ถ้วยเดียวรู้เรื่อง กาแฟดำช่วยลดการปวดกล้ามเนื้อ หลังจากการออกกำลังกายได้

Home / health&firm / ถ้วยเดียวรู้เรื่อง กาแฟดำช่วยลดการปวดกล้ามเนื้อ หลังจากการออกกำลังกายได้

หนุ่มคนไหนมีปัญหาเกี่ยวกับการปวดเนื้อตัวหลังจากฟิตหุ่นอยู่ล่ะก็ มาอ่านเร็วๆ เลยครับ ถ้วยเดียวรู้เรื่องเลย กาแฟดำช่วยลดการปวดกล้ามเนื้อ หลังจากการออกกำลังกายได้จริงๆ นะ

ออกกำลังกายคือสิ่งที่ดีต่อร่างกาย เพราะว่านอกจากร่างกายจะได้บริหารกล้ามเนื้อแล้วเรายังได้กล้ามและสุขภาพที่ดีกลับมาอีกต่างหากนะครับ แต่สิ่งที่ได้มาคู่กันนั้นก็คือการปวดกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกายนั่นเอง ซึ่งถ้าใครมีปัญหานี้อยู่ลองจิบกาแฟดำดูสิครับ กาแฟดำช่วยลดการปวดกล้ามเนื้อ หลังจากการออกกำลังกายได้จริงๆ นะ

ผลการวิจัยแห่งมหาวิทยาลัย University of Illinois ได้คนพบว่า แคฟฟีนในกาแฟดำนั้นจะมีความสามารถในการ ส่งผลต่อสมองและไขสันหลัง ซึ่งความสามารถของมันนั้นจะกั้นสารเคมีที่มีชื่อว่า Adenosine ซึ่งเป็นสารที่มีบทบาทสำคัญในการถ่ายเทพลังงานในการออกกำลังได้นั่นเอง ซึ่งสงผลให้แคฟฟีนอาจช่วยลดอาการเจ็บปวดจากการออกกำลังกายได้

โดยในการทดลองกับผู้ชายหนุ่มอาสาสมัคร 25 คน ในวัยระหว่าง 18-22 ปี โดยแบ่งกลุ่มระหว่างผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟดำ กับผู้ที่ดื่มวันละ 3-4 ถ้วย หลังการออกกำลังกายแล้ว ได้ผลออกมาว่าอาการเจ็บปวดเนื้อตัวหลังการออกกำลังกายลดลงไม่เท่ากัน โดยผู้ที่ดื่มกาแฟนั้นจะมีอาการหายเจ็บปวดกล้ามเนื้อเร็วกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มกาแฟนั่นเอง

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหา