ลุงวัย 79 จากประเทศจีน ออกกำลังกาย สุดฟิต จนคนวัยหนุ่มยังต้องอาย

Home / health&firm / ลุงวัย 79 จากประเทศจีน ออกกำลังกาย สุดฟิต จนคนวัยหนุ่มยังต้องอาย

เพราะว่าอายุไม่ใช้ข้อจำกัดที่จะทำให้เราหยุดออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
คนวัยหนุ่มยังต้องอายเมื่อเจอ ลุงวัย 79 จากประเทศจีน ออกกำลังกาย

13433086_1239992692708215_3430991747941674284_o

ก็อย่างที่ Men.MThai เราเคยกล่าวเอาไว้หลายๆ ครั้งในอดีตว่า อายุไม่ใช่ข้ออ้างในการลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีชีวิตที่ดีขึ้น เพราะอายุมันก็เป็นเพียงแค่ตัวเลขที่คนเราเอาไว้หลอกตัวเองว่าอายุเท่านี้ แล้วควรทำอะไร ไม่ควรทำอะไร ซึ่งความเป็นจริงแล้วอายุไม่ใช่กฎเกณฑ์ที่จะมากำหนดการใช้ชีวิตของเราเลยแม้ แต่น้อยครับ

เราจะพาไปรู้จักกับ Zhang Zhuofu ชายวัยเก๋าอายุ 79 ปี จากมณฑลเหอหนาน ประเทศจีน ที่เขาไม่ยอมให้อายุมาเป็นตัวขัดขวางสำหรับการออกกำลังกายให้สุขภาพดีและ แข็งแรง ซึ่งคนทั่วไปแล้วเมื่ออายุมากก็เลือกที่จะออกกำลังกายใช้กำลังกับการบริหาร ง่ายๆ อย่างเช่น การวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือ ไทเก็ก แต่เขาคนนี้เลือกที่จะออกกำลังกายแบบคนวัยหนุ่มทั่วไป เช่นการ push-ups และ pull-ups และท่าการยืดหยุ่นร่างกายต่างๆ ซึ่งตัวของ Zhang Zhuofu ก็ได้เผยถึงสาเหตุที่เขาหันมาออกกำลังกายว่า

การออกกำลังกายของผมนั้นทำเพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิตของผมโดยเฉพาะ เพราะว่าถ้าผมป่วยไป มันก็จะกลายเป็นภาระของลูกหลาน เพราะฉะนั้นผมคิดว่าการที่ผมมีสุขภาพดีนั้นเป็นคำตอบที่ดีที่สุด

นอกจากนั้นลุง Zhang Zhuofu ก็ยังสนับสนุนให้ทุกคนไม่จำเป็นว่าต้องอายุมากหรือน้อยเริ่มการออกกำลังกาย ให้ได้เร็วที่สุด เท่าที่จะเริ่มได้เพราะว่าสุขภาพที่ดีนั้นย่อมส่งผลดีต่อคุณภาพชีวิตในระยะ ยาวนั่นเอง เอาเป็นว่าเราลองไปดูการออกกำลังกายของลุงเขากันเลยดีกว่าครับ

13483296_1239992716041546_7807779320047968178_o

13475219_1239993359374815_6464301098943465828_o

13433341_1239992729374878_594618232617811376_o

13475164_1239992836041534_4913980672612754372_o

13443219_1239992839374867_1625280299337489706_o

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาต้นฉบับจาก
CCTVNews