Fitness กล้ามท้อง ซิกแพค ปีนเขา ฟิตเนส ลดความอ้วน สร้างซิกแพค สุขภาพ หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย

คุณพ่อวัย 39 เปลี่ยนตัวเอง ลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์ม 37 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

Home / health&firm / คุณพ่อวัย 39 เปลี่ยนตัวเอง ลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์ม 37 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

ถือว่าเป็นแรงบันดาลใจจากการไปเที่ยวกับครอบครัวเลยจริง ๆ คุณพ่อวัย 39 เปลี่ยนตัวเอง ลดน้ำหนักสู่หุ่นเฟิร์ม 37 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน หุ่นเฟิร์มมาก ๆ

Jeremiah Peterson คุณพ่อวัย 39 ปีคนนี้ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อที่จะเป็นพ่อและสามีที่ดีสำหรับครอบครัว ซึ่งเขาใช้เวลาเพียงเวลาเพียงแค่ 6 เดือน เท่านั้น ทุกอย่างเริ่มจากหลังจากที่เขาไปเที่ยวปีนเขากับครอบครัว แล้วเจอประสบการณ์ที่ไม่ค่อยดีนัก อย่างการหายใจไม่ทันเวลาขึ้นเขา แล้วยังรวมไปถึงต้องพักเหนื่อยก่อนลูก ๆ วัย 6-9 ปีของเขาทั้ง 3 คน

ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของเขานั้นเรียกได้ว่าพลิกโฉมจนคนในครอบครัวจำแทบไม่ได้เลย โดยเขาใช้การไดเอ็ทแบบ Keto และรวมไปถึงการออกกำลังกายแบบเข้มข้น ซึ่งเขาออกกำลังกายในการปีนเขา 2 ชั่วโมงและ อีก 1 ชั่วโมงฟิตในยิมทุก ๆ วัน จนทำให้เขาสามารถลดน้ำหนักไปได้มากถึง 37 กิโลกรัมในครึ่งปีและลดขนาดไซส์กางเกงยีนส์จาก 42 เหลือ 33 เลยทีเดียว

เขาเผยว่า ร่างกายของเขานั้นเปลี่ยนหุ่นจากทรง Dadbod สู่หุ่นแบบเด็กมหาลัยได้เต็มปาก และเขารู้สึกว่าหลังจากที่เปลี่ยนแปลงตัวเองแล้วชีวิตดีขึ้นมาก ผิวและเส้นผมของเขาดูมีสุขภาพดีและโครงหน้าของเขาก็ชัดขึ้นกว่าเก่า ไม่มีหน้าอ้วน ๆ บาน ๆ อีกแล้ว และที่สำคัญเขามีกล้ามท้องที่ดูเฟิร์มมาก

เขายังยกเครดิตทั้งหมดให้กับลูก ๆ ทั้ง 3 คนของเขาที่เป็นแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองสู่สุขภาพที่ดี เขาเสริมว่าตัวของเขานั้นไม่ได้เปลี่ยนแค่รูปร่างเท่านั้น แต่ทั้งหมดนี้มันเปลี่ยนทั้งความคิดและสุขภาพเพื่อครอบครัวของเขาด้วย และนอกจากนี้เขายังให้กำลังใจผู้ที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองว่าถ้าเขาสามารถทำได้ทุก ๆ คนก็สามารถทำได้เหมือนกัน

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก
Universal Troll