EDUCATION AND HEALTH ยิ่งเรียนสูง ยิ่งรู้จักกิน

Home / men around / EDUCATION AND HEALTH ยิ่งเรียนสูง ยิ่งรู้จักกิน

คุณรู้ไหมว่าระดับการศึกษาส่งผลต่อการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราเอง ยิ่งถ้ามีการศึกษาที่ดีกว่าคนอื่นๆ ก็จะยิ่งเข้าถึงและเปิดรับอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น

EDUCATION AND HEALTH ยิ่งเรียนสูง ยิ่งรู้จักกิน  รูปที่ 1

ที่เห็นชัดเป็นรูปธรรมที่สุด คือ คนที่มีการศึกษาสูงจะเลือกกินแครอทและแอปเปิลมากกว่าคนทั่วไป สิ่งที่กล่าวมานี้ไม่ได้กล่าวขึ้นลอยๆ แต่อย่างใดครับ แต่เป็นการศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารด้านสารอาหาร Nutrition Journal จากมหาวิทยาลัยคอนคอร์เดีย (Concordia) ซึ่งเก็บรวบรวมและวิเคราะห์ข้อมูลจากบุคคลทั่วไป ที่มีอายุตั้งแต่ 18-69 ปี และเป็นกลุ่มตัวอย่างที่มีมากถึง 94,000 คน

ผลที่ได้คือกลุ่มตัวอย่างที่มีการศึกษาในระดับที่น้อยกว่า และมีรายได้ที่น้อยกว่ากินผักผลไม้ (ต่อวัน) น้อยกว่า เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่มีรายได้และการศึกษาสูงกว่า ในเวลาเดียวกัน คนที่มีระดับการศึกษามากกว่าจะเลือกกินแครอทและแอปเปิลมากที่สุดและบ่อยครั้งที่สุด ผู้หญิงจะกินผักและผลไม้มากกว่าผู้ชาย ในเวลาเดียวกันก็พบว่าคนโสด คนที่สูบบุหรี่ และผู้ใหญ่วัย 40 ปี ที่ไม่มีลูกหรือเด็กๆ อยู่ที่บ้านจะมีคุณภาพในการกินที่แย่ลง เหล่านี้คือปัจจัยเสริมที่น่าสนใจ การวิจัยนี้ทำให้หลายคนหันกลับมาสนใจคำพูดที่ว่า ‘กินแอปเปิลวันละผล ทำให้สุขภาพดีได้’ ในมุมที่จริงจังและหนักแน่นขึ้นกว่าเดิม

 

EDUCATION AND HEALTH ยิ่งเรียนสูง ยิ่งรู้จักกิน  รูปที่ 2

ดื่มน้ำเย็นจัด ดีจริงหรือ???

   แน่นอนที่สุดครับว่า การดื่มน้ำ นอกจากจะช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังของร่างกายแล้ว น้ำนี่แหละที่จะช่วยคืนความสดชื่นให้กับเราไ …
EDUCATION AND HEALTH ยิ่งเรียนสูง ยิ่งรู้จักกิน  รูปที่ 3

ความจริงวันนี้ เกี่ยวกับ กาแฟ 6 ทิปส์ง่ายๆ เพื่อสุขภาพดี

    แน่นอนที่สุดครับ ไม่มีใครที่ไม่เคยดื่มกาแฟ แต่จะดื่มกันมากน้อยเท่าไหร่ อันนี้ก็แล้วแต่บุคคลไปนะครับ หยิบมาฝากกันสำหรับเรื่องรา …
EDUCATION AND HEALTH ยิ่งเรียนสูง ยิ่งรู้จักกิน  รูปที่ 4

กินมันฝรั่งทอดตอนดึกๆ ระวัง..จะนอนไม่หลับ

   หยิบมาฝาก ชาว Men.MThA! ครับหากคุณเป็นอีกคนหนึ่ง ที่ติดการบริโภคมันฝรั่งทอดชนิดถอนตัวไม่ขึ้น ไม่ว่าจะเป็นแผ่นเรียบ หรือ แผ่นหยัก ระวัง..จะ …