ออกกำลังกาย 90 วัน มาดูความเปลี่ยนแปลงว่าดีขึ้นไหม

Home / health&firm / ออกกำลังกาย 90 วัน มาดูความเปลี่ยนแปลงว่าดีขึ้นไหม

 ออกกำลังกาย 90 วัน มาดูความเปลี่ยนแปลงว่าดีขึ้นไหม

เพราะว่าการออกกำลังกายเหมือนเป็นยาอายุวัฒนะนั่นเอง เพราะว่ายิ่งเราออกกำลังกาย ยิ่งขยับให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว กล้ามเนื้อได้ใช้งานร่างกายได้เผาผลาญพลังงานทำให้เราฟิตแอนด์เฟิร์มและสุขภาพดี อีกด้วย โดยวันนี้ทาง Men.MThai จะพาเพื่อนๆ ไปดูภารกิจ ออกกำลังกาย 90 วัน เพือทำการสำรวจความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ว่าจะเปลี่ยนแปลงไปขนาดไหน

มาดูผู้เข้าร่วมโครงการออกกำลังกายกันก่อน

S02

S01

มาดูเป้าหมายแต่ละคนกัน

S03

มัลโรรี่ และ เดย์ชา ต้องการที่จะกำจัดไขมันส่วนเกิน

เคนนี่ ต้องการสร้างกล้าม ส่วน ไรอัน แค่มาร่วมกิจกรรมเฉยๆ ไม่มีเป้าหมาย

วันแรก

S04

S05ทุกอย่างดูมั่วซั่วไปหมด ทุกคนดูงงๆ

S06เธอบอก ไม่ไหวตั้งแต่วันแรก

26 วันผ่านไป

S07

S08ทุกๆ อย่างดูเป็นรูปเป็นร่างขึ้น

S09เคนนี่บอก รู้สึกร่างกายกระชับใส่เสื้อผ้าแล้วดูเต็มดี

75 วันผ่านไป

S10

S11ทุกๆ อย่างดูราบเรียบง่ายดาย ทุกคนทำได้ดี

สัปดาห์สุดท้ายก่อนจบภารกิจ

S12S13ทุกคนดูมั่นใจในร่างกายของตัวเองมากขึ้น

มาสรุปผลกันะหน่อย!!!

S14

S17

S18

S15

S16

เชื่อเรารึยังครับ ว่าการออกกำลังกายมันดีแค่ไหนเพราะฉะนั้นอย่ามัวรีรอ เรามาออกกำลังกายกันเถอะ!!!!

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจากต้นฉบับ
http://www.buzzfeed.com/ryanbergara/this-is-what-happens-when-you-work-out-90-straight-days-with?bffb&utm_term=4ldqpgp#.oxeyKRd6g3