กินมันฝรั่งทอดตอนดึกๆ ระวัง..จะนอนไม่หลับ

Home / health&firm / กินมันฝรั่งทอดตอนดึกๆ ระวัง..จะนอนไม่หลับ

กินมันฝรั่งทอดตอนดึกๆ ระวัง..จะนอนไม่หลับ รูปที่ 1  

หยิบมาฝาก ชาว Men.MThA! ครับหากคุณเป็นอีกคนหนึ่ง ที่ติดการบริโภคมันฝรั่งทอดชนิดถอนตัวไม่ขึ้น ไม่ว่าจะเป็นแผ่นเรียบ หรือ แผ่นหยัก ระวัง..จะทำให้คุณเกิดอาการนอนไม่หลับ ซึ่งไม่เกี่ยวกับโรคหัวใจกำเริบ เลิฟ แต่อย่างใด

เพราะการวิจัยของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งที่ประเทศบราซิล พบว่า การกินของขบเคี้ยวซึ่งไม่เพียงแค่มันฝรั่งทอดเท่านั้น แต่กับของขบเคี้ยวที่มีความมันก็ด้วยเช่นกัน จะส่งผลให้คุณรู้สึกกระสับกระส่ายเวลานอน ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ นั่นเอง เพราะบรรดาของขบเคี้ยวที่มีความมันทั้งหลาย จะใช้เวลาในการย่อยนานถึง 12 ชั่วโมง ดังนั้นการบริโภคของทอดตอนดึกๆ นอกจากจะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับดังที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังส่งผลข้างเขียง เฮ้ย ไม่ใช่ ข้างเคียง ตามมาอีกด้วย นั่นก็คือ “ความอ้วน” นั่นเอง

รู้แบบนี้แล้ว เปลี่ยนการกินแบบเดิมๆ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณดีมั๊ยครับ