เทคนิคเจ๋ง วิธี ลดความอ้วนด้วยอาหาร 3 ประเภทที่กินแล้วไม่อ้วน

Home / health&firm / เทคนิคเจ๋ง วิธี ลดความอ้วนด้วยอาหาร 3 ประเภทที่กินแล้วไม่อ้วน

เทคนิคเจ๋ง วิธี ลดความอ้วนด้วยอาหาร 3 ประเภทที่กินแล้วไม่อ้วน

 วิธี ลดความอ้วนด้วยอาหาร 3 ประเภทที่กินแล้วไม่อ้วน

ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นทางเดินสู่หุ่นเฟิร์ม ลดน้ำหนัก ฟิตหุ่นสวยได้ก็ตามเถอะนะ แต่ว่าถึงจะออกกำลังกายไปแต่ยังกินแบบไม่บรรยะบรรยะง ยังไงมันก็ไม่ช่วยในการลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์มได้หรอกนะครับ การกินมันก็เป็นสิ่งที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้อย่างดีเลยแหละนะ วันนี้ทาง Men.MThai เราเลยไปอาสาหาข้อมูลรวบรวมวิธีการควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วนด้วยอาหาร มาฝากเพื่อนๆ กันครับ

วิธี ลดความอ้วนด้วยอาหาร 3 ประเภทที่กินแล้วไม่อ้วนมี ดังนี้

ลดความอ้วนด้วยอาหาร ด้วยอาหารประเภทต้ม
ลดความอ้วนด้วยอาหาร ด้วยอาหารประเภทต้ม
  • อาหารประเภทต้ม
    แกงจืดตำลึงหมูสับ แกงจืดมะระสอดไส้ แกงจืดวุ้นเส้น ต้มเลือดหมู แกงเหลืองปักษ์ใต้ แกงเลียงผักรวม แกงส้ม แกงอ่อมปลา แกงแคไก่ แกงป่าไก่ ต้มยำกุ้งน้ำใส ต้มยำปลาช่อนน้ำใส ต้มยำปลาทู ต้มยำปลาหมึก ต้มยำไก่
ลดความอ้วนด้วยอาหาร ด้วยอาหารประเภทยำ
ลดความอ้วนด้วยอาหาร ด้วยอาหารประเภทยำ
  • อาหารประเภทยำ
    ส้มตำไทย ส้มตำไทยใส่ปู ส้มตำผลไม้ ยำตะไคร้ ยำมะม่วง ยำรวมมิตร ยำแมงกะพรุน ยำมะเขือยาว ยำวุ้นเส้น ยำเนื้อ ยำเป็ดย่าง ยำไข่ต้มทรงเครื่อง ลาบหมู ลาบปลา ลาบไก่ พล่ากุ้ง
ลดความอ้วนด้วยอาหาร ด้วยอาหารประเภทนึ่ง
ลดความอ้วนด้วยอาหาร ด้วยอาหารประเภทนึ่ง
  • อาหารประเภทนึ่ง
    เต้าหู้นึ่งทรงเครื่อง ปลากะพงนึ่งมะนาว ปลาช่อนจิ้มแจ่ว ปลานึ่งสมุนไพร ปลาทับทิมนึ่งบ๊วย ปลากะพงนึ่งบ๊วย

อาหารที่แนะนำมาทั้งหมดนี้ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักของคุณลดไปซะทีเดียว มันเป็นเพียงวิธีลดความอ้วนวิธีหนึ่งของประเภทอาหารที่ไม่ทำให้ไขมันส่วนเกินที่เราไม่ต้องการจะมารังควาญได้ต่างหาก ไม่ว่าอย่างไรการออกกำลังกายก็ยังคงเป็นวิธีลดความอ้วนที่ดีที่สุดและต้องไม่หักโหมเกิน

แหล่งที่มา http://www.never-age.com/index.php