หนุ่มอ้วนวัย 27 เปลี่ยนตัวเองเป็นหนุ่มเฟิร์ม หลังถูกล้อเรื่องน้ำหนักนานกว่า 20 ปี

ไม่ว่าใครก็เปลี่ยนได้ ถ้ามีแรงใจและเคร่งครัดกับตัวเองพอ ไม่มีคำว่าสายไปหรอก หนุ่มอ้วนวัย 27 เปลี่ยนตัวเองเป็นหนุ่มเฟิร์ม หลังถูกล้อเรื่องน้ำหนักนานกว่า 20 ปี Michael Jeffries หนุ่มอ้วนวัย 27 ปีคนนี้ตัดสิใจที่จะเปลี่ยนชีวิตตัวเองหลังจากที่เขาต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยวและไม่มีแฟน มิหนำซ้ำเขายังถูกล้อเลียนเรื่องขนาดและไซส์ของร่างกายที่ใหญ่อยู่ตลอดจนทำมันทำลายความมั่น่ใจของตัวเองนานนับหลายปี…

บริษัทจีนทุ่มทุน จ่ายโบนัสพนักงาน 500 บาท ต่อการลดน้ำหนัก 1 กก.

ถ้ากำลังหางานที่มีสวัสดิการดีดี โบนัสสูงๆ ตอบแทนคุณในการทำงานมาตลอดทั้งปี ก็มีอยู่หลายที่ในประเทศไทย แต่ถ้าคุณต้องการโบนัสแบบง่ายๆ เพียงแค่คุณลดน้ำหนัก ก็ต้องบริษัท ในเมืองซีอาน ประเทศจีน ที่มีการให้ โบนัสพนักงาน ทุก 100 หยวนหรือ 500 บาท ต่อการลดน้ำได้…

อยากลดหุ่นหรอ งั้นต้องลดละเลิกกิน อาหารทำลายหุ่น พวกนี้ด่วนๆ เลยแหละ

กล้ามที่ดีนั้นสร้างใด้จากในครัว แต่ว่าของดีๆ บางอย่างก็ไม่ช่วยในเรื่องหุ่นเสมอไปนะ อยากลดหุ่นหรอ งั้นต้องลดละเลิกกิน อาหารทำลายหุ่น พวกนี้ด่วนๆ เลยแหละ

โอ้โห ฟิตซะผู้ชายเราอายเลย สาวจีนวัย 50 หุ่นฟิตเปรี๊ยะ แถมสวยมากๆ ด้วย

ใครว่าสาววัย 50 จะต้องดูแก่เหี่ยวเสมอไปล่ะ? เธอคนนี้ตึงเฟิร์มซะผู้ชายเราต้องยกธงขาวให้เลยจริงๆ นะ สาวจีนวัย 50 หุ่นฟิตเปรี๊ยะ แถมสวยมากๆ ด้วย

ครบ 1 ปีกับ การเปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่คิดว่าจะมาถึงจุดนี้ จากเด็กอ้วนตั้งแต่เกิด

ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั่น เริ่มวันนี้ครับ ยังไงก็ไม่สายไปหรอก ครบ 1 ปีกับ การเปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่คิดว่าจะมาถึงจุดนี้ จากเด็กอ้วนตั้งแต่เกิด

รัฐบาลสหรัฐยืนยันแล้ว กัญชาสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้ เฮกันรัวๆ เลย

แหล่วๆๆๆๆๆๆ เอาไงดีละงานนี้ทางการออกมาคอนเฟิร์มเองด้วยเลย รัฐบาลสหรัฐยืนยันแล้ว กัญชาสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้ เฮกันรัวๆ เลย

เวลาน้อยแต่อยาก ออกกำลังกายให้ครบทุกส่วน งั้นหรอ? งั้นลองนี่เลย

เคล็ดลับสู่หุ่นเฟิร์มเร็ว หล่อหุ่นดีแบบรวบรัดด้วยเทคนิค ออกกำลังกายให้ครบทุกส่วน สร้างความเฟิร์มทั้งร่างกายด้วย 4 เคล็ดลับนี้

