ยืดเส้นแก้ปวดหลัง ในขณะที่นั่งทำงาน กำจัดปัญหาออฟฟิศซินโดรมให้หมดไป

ยืดเส้นแก้ปวดหลัง ในขณะที่นั่งทำงาน กำจัดปัญหาออฟฟิศซินโดรมให้หมดไป

หนุ่มคนไหนมีปัญหานั่งทำงานเป็นระยะเวลานานๆ แล้วมีความรู้สึกเมื่อยนเนื้อตัว เรามีทางแก้ กับเคล็ดลับ ยืดเส้นแก้ปวดหลัง ในขณะที่นั่งทำงาน กำจัดปัญหาออฟฟิศซินโดรมให้หมดไป

ปวดบ่า ปวดหลัง เพราะนั่งผิดวิธี

ปวดบ่า ปวดหลัง เพราะนั่งผิดวิธี

“ไม่ปวด” ถ้ารู้จักใช้ร่างกาย     หนุ่มสาวออฟฟิศที่นั่งโต๊ะทำงานวันละ 8 ชั่วโมง วุ่นวายอยู่กับเอกสารกองโตหรือคร่ำเคร่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ส่วนใหญ่ล้วนถูกความอ่อนเพลียและเมื่อยล้าคุกคาม และหากคุณถูกความปวดเล่นงานแล้ว เรามีวิธีรับมือง่ายแต่ได้ผลมหาศาลมาบอก ความอ่อนล้าและอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและร่างกาย เป็นเรื่องธรรมดาของคนทำงานก็จริง แต่อาการปวดหลังปวดบ่าชนิดเรื้อรัง นั้นจำเป็นที่หนุ่มสาวออฟฟิศต้องหันมาเอาใจใส่กันอย่างจริงจังมากขึ้น…

ยกของอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง

ยกของอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง

ยกอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง     ไม่มีใครปฏิเสธว่า ปวดหลังเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องใช้แรงแบกหาม เคลื่อนย้ายวัตุในการทำงานปัญหาปวดหลังมีผลกระทบต่อการดำรงชีวิตค่อนข้างสูง ถ้ามีอาการมากจะสิ้นเปลือง ทั้งเวลาและค่าใช้จ่ายในการรักษา การป้องกันอาการปวดหลังที่อาจเกิดขึ้นจากการทำงาน น่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด การป้องกันอาการปวดหลังทำได้โดยการลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ได้แก่ ปัจจัยในตัวคนทำงานเอง…