ชีวิตใหม่จริงๆ เดินลดน้ำหนัก 2 ปี ลดน้ำหนักได้ 136 กิโลกรัม

ชีวิตใหม่จริงๆ เดินลดน้ำหนัก 2 ปี ลดน้ำหนักได้ 136 กิโลกรัม

เปลี่ยนชีวิตไปอย่างกับคนละคนเลยจริงๆ เพียงแค่ออกกำลังกายและคุมอาหาร หนุ่มอ้วน 225 กิโลกรัม เดินลดน้ำหนัก 2 ปี ลดน้ำหนักได้ 89 กิโลกรัม

เคล็ดลับในการช่วยเร่งระบบ เผาผลาญแคลอรี่ ในร่างกาย ให้เบิร์นได้เต็มที่

เคล็ดลับในการช่วยเร่งระบบ เผาผลาญแคลอรี่ ในร่างกาย ให้เบิร์นได้เต็มที่

ในบางครั้งถ้าอยากเร่งระบบเผาผลาญของร่างกาย ก็ไม่จำเป็นต้องทุ่มออกกำลังแบบเกินไป เปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ ก็ใช้ได้แล้ว กับเคล็ดลับในการช่วยเร่งระบบ เผาผลาญแคลอรี่ ในร่างกาย ให้เบิร์นได้เต็มที่

หนุ่มอ้วนอยากเป็นเทรนเนอร์ ตัดสินใจผ่าตัดลดขนาดกระเพาะลดความอ้วน

หนุ่มอ้วนอยากเป็นเทรนเนอร์ ตัดสินใจผ่าตัดลดขนาดกระเพาะลดความอ้วน

ถึงจะอ้วน แต่ก็มีความฝัน ที่จะเป็นหนุ่มสุขภาพดีและสามารถให้ความรู้คนอื่นได้ หนุ่มอ้วนอยากเป็นเทรนเนอร์ ตัดสินใจผ่าตัดลดขนาดกระเพาะลดความอ้วน

4 ข้อที่จะบอกคุณว่า การออกกำลังกายเห็นผล แบบชัดเจน

4 ข้อที่จะบอกคุณว่า การออกกำลังกายเห็นผล แบบชัดเจน

ถ้าอยากรู้ว่าตัวเองออกกำลังกายได้ประโยชน์เต็มที่รึเปล่า ต้องมาดู 4 ข้อที่จะบอกคุณว่า การออกกำลังกายเห็นผล แบบชัดเจน

3 ท่าเน้น สร้างซิกแพค หนุ่มคนไหนอยากมีหน้าท้องแน่นๆ ต้องมาดู

3 ท่าเน้น สร้างซิกแพค หนุ่มคนไหนอยากมีหน้าท้องแน่นๆ ต้องมาดู

อยากมี หน้าท้องเป็นลอน โดนใจสาวๆ งานนี้บอกเลยว่าอย่าพลาดครับ 3 ท่าเน้น สร้างซิกแพค หนุ่มคนไหนอยากมีหน้าท้องแน่นๆ ต้องมาดู

ผลการศึกษาพบว่า ออกกำลังกายยืดอายุได้ เพียงแค่ใช้เวลาวันละ 15 นาที

ผลการศึกษาพบว่า ออกกำลังกายยืดอายุได้ เพียงแค่ใช้เวลาวันละ 15 นาที

ได้ทั้งหุ่นที่ดูดีขึ้น ทั้งเป็นยาอายุวัฒนะไปในตัวอีกด้วย แบบนี้ต้องทำทุกวันแล้ว ผลการศึกษาพบว่า ออกกำลังกายยืดอายุได้ เพียงแค่ใช้เวลาวันละ 15 นาที

คุณปู่สุดฟิต วัย 81 จากประเทศจีน หุ่นเฟิร์มจนอาจจะล้ม Arnold Schwarzenegger ได้

คุณปู่สุดฟิต วัย 81 จากประเทศจีน หุ่นเฟิร์มจนอาจจะล้ม Arnold Schwarzenegger ได้

ตัวอย่างคนรักสุขภาพที่แท้จริงเลย เราควรเอาคุณปู่คนนี้เป็นแบบอย่างเอาไว้เลยครับ คุณปู่สุดฟิต วัย 81 จากประเทศจีน หุ่นเฟิร์มจนอาจจะล้ม Arnold Schwarzenegger ได้

ออกกำลังกายทำให้อ้วน ได้เหมือนกันนะ ถ้าเราไม่รู้จักคุมตัวเองให้ดี

ออกกำลังกายทำให้อ้วน ได้เหมือนกันนะ ถ้าเราไม่รู้จักคุมตัวเองให้ดี

เคยสงสัยกันบ้างไหม ว่าทั้งๆ ที่ออกกำลังกายก็เต็มที่อยู่ แต่ทำไมน้ำหนักยังขึ้น ออกกำลังกายทำให้อ้วน ได้เหมือนกันนะ ถ้าเราไม่รู้จักคุมตัวเองให้ดี

