Bill Hendricks Fitness กล้ามท้อง คุณปู่หุ่นเฟิร์ม ซิกแพค ฟิตเนส ลดความอ้วน สร้างซิกแพค สุขภาพ ออกกำลังกาย ไอเดีย

60 ยังแจ๋ว คุณปู่หุ่นเฟิร์ม จาก Texas คนนี้หุ่นดีซะจนรุ่นหลานยังอาย

Home / health&firm / 60 ยังแจ๋ว คุณปู่หุ่นเฟิร์ม จาก Texas คนนี้หุ่นดีซะจนรุ่นหลานยังอาย

นี่แหละไอดอลผมเลย แก่ตัวไปจะต้องหุ่นและสุขภาพดีแบบนี้ให้ได้ 60 ยังแจ๋ว คุณปู่หุ่นเฟิร์ม จาก Texas คนนี้หุ่นดีซะจนรุ่นหลานยังอาย

Bill Hendricks อดีตทหารเรือและนักระบำเปลื้องผ้า วัย 67 ปีคนนี้กลายเป็นที่สนใจของโลกออนไลน์เป็นอย่างมากหลังจากที่มีการแชร์ภาพหุ่นสุดเฟิร์มของเขาออกไปทั่วโซเชียล ซึ่งเขาเผยว่า ตัวของเขาออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 2 ชั่วโมงต่อวันในยิม เพื่อสร้างหุ่นให้สวยและดูเฟิร์มแบบนี้

โดยคุณปู่ลูก 3 คนนี้เขาได้เสริมว่า มันน่าจะเป็นโอกาสที่ดี ที่จะบอกกับผู้คนที่อายุมากเหมือนกับเขาให้หันมาสนใจสุขภาพของตัวเอง ออกกำลังกายเพื่อให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดีและยืนยาวขึ้น เพราะเขาคิดว่า ไม่มีคำว่าสายเกินไป สำหรับการดูแลสุขภาพของตัวเอง

ส่วนเรื่องการกินของเขา เขาเผยว่าเขาจะเคร่งเรื่องการกินมาก เขากินเหมือนเดิมทุกวันทุกมื้อ โดยจะกินข้าวโอ๊ต, ออมเล็ต, อกไก่ และผักสลัด และที่สำคัญเขาไม่ดื่มแอลกอฮอล์และน้ำอัดลมเลย ถึงแม้ว่าการกินของเขาจะดูเคร่งแต่ก็จะมี 1 วันในสัปดาห์ที่กินอะไรก็ได้ตามใจ

เขาตบท้ายด้วยว่า เขาไม่ใช่เป็นเทรนเนอร์ฟิตเนสมืออาชีพ เขาจึงไม่สามารถให้คำแนะนำอะไรกับใครแบบจริงจังได้ แต่ถ้าจะให้เขาแนะนำก็คงจะเป็น ต้องสนุกไปกับสิ่งที่เราทำ เพราะถ้าเราสนุกกับสิ่งที่เราทำแล้วเราจะไม่รู้สึกเหมือนฝืนตัวเองนั่นเอง

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก
ladbible.com