Fitness ฟิตเนส ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย แข่งไตรกีฬา ไตรกีฬา

คนจริง 2018 ลดน้ำหนักเพื่อลงแข่งไตรกีฬา สุดหินของประเทศ

Home / health&firm / คนจริง 2018 ลดน้ำหนักเพื่อลงแข่งไตรกีฬา สุดหินของประเทศ

ถ้าใจสู้ และมีความตั้งใจซะอย่าง คงไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ คนจริง 2018 ลดน้ำหนักเพื่อลงแข่งไตรกีฬา สุดหินของประเทศ

ทุกคนย่อมที่อยากจะมีรูปร่างที่ดี และมีความมั่นใจเสมอ แต่ของแบบนี้มันอยู่ที่ใจล้วนๆ อย่างเช่น Bruce Tan หนุ่มวัย 22 ปีคนนี้ที่เคยมีน้ำหนักตัวมากถึง 120 กิโลกรัม แต่ก็สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ดีและสามารถลงแข่งได้อย่างเต็มที่

เขาเผยว่าเขาอ้วนตั้งแต่เด็ก เพราะเป็นโรค ความอ้วนนั้นเป็นเหมือนปมของเขาที่ทำให้เขารู้สึกอับอาย เพราะเขาไม่ได้รับการยอมรับของเพื่อนๆ รวมไปถึงยังถูกกลั่นแกล้งอยู่เสมอ

โดยจุดเปลี่ยนของเขานั้นอยู่ในปี 2015 ที่เขาตั้งใจที่จะลดน้ำหนักและออกกำลังกาย เขาเริ่มด้วยการเดินผสมวิ่งบนลู่วิ่งเพื่อเป็นการเผาผลาญแคลอรี่ ผสมกับการควบคุมอาหาร ทานอาหารที่มีประโยชน์งดแป้งและอาหารมันๆ

ซึ่งช่วงแรกนั้นเขาลดน้ำหนักไปได้ 8 กิโลกรัม เหลือ 112 กิโลกรัม โดยเขาจะเน้นการชั่งน้ำหนักทุกวันเพื่อจดบันทึกความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง อย่างเข้มงวด และน้ำหนักของเขาก็ลดลงมาเรื่อยๆ

ซึ่งเป้าหมายที่เขาจะลดน้ำหนักนั้นก็คือเขาอยากที่จะไปแข่งขัน ไตรกีฬา IRONMAN ไตรกีฬาสุดหินของประเทศ โดยต้องว่ายน้ำ ว่ายน้ำ 3.8 กิโลเมตร ปั่นจักรยาน 180 กิโลเมตร และวิ่งอีก 42 กิโลเมตร ใน 1 วัน

ซึ่งผลการแข่ง IRONMAN Langkawi 2018 ของประเทศมาเลเซีย ขั้นนั้น เขาสามารถทำเวลาได้ 12 ชั่วโมง กับอีก 44 นาที คว้ารางวัลที่ 9 ไปครองในกลุ่มอายุของตัวเอง โดยเป้าหมายต่อไปของเขานั้นอยู่ที่การแข่งขันระดับโลก IRONMAN World Championship นั่นเอง

เรียกว่าเขาเป็นตัวอย่างที่ดีในการเอาจริงเอาจังเรื่องเปลี่ยนแปลงตัวเองเลยทีเดียว ถ้าตั้งใจซะอย่างอะไรก็สามารถเป็นไปได้อยู่แล้ว หวังว่าเราคงจะได้เห็น Bruce Tan ในการแข่งขันระดับโลกในอนาคตนะ

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก
chinapress.com