หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก จาก 142 เหลือ 90 ด้วยการฝึกศิลปะการต่อสู้

Home / health&firm / หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก จาก 142 เหลือ 90 ด้วยการฝึกศิลปะการต่อสู้
Fitness กล้ามท้อง ซิกแพค ฟิตเนส ลดความอ้วน ศิลปะการต่อสู้ สร้างซิกแพค สุขภาพ หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย

ถ้าเรามีความชื่นชอบในอะไรซักอย่างแล้วก็ต้องทำมันออกมาให้เต็มที่ หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก จาก 142 เหลือ 90 ด้วยการฝึกศิลปะการต่อสู้

หนุ่มคนนี้พิสูจน์ให้เราเห็นว่าถ้าตั้งใจทำอะไรซักอย่างแล้ว ไม่มีสิ่งไหนที่เราทำไม่ได้แน่นอน Paulo Pengson หนุ่มคนนี้ใช้เวลา 18 เดือนในการลดน้ำหนักถึง 52 กิโลกรัมได้ด้วยการฝึกศิลปะการต้อสู้ โดยเขาเริ่มตั้งแต่เดือนมิถุนายน 2016 ในน้ำหนัก 142 กิโลกรัม และเขากลับมาหนัก 90 ได้ในช่วงตั้นปี 2018

เขาเผยว่าตัวเองได้แรงบันดาลใจมากจากการดูหนังต่อสู้ แปลงร่างอย่าง Power Rangers ดังนั้นมันจึงกลายมาเป็นสิ่งที่ทำให้เขาสนใจการออกกำลังกายแขนงนี้ โดยเขาเห็นว่าศิลปะการต่อสู้นั้นมันไม่ใช่แค่การใช้กำลังเพียงอย่างเดียวแต่ว่ามันยังมีความสวยงามอยู่ในตัวด้วยนั่นเอง

ซึ่งการออกกำลังกายของเขานั้นเริ่มจากการออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงต่อวัน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ แล้วค่อยเปลี่ยนเป็น 5 วันต่อสัปดาห์ด้วย 4-5 ชั่วโมงต่อวัน จะเน้นไปที่ออกกำลังกายเบา ๆ และยืดเส้นยืดสายก่อน 2 ชั่วโมง แล้วค่อยออกกำลังกายแบบหนักและคาร์ดิโอ 2-3 ชั่วโมง และที่สำคัญช่วงแรกนั้นเขาลด ละ เลิกการเล่นโซเชียลไปเลย

แต่หลังจากช่วงตันปี 2017 เขาได้อัปรูปของตัวเองลงใน IG ซื่งเพื่อน ๆ ก็ต่างเข้ามาชื่นชมถึงการเปลี่ยนแปลงและให้กำลังใจกับเขาเป็นอย่างมาก และหลังจากนั้นเขาก็ใช้โซเชียลเป็นแรงผลักดันและตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองไม่ว่าจะเป็นเก็บเกี่ยวกำลังใจตลอดจนถึงการตั้งเป้าแข่งกับตัวเองให้ทำให้ถึงเป้าที่วางไว้

และตอนนี้เขาก็ได้ใช้เรื่องราวของตัวเองเป็นแรงบันดาลใจให้กับหลาย ๆ คนในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง และหาสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบและหลงรักมาเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น ซึ่งถึงแม้ว่าในช่วงแรก ๆ อาจจะคิดว่ามันลำบากแต่ถ้าไม่ย่อท้อ เขาเชื่อว่าทุก ๆ คนก็สามารถทำให้สำเร็จได้เหมือนเขาเช่นกัน

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก
nextshark.com