บอย ปิยะ ลดน้ำหนัก จากหุ่นเสียรูป ตามติดชีวิตเรียกซิกแพ็คคืนมา

Home / health&firm / บอย ปิยะ ลดน้ำหนัก จากหุ่นเสียรูป ตามติดชีวิตเรียกซิกแพ็คคืนมา

บอย ปิยะ ลดน้ำหนัก จากหุ่นเสียรูป ตามติดชีวิตเรียกซิกแพ็คคืนมา

Untitled-1

บอย ปิยะ หรือ บอย สไตรเกอร์ ถ้าเรายังจำกันได้เมื่อช่วง สองปีที่แล้วเขาได้ทำให้แผงหนังสือร้อนเป็นไฟ ด้วยแฟชั่นสุดเซ็กซี่ระดับเทพอย่าง Atiitude ฉบับ Naked Issue ที่เผยให้เห็นหุ่นที่ฟิตและเฟิร์มถึงระดับสุดพลังติ่งไปแล้ว จนต้องมอบตำแหน่งหนุ่มหุ่นฟิตแห่งปีแทบจะไม่ทัน แต่ก็อย่างว่าแหละครับ กาลเวลาไม่เคยยกเว้นให้ใครทั้งนั้น จากหนุ่มเฟิร์มกล้ามล่ำ เมื่อเวลาผ่านไป กินเยอะขึ้น มีลูกชาย และอาจจะไม่มีเวลาที่จะได้ดูแลตัวเองเหมือนเมื่อก่อน เลยทำร้าย บอย ปิยะ ให้กลายเป็นหนุ่มอวบ-อ้วนเลยซะงั้น

182934tfypbgtoy9pbysysภาพจาก Attitude Thailand

โดยวันนี้ทาง Men.MThai เราได้ติดตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกายของเขามาซักพักแล้ว และสังเกตุได้ว่า หนุ่มบอยกำลังที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้ได้หุ่นที่ฟิตกลับคืนมา ตั้งแต่ช่วงปีใหม่ 2015 ที่ผ่านมา โดยถึงตอนนี้ก็เป็นระยะเวลา 2 เดือนแล้ว มาดูกันซิว่า หนุ่ม บอย ปิยะ ลดน้ำหนัก เรียกหุ่นเฟิร์มกลับมาได้แค่ไหนแล้ว

ระยะเวลา 1 เดือน

10903648_1062048810487307_2144726755_nช่วงเดือนแรก ปลายเดือน มกราคม

จากน้ำหนัก 72.5 กิลโกกรัม ลดลงไป จนเหลือ 70.4 กิลโลกรัม เหมือนจะไม่เยอะเเต่ก้อนไขมันเลวทั้งหลายเริ่มหายไปจนเห็น6packที่คิดถึงมานานลางละ4ลูก นี่ถ้าไม่รวมจัดหนักตอนปีใหม่คงดีกว่านี้

10919195_1612499818981993_117706180_nอาหารสร้างหุ่นให้เฟิร์มของ บอย ปิยะ

ระยะเวลา 2 เดือน หรือ 8 สัปดาห์

10995221_412084332287112_1498159217_nเดือนที่สอง ปลายเดือน กุมภาพันธ์

แปลงร่างได้แบบนี้ผมนี่ดีใจเจงๆ เพราะปีนี้ ลุยเดี่ยว ฝึกคนเดียว ซ้อมคนเดียว เล่นคนเดียว จัดโปรแกรมให้ตัวเองใหม่ หาข้อมูล เพื่อที่ปรับเข้ากับชีวิตของเราได้สมดุล ผมทำอาหารกินเอง คุมอาหารจริง เเต่ผมก็ยังกินก๋วยเตี๋ยวพี่โต้งที่ Major ยังกินไอติมดิบช็อโกแลตกับลูก ไปกินเหล้ากินเบียวันเกิดเพื่อน รวมญาติ ฉลองปีใหม่ได้ แค่รู้จักตัวเอง เลือกวิธีที่ทำเเล้วไม่เครียด อย่าหวังจะใช้ตัวช่วยใด เพราะมันไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ

10932046_1542188616036906_1816207794_nอาหารสร้างหุ่นให้เฟิร์มของ บอย ปิยะ

อยากมีเงินต้องทำงาน อยากมีเมียก็ต้องไปจีบ อยากหุ่นดีก็ต้องทำแบบที่ผมทำนี่เเหละครับ ทุกอย่างต้องเริ่มลงมือทำ มันอาจจะช้ามาก เหนื่อยมาก เเต่มันก็คุ้มค่าจริงๆ เดือนหน้ามันจะต้องดีกว่านี้ อีกอย่าง อย่าให้ใครมาบอกว่า ” มึงทำไม่ได้หรอก ” จงเก็บคำนั้นมาเป็นพลังบวกให้คุณสู้ เเละจงเชื่อมั่นในตัวเอง เป็นกำจังไร เอ้ย กำลังใจให้ทุกคนครัช รวมถึงตัวผมเองด้วย ขอบคุณ พี่เควิ้นเเชมป์เปี้ยน กะพี่โน๊ตชยุต ที่ใหพลังบวกกับผม ขอบคุณอีกครั้งครับ

ซึ่งโปรโปรแกรมเริ่มใหม่ ง่ายๆ ในช่วงแรกของ บอย ปิยะ นั่นก็คือ

1740155_1519978004935914_456077221_n

  • เน้นอาหารหลักคุมอาหาร
  • เดินวันละ45 นาที
  • สำหรับการไม่ได้เล่นนาน ไม่เน้นน้ำหนักมากเเต่เน้นจำนวนเซ็ทเเละครั้งต่อเซ็ทเยอะ เริ่มเหมือนเด็กน้อย จนมีเจ้ผู้หญิงเดินมาบอกว่า เจ้เขายังยกหนักกว่าเลย (ข้อดีของการไม่เริ่มแบบหนัก ช่วยให้เรารู้ว่ากล้ามเนือส่วนไหนไม่เคยโฟกัสโดน กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นไหนที่เจ็บอยู่ 1เดือนเริ่มไต่น้ำหนักมาครึ่งนึงของน้ำหนักเดิมละ หลังจากนี้ หนักๆ)
  • ไม่ได้ใช้ fatburn
  • ออกกำลังกาย 3วัน ต่อ อาทิตย์

10838756_1544942475764265_1679769452_n

สุดท้ายนี้ Men.MThai ก็อยากจะขอบอกว่า เราจะเป็นกำลังใจให้ บอย ปิยะ สามารถลดน้ำหนักและกลับมามีหุ่นที่ฟิตและเฟิร์มเหมือนเดิมให้ได้ อีกทั้งเราจะไม่พลาดและเกาะติดนำเสนอเรื่องราวการลดน้ำหนักของเขาคนนี้ให้เพื่อนๆ ทราบเป็นระยะๆ เพื่อแรงบัลดาลใจที่ดีในการเปลี่ยนแปลงตัวเองของเพื่อนๆ นั่นเองครับ

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก IG boiz_piya