มาดูกันว่าคุณกำลัง ออกกำลังกายผิดวิธี อยู่รึเปล่า ออกเท่าไหร่ทำไปก็ไม่เห็นผล

มาดูกันว่าคุณกำลัง ออกกำลังกายผิดวิธี อยู่รึเปล่า ออกเท่าไหร่ทำไปก็ไม่เห็นผล

เช็คด่วนครับว่าคุณทำแบบนี้อยู่ในขณะออกกำลังกายอยู่รึเปล่า ถ้าทำก็เปลี่ยนด่วนมาดูกันว่าคุณกำลัง ออกกำลังกายผิดวิธี อยู่รึเปล่า ออกเท่าไหร่ทำไปก็ไม่เห็นผล

ของแบบนี้มันอยู่ที่แรงใจ หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก 312 เหลือ 141 กิโลกรัม ใน 2 ปี

ของแบบนี้มันอยู่ที่แรงใจ หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก 312 เหลือ 141 กิโลกรัม ใน 2 ปี

ต่อไปนี้ถ้ารู้สึกท้อจากการลดน้ำหนัก ให้ดูเขาคนนี้เป็นแรงบันดาลใจนะครับ ของแบบนี้มันอยู่ที่แรงใจ หนุ่มอ้วนลดน้ำหนัก 312 เหลือ 141 กิโลกรัม ใน 2 ปี

4 เคล็ดลับสู่หุ่นเริด ออกกำลังกายแบบ Cardio ให้เห็นผล รับรองว่าเฟิร์มแน่ๆ

4 เคล็ดลับสู่หุ่นเริด ออกกำลังกายแบบ Cardio ให้เห็นผล รับรองว่าเฟิร์มแน่ๆ

หนุ่มคนไหนอยากหุ่นดี หน้าท้องสวย มึสุขภาพดีมาทางนี้เลยครับ ขอนำเสนอ 4 เคล็ดลับ เคล็ดลับการออกกำลังกายแบบ Cardio ให้เห็นผล รับรองว่าเฟิร์มแน่ๆ

สร้างหุ่นเฟิร์มในบ้าน ทำยังไงให้กล้ามมา มีความดูเฟิร์ม มาดูกัน

สร้างหุ่นเฟิร์มในบ้าน ทำยังไงให้กล้ามมา มีความดูเฟิร์ม มาดูกัน

ตัดปัญหาไม่มีเวลาออกกำลังกายทิ้งไป เพราะต่อไปไม่จำเป็นต้องเข้ายิมแล้ว สร้างหุ่นเฟิร์มในบ้าน ทำยังไงให้กล้ามมา มีความดูเฟิร์ม มาดูกัน

หนุ่มแบงค์สร้างกล้าม เปลี่ยนจากหนุ่มสุดผอมเป็นสุดเฟิร์มด้วยความทุ่มเท

หนุ่มแบงค์สร้างกล้าม เปลี่ยนจากหนุ่มสุดผอมเป็นสุดเฟิร์มด้วยความทุ่มเท

ยอมความพยายามและตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงร่างกายของเขาจริงๆ หนุ่มแบงค์สร้างกล้าม เปลี่ยนจากหนุ่มสุดผอมเป็นสุดเฟิร์มด้วยความทุ่มเท

5 เคล็ดลับการเผาผลาญไขมัน สำหรับผู้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย (มากนัก)

5 เคล็ดลับการเผาผลาญไขมัน สำหรับผู้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย (มากนัก)

ถึงจะไม่มีเวลาฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่ก็ไม่ได้แปลว่าเราจะต้องปล่อยให้ร่างกายเสีย 5 เคล็ดลับการเผาผลาญไขมัน สำหรับผู้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย (มากนัก)