4 ท่าออกกำลังกายตอนดูบอล ดูไปฟิตไป แฮปปี้ไม่เสียเวลาเปล่าแน่นอน

4 ท่าออกกำลังกายตอนดูบอล ดูไปฟิตไป แฮปปี้ไม่เสียเวลาเปล่าแน่นอน

ไหนๆ ก็นอนดึกแล้ว อย่าปล่อยให้ตัวเองนั่งเฉยๆ หน้าทีวี อย่างเดียว มาฟิตกันดีกว่า ท่าออกกำลังกายตอนดูบอล ดูไปฟิตไป แฮปปี้ไม่เสียเวลาเปล่าแน่นอน

เคล็ดลับรักษาหุ่น ให้ไม่พัง แม้ไม่ได้อยู่ในโหมดฟิตหุ่นให้เฟิร์ม

เคล็ดลับรักษาหุ่น ให้ไม่พัง แม้ไม่ได้อยู่ในโหมดฟิตหุ่นให้เฟิร์ม

อยากจะรักษาสภาพหุ่นของตัวเองให้คงทนและอยู่นาน ต้องทำตามนี้ เคล็ดลับรักษาหุ่น ให้ไม่พัง แม้ออกไม่ได้อยู่ในโหมดฟิตหุ่นให้เฟิร์ม

หนุ่ม อะนอเร็กเซีย เอาชนะอาการตัวเอง หลังจากที่พบรักครั้งใหม่

หนุ่ม อะนอเร็กเซีย เอาชนะอาการตัวเอง หลังจากที่พบรักครั้งใหม่

เหมือนได้ชีวิตใหม่อีกครั้ง หลังจากที่หดหู่จนสุขภาพเสียจนเบื่อการกินอาหาร หนุ่ม อะนอเร็กเซีย เอาชนะอาการตัวเอง หลังจากที่พบรักครั้งใหม่

ออกกำลังกายให้เหงื่อออกมาก ๆ เป็นผลดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

ออกกำลังกายให้เหงื่อออกมาก ๆ เป็นผลดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

ไขปัญหาที่หนุ่มสายฟิตเนสอยากที่จะได้คำตอบกัน มาดูกันว่า ออกกำลังกายให้เหงื่อออกมาก ๆ เป็นผลดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

ผลการศึกษาญี่ปุ่นเผย เดินไปเคี้ยวหมากฝรั่งไป มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

ผลการศึกษาญี่ปุ่นเผย เดินไปเคี้ยวหมากฝรั่งไป มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

รู้แบบนี้แล้ว ผมนี่รีบไปซื้อหมากฝรั่งมาเตรียมพร้อมเอาไว้ลดน้ำหนักเลยครับ ผลการศึกษาญี่ปุ่นเผย เดินไปเคี้ยวหมากฝรั่งไป มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

หนุ่มข้ามเพศ จากหญิงไปชาย ฟิตมากจนสามารถเข้าแข่งเพาะกายได้

หนุ่มข้ามเพศ จากหญิงไปชาย ฟิตมากจนสามารถเข้าแข่งเพาะกายได้

แบบนี้แหละครับ ที่เรียกว่าซื่อตรงตัวตัวเอง สามารถเอาชนะขีดจำกัดของตัวเองได้ หนุ่มข้ามเพศ จากหญิงไปชาย ฟิตมากจนสามารถเข้าแข่งเพาะกายได้

เคล็ดลับการกินให้สุขภาพดี แบบ Shimiken เจ้าพ่อวงการ AV วัย 38

เคล็ดลับการกินให้สุขภาพดี แบบ Shimiken เจ้าพ่อวงการ AV วัย 38

ใครเป็นแฟนคลับของเฮีย งานนี้ห้ามพลาดครับ เฮียแกบอกสูตรความฟิตเองเลย เคล็ดลับการกินให้สุขภาพดี แบบ Shimiken เจ้าพ่อวงการ AV วัย 38

ว่าที่คุณพ่อ เปลี่ยนหุ่นพังเป็นหุ่นเฟิร์ม ได้แบบง่าย ๆ เพียงแค่ 56 วัน

ว่าที่คุณพ่อ เปลี่ยนหุ่นพังเป็นหุ่นเฟิร์ม ได้แบบง่าย ๆ เพียงแค่ 56 วัน

ถ้าเขาทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกันครับ ดูเอาเป็นแรงบันดาลใจเอานะ ว่าที่คุณพ่อ เปลี่ยนหุ่นพังเป็นหุ่นเฟิร์ม ได้แบบง่าย ๆ เพียงแค่ 56 วัน

