Jeremiah Peterson ฟิตเนส ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เปลี่ยนหุ่นเฟิร์ม

คุณพ่อวัย 40 เปลี่ยนหุ่นเฟิร์ม จากอ้วนพุงโต มาหุ่นเฟิร์มมีกล้ามใน 6 เดือน

Home / health&firm / คุณพ่อวัย 40 เปลี่ยนหุ่นเฟิร์ม จากอ้วนพุงโต มาหุ่นเฟิร์มมีกล้ามใน 6 เดือน

นี่แหละทำเพื่อลูก เพื่อครอบครัวที่แท้จริง เปลี่ยนตัวเองเพื่อลูกๆ คุณพ่อวัย 40 เปลี่ยนหุ่นเฟิร์ม จากอ้วนพุงโต มาหุ่นเฟิร์มมีกล้ามใน 6 เดือน

เรียกว่าเปลี่ยนเป็นคนละคนเลยจริงๆ Jeremiah Peterson คุณพ่อวัย 40 เปลี่ยนหุ่นตัวเอง ใน 6 เดือน เพื่อให้สุขภาพดี และแข็งแรงเพื่อที่จะอยู่กับลูกๆ ทั้ง 3 คนของเขา ไปนานๆ

จุดเริ่มต้นนั้นมาจากที่เขาและครอบครัวได้ไปเดินเขากัน และระหว่างการเดินเขา Jeremiah Peterson รู้สึกเหนื่อยเหมือนกับขาดใจ ดังนั้นนี่เองก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เขาอยากที่จะลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรง

เป้าหมายของเขานั้นก็คือ การจะเป็นพ่อที่ดี ให้เป็นเหมือนรางวัลชีวิตตัวเอง และลูกๆ เพราะเขาเชื่อว่ามันจะนำพาชีวิตลูกๆ ไปในทางที่ดี ครอบครัวเป็นผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จทั้งหมด ครอบครัวคือทุกเหตุผลของเขา

 

ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของเขานั้นเรียกได้ว่าพลิกโฉมจนคนในครอบครัวจำแทบไม่ได้เลย โดยเขาใช้การไดเอ็ทแบบ Keto และรวมไปถึงการออกกำลังกายแบบเข้มข้น ซึ่งเขาออกกำลังกายในการปีนเขา 2 ชั่วโมงและ อีก 1 ชั่วโมงฟิตในยิมทุก ๆ วัน จนทำให้เขาสามารถลดน้ำหนักไปได้มากถึง 37 กิโลกรัมในครึ่งปีและลดขนาดไซส์กางเกงยีนส์จาก 42 เหลือ 33 เลยทีเดียว

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก
dailymail.co.uk