ๆ กันมา จนกลายเป็นความเชื่อที่ผิด ๆ ไปแบบไม่รู้ตัวไปแล้ว ถ้าอยากให้ กล้ามมาเร็ว และเห็นผลชัด ต้องเลิกคิดแบบนี้

ผลวิจัยล่าสุดเผย ออกกำลังกายลดความเสี่ยงตายก่อนวัยอันควร ถึงเวลาฟิตแล้ว

ผลวิจัยล่าสุดเผย ออกกำลังกายลดความเสี่ยงตายก่อนวัยอันควร ถึงเวลาฟิตแล้ว

เขาว่ามาอย่างงี้ต้องทำตามแล้วแหละ ถ้าอยากอายุยืนก็ต้องเริ่มออกกำลังกายได้แล้ว ผลวิจัยล่าสุดเผย ออกกำลังกายลดความเสี่ยงตายก่อนวัยอันควร

ลดน้ำหนักเพื่อมีลูก สองสามีภรรยาลดน้ำหนักรวมกัน 176 กิโลกรัมในปีเดียว

ลดน้ำหนักเพื่อมีลูก สองสามีภรรยาลดน้ำหนักรวมกัน 176 กิโลกรัมในปีเดียว

นี่แหละแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลดน้ำหนักของจริง ลดน้ำหนักเพื่อมีลูก สองสามีภรรยาลดน้ำหนักรวมกัน 176 กิโลกรัมในปีเดียว

เคล็ดลับ เตรียมความพร้อมให้กล้ามเนื้อ ให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้น

เคล็ดลับ เตรียมความพร้อมให้กล้ามเนื้อ ให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้น

รู้กันรึเปล่าว่า การปรับเปลี่ยนนิสัยและพฤติกรรมในชีวิตประจำวันช่วยให้ร่างกายฟิตเร็ว เคล็ดลับ เตรียมความพร้อมให้กล้ามเนื้อ ให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้น

ผลวิจัยล่าสุดชี้แล้ว ผู้ชายอ้วนเสี่ยงตายไว มากกว่าหญิงอ้วนถึง 50%

ผลวิจัยล่าสุดชี้แล้ว ผู้ชายอ้วนเสี่ยงตายไว มากกว่าหญิงอ้วนถึง 50%

ถึงเวลาฮึดรวมพลังทั้งหมดที่มีแล้วกำจัดไขมันออกไปจากร่างกายซะ ผลวิจัยล่าสุดชี้แล้ว ผู้ชายอ้วนเสี่ยงตายไว มากกว่าหญิงอ้วน 50%

ปัญหาสามัญ ที่ผู้ชายอยากได้คำตอบ เหตุผลที่น้ำหนักไม่ลด ทั้งที่ทุ่มเทสุดๆ แล้ว

ปัญหาสามัญ ที่ผู้ชายอยากได้คำตอบ เหตุผลที่น้ำหนักไม่ลด ทั้งที่ทุ่มเทสุดๆ แล้ว

ปัญหามันอาจจะอยู่ที่ตัวเราเองก็ได้ครับ อย่าไปมองที่ไหนไกลเลยไอ้เรื่องแบบนี้เนี่ย ปัญหาสามัญ ที่ผู้ชายอยากได้คำตอบ เหตุผลที่น้ำหนักไม่ลด ทั้งที่ทุ่มเทสุดๆ แล้ว

รู้กันมั้ย? ตอนออกกำลังกายควรหายใจยังไง เพื่อให้ได้ผลอย่างเต็มที่

รู้กันมั้ย? ตอนออกกำลังกายควรหายใจยังไง เพื่อให้ได้ผลอย่างเต็มที่

ออกกำลังกายอย่างเดียวมันอาจจะไม่เห็นผล มันต้องอยู่ที่การหายใจด้วย รู้กันมั้ย? ตอนออกกำลังกายควรหายใจยังไง เพื่อให้ได้ผลอย่างเต็มที่

3 อาการที่ไม่ควรออกกำลังกาย ถ้าฝืนร่างกายไปอาจจะมีแต่ผลเสียกับเสีย

3 อาการที่ไม่ควรออกกำลังกาย ถ้าฝืนร่างกายไปอาจจะมีแต่ผลเสียกับเสีย

อยากเฟิร์มแต่ก็ต้องดูร่างกายตัวเองด้วย ถ้าไม่ดูตัวเองให้ดีผลเสียจะอยู่ที่เรา 3 อาการที่ไม่ควรออกกำลังกาย ถ้าฝืนร่างกายไปอาจจะมีแต่ผลเสียกับเสีย

วิ่งยังไงให้เผาผลาญไขมัน ได้อย่างเห็นผลและตรงเป้า หนุ่มนักวิ่งควรทำตาม

วิ่งยังไงให้เผาผลาญไขมัน ได้อย่างเห็นผลและตรงเป้า หนุ่มนักวิ่งควรทำตาม

หนุ่มคนไหนรักการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจ เรามีวิธีที่ทำให้การวิ่งของคุณเห็นผลกว่าเดิมมาฝาก วิ่งยังไงให้เผาผลาญไขมัน ได้อย่างเห็นผลและตรงเป้า หนุ่มนักวิ่งควรทำตาม

กินในช่วงออกกำลังกาย ยังไงถึงจะช่วยให้เห็นผลชัดเจนและเฟิร์มเร็ว

กินในช่วงออกกำลังกาย ยังไงถึงจะช่วยให้เห็นผลชัดเจนและเฟิร์มเร็ว

อยากฟินอยากเฟิร์มก็ต้องกินให้เป็นควบคู่กับการออกกำลังกาย กินในช่วงออกกำลังกาย ยังไงถึงจะช่วยให้เห็นผลชัดเจน