Fitness ฟิตเนส ลดความอ้วน สร้างซิกแพค สุขภาพ หมากฝรั่ง ออกกำลังกาย เดินไปเคี้ยวหมากฝรั่งไป

ผลการศึกษาญี่ปุ่นเผย เดินไปเคี้ยวหมากฝรั่งไป มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

Home / health&firm / ผลการศึกษาญี่ปุ่นเผย เดินไปเคี้ยวหมากฝรั่งไป มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

รู้แบบนี้แล้ว ผมนี่รีบไปซื้อหมากฝรั่งมาเตรียมพร้อมเอาไว้ลดน้ำหนักเลยครับ ผลการศึกษาญี่ปุ่นเผย เดินไปเคี้ยวหมากฝรั่งไป มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

หนุ่มคนไหนที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากที่จะออกกำลังกาย ต้องลองวิธีนี้ดูแล้วแหละครับ ผลการศึกษาใหม่จากประเทศญี่ปุ่น ได้เผยว่า การเดินไปเคี้ยวหมากฝรั่งไป จะช่วยในการลดน้ำหนักได้!!! ซึ่งผลการศึกษานี้ได้ถูก ตีพิมพ์ลงในวารสารทางการแพทย์ The Journal of Physical Therapy Science ได้พบว่า อัตตราการเต้นของหัวใจของผู้ที่ การเดินไปเคี้ยวหมากฝรั่งไป 46 คนนั้นเพิ่มมากขึ้น กว่าคนที่เดินปกติ

ซึ่งการทดลองดังกล่าวจะให้อาสาสมัครเดิน 15 นาทีและเคี้ยวหมากฝรั่งไปด้วย 2 แผ่น โดยทางทีมวิจัยจะเก็บข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจทั้งขณะที่เดินและหยุดพัก ความเร็วของการเดิน ระยะทางของการเดิน จำนวนก้าวที่เดินเพื่อมาศึกษาอย่างละเอียด

แต่ยังไงก็ตามผลการศึกษาไม่ได้ระบุกลไกที่แน่นอนที่อยู่เบื้องหลังการลดน้ำหนักของการเคี้ยวหมากฝรั่ง แต่พวกเขาเชื่อว่าน่าจะมาจากระบบ cardiac-locomotor synchronization ของร่างกาย ที่เกิดขึ้นเมื่อหัวใจเดินตามจังหวะที่มีการเคลี่อนไหว ซึ่งเกิดขึ้นบ่อยครั้งในหมู่ผู้สูงอายุนั่นเอง

ซึ่งนี่เรียกว่าเป็นผลการศึกษาแรกเลยที่ทำการวิจัยเกี่ยวกับการเคี้ยวหมากฝรั่ง โดยทางทีมวิจัยยังได้เสริมอีกว่า ยิ่งการออกำลังกายที่เคี้ยวหมากฝรั่งไปด้วยนั้นก็จะยิ่งช่วยเรื่องการลดน้ำหนักได้ดียิ่งกว่าเดิมอีกด้วย

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก
nextshark.com