เทคนิคเทพกับ คูลดาวน์หลังออกกำลังกาย จากโค้ชผู้ชำนาญการ

Home / men around / เทคนิคเทพกับ คูลดาวน์หลังออกกำลังกาย จากโค้ชผู้ชำนาญการ

คูลดาวน์หลังออกกำลังกาย ที่ถูกต้อง จากโค้ชมวยผู้ชำนาญการ

05

หลังจากที่เราได้ออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อได้ตื่นตัว Active กันไปแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้นั่นก็คือการ คูลดาวน์ นั่นเอง ซึ่งการ คูลดาวน์ ถือเป็นเรื่องสำคัญกับร่างกายหลังออกกำลังกาย เพราะวิธีการนี้จะเป็นการเตรียมร่างกายให้เข้าสู่สภาวะปกติ ทำให้กล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานได้ยืดและคลาย และที่สำคัญ คูลดาวน์หลังออกกำลังกาย ยังช่วยลดการเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายให้เราได้ด้วย

วันนี้ Men.MThai เราก็เลยจะขอนำเสนอ คูลดาวน์หลังออกกำลังกาย ที่ถูกต้อง และถูกหลักการ จากโค๊ชผู้ชำนาญการมาฝากครับ รับรองการคูลดาวน์ในครั้งต่อไป จะเป็นอะไรที่ไม่พลาด อย่างแน่นอน มันใจว่าต้องถูกใจหนุ่ม Men.MThai อย่างแน่นอน ไม่เชื่อไปดูเองเลยครับ

01

02

03

ภาพ gif ดุ๊กดิ๊ก มันเป็นแค่น้ำจิ้ม ตัววิดีโอจัดเต็ม ฮากว่านี้อีก

04

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาต้นฉบับจาก
Knallerfrauen / Youtube