HM9 ปอ รณชัย Men?s Heath Guys’ Challenge 2009

Home / In focus / HM9 ปอ รณชัย Men?s Heath Guys’ Challenge 2009

10 หนุ่ม Men’s Health Guys’ Challenge 2009                                             HM9 l ปอ : รณชัย   MH9

ชื่อ: นายรณชัย ไม้สนธิ์     ชื่อเล่น: ปอ     อายุ : 28 ปี     ส่วนสูง: 178 ซม.    น้ำหนัก: 68 กก.

มารู้จักหนุ่ม Men's health 2009 กันเถอะ รูปที่ 10
………………………………………………………………………………………………………………………………..

“ปอ” วิศวกรหนุ่มกล้ามใหญ่ไฟแรงจัดว่าเป็นคนหลงรักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจมากที่สุดคนหนึ่งก็ว่าได้ 

“เริ่มจากผมมีปัญหาปวดหลังและกล้ามท้องด้านข้างครับ  แล้วคุณหมอแนะนำว่าควรออกกำลังกายแบบเข้าฟิตเนสเลยเล่นมาเรื่อย

HM9 ปอ รณชัย Men’s Health

จนตอนนี้ถ้ามีเวลาหรือจัดคิวงานลงตัวได้ก็จะเข้าฟิตเนสตลอด  เคยเข้าทุกวันเลยก็มี  แต่ก็ไม่ได้หักโหมมากเกินนะครับ  บางทีก็ไปเล่นเวตเบาๆ หรือ คาร์ดิโอ หรือไม่ก็เปลี่ยนไปเล่นกีฬากลางแจ้งครับบ้าง  อย่างฟุตบอล
ปอบอกว่าเป็นที่ถ้าไม่รู้จักกันจะเป็นคนเงียบแต่ลองได้พูดคุยกันแล้วล่ะก็ไม่มีหยุดพูดทีเดียว 

 

HM9 ปอ รณชัย Men’s HealthHM9 ปอ รณชัย Men’s Health


และผู้ชายสุขภาพดีในสายตาของเขาคือ ผู้ชายที่มีความแข็งแรงทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ  ด้วยความสนใจด้านการสร้างกล้ามเนื้อบวกกับวัยที่เพิ่มขึ้น   ปอจึงจะเน้นรับประทานอาหารโปรตีนและจะเลี่ยงของทอดของมัน  ซึ่งก็ได้ความรู้ต่างๆ จาก Mens’ Health นั่นแหละครับ”

 

HM9 ปอ รณชัย Men’s HealthHM9 ปอ รณชัย Men’s HealthHM9 ปอ รณชัย Men’s HealthHM9 ปอ รณชัย Men’s Health


ทิ้งท้ายกับสาวในสเป็ค  ปอตอบอย่างไม่ต้องให้รอนาน  “ชอบขายาวๆ น่ารัก แบบคุณบี-น้ำทิพย์ครับ”

HM9 ปอ รณชัย Men’s HealthHM9 ปอ รณชัย Men’s HealthHM9 ปอ รณชัย Men’s HealthHM9 ปอ รณชัย Men’s Health

เป้าหมาย: อยากขึ้นปก Mens’ Health

 

HM9 ปอ รณชัย Men’s Health

 

การศึกษา :  ปริญญาตรี
สถาบัน    :  มหาวิทยาลัยนเรศวร
อาชีพ    :  วิศวกรนักทดสอบ
สถานภาพ :  โสด
งานอดิเรกยามว่าง  :  ฟิตเนส,อ่านหนังสือ
กีฬาโปรด    :  ฟุตบอล
การดูแลสุขภาพของคุณ : พยายามออกกำลังกายทุกวัน โดยเฉพาะฟิตเนส และเลือก รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย