Fitness กาย รัชชานนท์ ฟิตหุ่น ฟิตเนส ลดความอ้วน สร้างกล้าม ออกกำลังกาย

ลูก 3 แต่เฟิร์มมาก กาย รัชชานนท์ อวดหุ่นฟิต หลังซุ่มออกกำลังกายมา 6 เดือน

Home / health&firm / ลูก 3 แต่เฟิร์มมาก กาย รัชชานนท์ อวดหุ่นฟิต หลังซุ่มออกกำลังกายมา 6 เดือน

อย่าให้อะไรมาเป็นอุปสรรคในการเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น ลองมาดูคนนี้สิ ลูก 3 แต่เฟิร์มมาก กาย รัชชานนท์ อวดหุ่นฟิต หลังซุ่มออกกำลังกายมา 6 เดือน

คุณพ่อลูก 3 แต่ยังหุ่นเฟิร์มมาก เรียกว่าเป็นต้นแบบของผู้ชายรักสุขภาพในยุคนี้เลยจริงๆ สำหรับ กาย รัชชานนท์ สุประกอบ ที่ใช้เวลาถึง 3 เดือนในการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากหุ่นปล่อยตัวกลายเป็นหุ่นสุดฟิตและเฟิร์ม

โดยเขาเผยว่าที่อยากจะเปลี่ยนชีวิตตัวเองทั้งหมด ไม่ได้เปลี่ยนแค่หุ่น อยากเปลี่ยนให้มีสุขภาพร่างกายที่ดียิ่งขึ้น กินดีขึ้น นอนดีขึ้น โดยเน้นการออกกำลังกายแบบเคร่งครัด 6 วันต่อ 1 อาทิตย์ ประกอบกับการกินที่ดีอย่างกินปลาอบวันละ 4 มื้อ 6 วันต่ออาทิตย์

ซึ่งเขาได้โพสต์แสดงถึงความเปลี่ยนแปลงของตัวเองผ่าน IG ตัวเองพร้อม ข้อความที่ว่า

160วันของการเหนื่อยกาย…แต่สบายใจ พอเห็นพัฒนาการของร่างกายแล้ว ไอ้ที่เราเข้ายิมอาทิตย์ละ6วัน กินปลาอบวันละ4มื้อ/6วันต่ออาทิตย์ โคตรคุ้มเลย ลองทำดู

งานนี้หนุ่มคนไหนที่อยากจะเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองให้มีสุขภาพดีมากขึ้น ก็ลองเอา กาย รัชชานนท์ เป็นต้นแบบได้นะครับ เราเชื่อว่าถ้าตั้งใจแล้ว ทุกๆ คนสามารถไปถึงเป้าหมายได้แน่นอน

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก
instagram.com/guyratchanont/