เซ็กส์และฮอร์โมน ฮอร์โมนบางประเภททำให้ชีวิตเซ็กส์ไหลลื่นกว่าเดิม

Home / sex-playboy / เซ็กส์และฮอร์โมน ฮอร์โมนบางประเภททำให้ชีวิตเซ็กส์ไหลลื่นกว่าเดิม

ความรู้คู่เรื่องบนเตียง เซ็กส์และฮอร์โมน ที่ทำให้เรื่องเซ็กส์เราไหลลื่น

Sexy woman kissing with young macho lover

ก็เพราะว่าเราจะมัวแต่มาปฏิบัติอย่างเดียวคงไม่ได้ มันต้องมีความรู้พื้นฐานด้านทฤษฎีกันบ้าง เพราะว่าผู้ชายบางคนถึงจะช่ำชอบเรื่องปฏิบัติแค่ไหน แต่ถ้าเรื่องพื้นฐานไม่มีมันก็อาจจะทำให้เราไปไม่ถึงจุดที่สูงสุดอย่างที่เราคาดหวังได้นั่นเอง วันนี้ Men.MThai เราจะขอนำเสนอเรื่อง เซ็กส์และฮอร์โมน 5 ชนิด ที่เราควรรู้ไว้เพื่อให้ร่างกายได้สร้างความสมดุลเพื่อไปสู่เซ็กส์ที่จัดจ้าน

1 Testosterone

Testosterone หรือฮอร์โมนเพศชาย เป็นฮอร์โมนที่ผลิตตามธรรมชายในทุกเพศไม่ว่าจะชายหรือหญิง แต่จะมีในชายมากกว่าผู้หญิง โดยมันจะเป็นฮอร์โมนที่สร้างมวลกล้ามเนื้อและการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างสมอง อีกทั้งมันยังทำให้เรากระหายการมีเพศสัมพันธ์อีกด้วย ซึ่งถ้าหากคุณเคยมีอาการที่หยุดคิด หยุดหมกมุ่นกับเรื่องใต้สะดือไม่ได้ ให้คิดเอาไว้เลยว่ามันเป็นฝีมือของฮอร์โมนนี้

แต่ในขณะเดียวกัน ถ้าเรามีความรู้สึกที่ว่าเรามีฮอร์โมนชนิดนี้น้อยเกินไป วิธีที่ทำให้มันเพิ่มขึ้นมานั่นก็คือ การออกกำลังกาย การน้ำหนักลง และได้นอนเต็มอิ่ม จะเป็นตัวช่วยอย่างดีเลยในการเพิ่มระดับฮอร์โมนและทำให้เรากลับมาปึ๋งปั๋งพลังแรงม้าในเรื่องบนเตียง

Passionate couple foreplay in luxury flat, sexy woman in bra bite man arm, young lover with lace eye cover

2 Dopamine

โดพามีนเป็นฮอร์โมนสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับ ความสุขทางประสาทสัมผัสรับ รู้ถึงความรู้สึกทางเพศรู้สึกที่น่าตื่นตาตื่นใจได้ โดยโดพามีนจะทำให้เรารู้สึกตื่นตัว กระฉับกระเฉง มีสมาธิ และไวต่อสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ รอบตัวมากขึ้น ยิ่งมีการหลั่งสารนี้มากเท่าไร คนนั้นก็จะมีความพอใจหรือมีความสุขมากขึ้นตามไปด้วย

วิธีรักษาความสมดุลของโดพามีนก็คือ พยายามรับประทานอาหารจำพวกโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ นม ไข่ กล้วย หรืออาหารที่มีโปรตีน เพราะโดพามีนผลิตมาจากกรดอะมิโนไทโรซีนที่มีในโปรตีนนั่นเอง จะช่วยให้สมองมีพลัง ตื่นตัว รู้สึกกระฉับกระเฉง

3 Serotonin

เป็นฮอร์โมนความสงบ เมื่อผู้ชายเราถึงจุดสุดยอดร่างกายเราจะหลั่งสารเซโรโทนินออกมาทั่วรางกาย เพื่อทำให้ความต้องการทางเพศของเราลดน้อยลง เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้ชายเราแข็งตัวหลังจากการเสร็จถึงจุดสุดยอดนั่นเอง ถึงแม้เมื่อฮอร์โมนนี้จะทำให้เราหยุดแข็งตัวหลังเสร็จกิจแต่มันก็จะสร้างความรู้สึกมีความสุขหลังจากเสร็จกิจและเข้าถึงและรู้สึกเชื่อมต่อกับคู่นอนเรามากขึ้น

ซึ่งการสูญเสียความสมดุลของ Serotonin ในร่างกายของเรา จะทำให้มีภาวะซึมเศร้า หงุดหงิด ขาดสมาธิ วิธีรักษาความสมดุล Serotonin ในร่างกายของเราก็คือ ออกกำลังกาย แสงแดด และอาหารที่มี Tryptophan สูง เช่น ถั่ว ชีส เนื้อสัตว์

Kissing the body

4 Oxytocin

ออกซิโทซิน เป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อการทำงานของสมองและสุขภาพ ทำให้จิตใจสงบ คลายเครียด กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ช่วยให้นอนหลับ ช่วยให้แผลหายเร็ว ซึ่งฮอร์โมนนี้จะทำให้คนเรารู้สึกผูกพันกันมากขึ้น โดยฮอร์โมนนี้จะถูกปล่อยขึ้นมาระหว่างการสัมผัสกันและกัน จึงไม่แปลกที่ว่าสุดท้ายเราก็ลงเอยกับคนที่เรานอนด้วยนั่นเองครับ

5 Vasopressin

Vasopressin เป็นฮอร์โมนทางเพศที่เกี่ยวข้องกับความสุขของความสัมพันธ์ระยะยาว ซึ่งความเป็นจริงแล้วมีการวิจัยออกมาว่า Vasopressin เป็นสาเหตุหลักที่เวลาผู้ชายและผู้หญิงที่มีการผลิตฮอร์โมนนี้ไม่เท่ากันมักจะมีความพึงพอใจไม่เหมือนกันในเวลามีเซ็กส์นั่นเอง

เช่น ถ้าเรารู้สึกว่าตัวเองมีความสุขกับสาวที่เรานอนด้วย แต่เธอดูเหมือนจะคิดว่าเราอาจจะทำไม่ดีพอ นั่นไม่ได้แปลว่าเป็นความผิดของเรา มันเกี่ยวกับฮอร์โมน Vasopressin ที่ทำให้ต่างฝ่ายมีความพึงจอใจไม่เหมือนกันนั่นเอง

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาต้นฉบับจาก
http://www.queerty.com/six-natural-chemicals-that-make-sex-amazing-and-how-to-keep-em-flowing-20150721