Fitness ฟิตหุ่น ฟิตเนส ยิม ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก 90 กิโลใน 1 ปี ออกกำลังกาย

คนจริงเรื่องลดหุ่น หนุ่มอ้วน 215 กิโล ลดน้ำหนัก 90 กิโลใน 1 ปี

Home / health&firm / คนจริงเรื่องลดหุ่น หนุ่มอ้วน 215 กิโล ลดน้ำหนัก 90 กิโลใน 1 ปี

นี่แหละตัวอย่างในการลดน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีสุขภาพดีที่ผู้ชายน่าเอาอย่าง คนจริงเรื่องลดหุ่น หนุ่มอ้วน 215 กิโล ลดน้ำหนัก 90 กิโลใน 1 ปี

เรียกว่าเป็นตัวอย่างที่ดีในการลดน้ำหนักให้กับผู้ชายหลายๆ คนได้เลยทีเดียว สำหรับ Vance Hinds หนุ่มร่างใหญ่ 215 กิโลกรัม ที่สามารถลดน้ำหนักเหลือ 125 กิโลกรัมได้ภายในระยะเวลา 1 ปี

หนุ่มคนนี้เผยว่าเขาเริ่มต้นที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลดน้ำหนักในช่วงเดือนพฤศจิกายนปี 2017 ซึ่งตอนนั้นเขามีน้ำหนักอยู่ที่ 215 กิโลกรัม ซึ่งในตอนแรกเขาก็ทำตามเส้นทางการลดน้ำหนักแบบปกติ เขาก็ลดน้ำหนักไปได้ในระดับหนึ่ง ซึ่งเขาก็ได้โพสต์การเปลี่ยนแปลงของตัวเองลงบนโลกโซเชียล

ซึ่งเมื่อมีผู้คนดูวิดีโอของเขาหลายๆ คนก็เข้ามาให้กำลังใจส่งข้อความมาให้เขาอย่างมากมาย ซึ่งเขาเผยว่าครั้งหนึ่งตอนที่เขาเสร็จจากการออกกำลังกายในยิม ได้มีหนุ่มหุ่นดี กล้ามโต คนหนึ่งเดินมาบอกเขาว่า เขาดูวิดีโอการเปลี่ยนแปลงของ Vance เหมือนกัน และเขาก็บอกว่าให้ Vance สู้ๆ เพราะ Vance นั้นเป็นเหมือนแรงบันดาลใจให้คนหันมาดูแลสุขภาพตัวเอง ซึ่งนั่นเป็นแรงผลักดันที่ทำให้เขาตั้งใจออกกำลังกายมากขึ้นยิ่งกว่าเดิมไปอีก

โดยวิธีดูแลตัวเองของเขาในการลดน้ำหนักนั่นก็คือ เขาจะใช้โยคะมาผสมผสานในการออกกำลังกายให้ดีขึ้น รวมไปถึงดูคลิปการสอนออกกำลังกายแล้วทำตามที่บ้านกับภรรยา และเต้นแอโรบิกใต้น้ำเพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ส่วนเรื่องของการกินนั้น เขาเน้นการกินที่ดีต่อสุขภาพ เลือกอาหารที่มีประโยชน์ ลดของทอดและของมันอย่างพวกฟาสต์ฟู้ดแบบเด็ดขาด

หนึ่งปีผ่านไปเขาได้ลดน้ำหนักไปทั้งหมด 90 กิโลกกรัม จากเริ่มต้นเขามีน้ำหนัก 215 กิโลกรัม จนเหลือน้ำหนักอยู่ที่ 125 กิโลกรัม ได้อย่างสุขภาพดี ซึ่งเขาเผยว่าเขาก็จะไม่หยุดลดน้ำหนักแม้จะครบเวลา 1 ปี เขาต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนสุขภาพดีและมีร่างกายที่แข็งแรงด้วยนั่นเอง

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก
boredpanda.com