5 ข้อดี ประโยชน์สุขภาพเน้น ๆ จากการออกกำลังกายด้วยการ วิ่งในตอนเช้า

5 ข้อดี ประโยชน์สุขภาพเน้น ๆ จากการออกกำลังกายด้วยการ วิ่งในตอนเช้า

นอกจากจะได้ฟิตหุ่นแล้ว ยังได้เรื่องสุขภาพอีกหลายอย่างเลยด้วยนะ 5 ข้อดี ประโยชน์สุขภาพเน้น ๆ จากการออกกำลังกายด้วยการ วิ่งในตอนเช้า

หาแฟนทันมั้ย? ความโสดสามารถฆ่าคนได้ เร็วกว่าอันตรายจากโรคอ้วนด้วย

หาแฟนทันมั้ย? ความโสดสามารถฆ่าคนได้ เร็วกว่าอันตรายจากโรคอ้วนด้วย

ถือว่าเป็นอันตรายจากภัยเงียบที่หลาย ๆ คนนึกไม่ถึงมาก่อนจริง ๆ นะเนี่ย ความโสดสามารถฆ่าคนได้ เร็วกว่าอันตรายจากโรคอ้วนด้วย ตอนนี้หาแฟนทันมั้ย?

มือใหม่ หัดเล่นเวท ต้องอ่าน! ทานโปรตีนเท่าไหร่ ถึงจะสร้างกล้ามได้

มือใหม่ หัดเล่นเวท ต้องอ่าน! ทานโปรตีนเท่าไหร่ ถึงจะสร้างกล้ามได้

ใครที่เพิ่งเริ่มหัดเล่น เวทเทรนนิ่ง ต้องมีสงสัยกันบ้างแหละทำไม? เล่นเวทควบคู่กับการทานโปรตีน ตั้งนานแล้วทำไมยังไม่เห็นผลเท่าที่ควร? นั่นเพราะเราได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ เพื่อขจัดข้อสงสัย เราจึงจะมาวิเคราะห์รายละเอียดกันว่า มือใหม่ หัดเล่นเวท ควร ทานโปรตีนเท่าไหร่ ถึงจะสร้างกล้ามได้

เคล็ดลับป้องกันกลิ่นตัว จากการออกกำลังกาย ให้เราฟิตหุ่นได้อย่างมั่นใจ

เคล็ดลับป้องกันกลิ่นตัว จากการออกกำลังกาย ให้เราฟิตหุ่นได้อย่างมั่นใจ

ออกกำลังกายทั้งที ต้องออกให้ดีและมีความสุขแบบไร้กังวล เคล็ดลับป้องกันกลิ่นตัว จากการออกกำลังกาย ให้เราฟิตหุ่นได้อย่างมั่นใจ

รวมมนุษย์ Meme แห่งโลกโซเชียล ดูซิว่าตัวจริง ๆ แล้วเขาจะเป็นยังไงกัน

รวมมนุษย์ Meme แห่งโลกโซเชียล ดูซิว่าตัวจริง ๆ แล้วเขาจะเป็นยังไงกัน

เห็นกันบ่อย ๆ ผ่านรูปฮา ๆ ที่คนเขาแชร์กัน ตัวจริงหน้าตาเป็นอย่างนี้นี่เอง รวมมนุษย์ Meme แห่งโลกโซเชียล ดูซิว่าตัวจริง ๆ แล้วเขาจะเป็นยังไงกัน

เช็กด่วน สิ่งที่ทำให้ออกกำลังกายได้ไม่เต็มที่ ตอนอยู่ในยิม คุณทำอยู่รึเปล่า

เช็กด่วน สิ่งที่ทำให้ออกกำลังกายได้ไม่เต็มที่ ตอนอยู่ในยิม คุณทำอยู่รึเปล่า

ถ้าอยากจะให้ตัวเองออกกำลังกายได้ดี ๆ เห็นผลอย่างชัดเจนต้อง เช็กด่วน สิ่งที่ทำให้ออกกำลังกายได้ไม่เต็มที่ ตอนอยู่ในยิม คุณทำอยู่รึเปล่า

ผลการศึกษาใหม่ ค้นพบว่า ออกกำลังกายช่วยอาการโรคซึมเศร้าได้

ผลการศึกษาใหม่ ค้นพบว่า ออกกำลังกายช่วยอาการโรคซึมเศร้าได้

นอกจากได้สุขภาพกายแล้ว สุขภาพจิตใจก็ยังช่วยได้เหมือนกันนะครับ ผลการศึกษาใหม่ ค้นพบว่า ออกกำลังกายช่วยอาการโรคซึมเศร้าได้

ประโยชน์ของการ Plank ท่าออกกำลังกายสุดง่ายได้ประโยชน์มหาศาล

ประโยชน์ของการ Plank ท่าออกกำลังกายสุดง่ายได้ประโยชน์มหาศาล

นับว่าเป็นท่าออกกำลังกาย ที่เราไม่ควรละเลยเป็นอย่างมาก ประโยชน์ของการ Plank ท่าออกกำลังกายสุดง่ายได้ประโยชน์มหาศาล