FOAM ROLLER อุปกรณ์ผ่อนคลายสำหรับคนขี้เมื่อย

Home / men around / FOAM ROLLER อุปกรณ์ผ่อนคลายสำหรับคนขี้เมื่อย

FOAM ROLLER อุปกรณ์ผ่อนคลายสำหรับคนขี้เมื่อย  รูปที่ 1

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบอกว่าการใช้ลูกกลิ้งโฟม Foam Roller ะช่วยผ่อนคลาย หลังจากการทำงานที่ตึงเครียด โดยถ้าหมุนลูกกลิ้งโฟมไปตามร่างกายจะช่วยกระตุ้นจุดต่างๆ ของร่างกายได้ดี เพราะถูกออกแบบมาให้ยาวรับกับช่วงหลังและขาของคุณโดยไม่มีการบาดเจ็บ เมื่อน้ำหนักทั้งหมดกดลงบริเวณผิวสัมผัสของลูกกลิ้งโฟม ใช้นวดเพื่อคลายเส้นและคลายปม และยังสามารถเล่นได้ทุกที่ ในราคา 30 ดอลลาร์สหรัฐฯ เท่านั้น เข้าไปดูรายละเอียดได้ที่ amazon.com

 

FOAM ROLLER อุปกรณ์ผ่อนคลายสำหรับคนขี้เมื่อย  รูปที่ 2

ปวดบ่า ปวดหลัง เพราะนั่งผิดวิธี

“ไม่ปวด” ถ้ารู้จักใช้ร่างกาย     หนุ่มสาวออฟฟิศที่นั่งโต๊ะทำงานวันละ 8 ชั่วโมง วุ่นวายอยู่กับเอกสารกองโตหรือคร่ำเคร่งอยู่หน้าจอคอ …
FOAM ROLLER อุปกรณ์ผ่อนคลายสำหรับคนขี้เมื่อย  รูปที่ 3

ยกของอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง

ยกอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง     ไม่มีใครปฏิเสธว่า ปวดหลังเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องใช้แรงแบกหาม เคลื่อนย้ายวั …
FOAM ROLLER อุปกรณ์ผ่อนคลายสำหรับคนขี้เมื่อย  รูปที่ 4

โรคปวดหลัง ภัยเงียบที่คุณไม่ควรมองข้าม

   มนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ ท่านๆ ที่ต้องนั่งหลังขดหลังแข็งในออฟฟิศเป็นเวลานานๆ ระวังโรคปวดหลังถามหานะครับ จริงๆแล้ว โรคปวดหลังสาม …