ท่าออกกำลังกายขณะดูทีวี ถึงจะอยู่บ้านเฉยๆ แต่ก็อย่าปล่อยเวลาว่างให้เสียเปล่า

ท่าออกกำลังกายขณะดูทีวี ถึงจะอยู่บ้านเฉยๆ แต่ก็อย่าปล่อยเวลาว่างให้เสียเปล่า

อยากเฟิร์มต้องอดทนครับ จะมานอนตีพุงแบบเก่าๆ ไม่ได้แล้ว เพราะหุ่นดีรอไม่ได้ ท่าออกกำลังกายขณะดูทีวี ถึงจะอยู่บ้านเฉยๆ แต่ก็อย่าปล่อยเวลาว่างให้เสียเปล่า

7 วิธีทำให้หลับง่าย หนุ่มคนไหนมีปัญหาเรื่องการหลับยากควรอ่านด่วนเลย

7 วิธีทำให้หลับง่าย หนุ่มคนไหนมีปัญหาเรื่องการหลับยากควรอ่านด่วนเลย

ต่อไปนี้การนอนหลับยากจะไม่ใช่ปัญหาของเราอีกต่อไปครับ ขอนำเสนอ 7 วิธีทำให้หลับง่าย หนุ่มคนไหนมีปัญหาเรื่องการหลับยากควรอ่านด่วนเลย

6 เคล็ดลับ สร้างกล้ามหน้าท้องให้ถูกวิธี สงสัยมั้ยออกกำลังกายแต่กล้ามไม่ขึ้น

6 เคล็ดลับ สร้างกล้ามหน้าท้องให้ถูกวิธี สงสัยมั้ยออกกำลังกายแต่กล้ามไม่ขึ้น

หนุ่มคนไหนอยากหุ่นเฟิร์มกล้ามท้องสวย ยกมือขึ้นและเร่เข้ามารัวๆ เลยครับ 6 เคล็ดลับ สร้างกล้ามหน้าท้องให้ถูกวิธี สงสัยมั้ยล่ะว่าทำไมออกกำลังกายแต่กล้ามไม่ขึ้น

ออกกำลังกายมากไปไม่ดี สัญญาณจากร่างกายที่จะบอกว่าควรพักบ้างอะไรบ้าง

ออกกำลังกายมากไปไม่ดี สัญญาณจากร่างกายที่จะบอกว่าควรพักบ้างอะไรบ้าง

ถึงแม้การออกกำลังกายจะดี แต่ก็ไม่ควรหักโหมจนเกินไปจนเจ็บตัว ออกกำลังกายมากไปไม่ดี สัญญาณจากร่างกายที่จะบอกว่าควรพักบ้างอะไรบ้าง

อาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังกาย เพราะกล้ามสวยมันสร้างในครัว

อาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังกาย เพราะกล้ามสวยมันสร้างในครัว

ถ้าอยากจะกล้ามสวยแน่นเฟิร์มและอิ่มท้อง ต้องมาฟังทางนี้เลยครับ มาดูกัน อาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังกาย จะเป็นอะไร เพราะกล้ามสวยมันสร้างในครัว

การออกกำลังกายที่ผิดวิธี ในการเข้ายิม ถ้าอยากเห็นผลเร็วควรทำตามเรา

การออกกำลังกายที่ผิดวิธี ในการเข้ายิม ถ้าอยากเห็นผลเร็วควรทำตามเรา

สำหรับผู้ชายหุ่นดีงามเป็นสิ่งที่สำคัญอันดับต้นๆ ดังนั้นควรออกกำลังกายให้ถูกขั้นตอนเอาไว้ การออกกำลังกายที่ผิดวิธี ในการเข้ายิม ถ้าอยากเห็นผลเร็วควรทำตามเรา

สวยและฟิต นักกล้ามหญิงจีน ชนะรางวัลเพาะกายระดับโลก ผู้หญิงจีนคนแรกที่ทำได้

สวยและฟิต นักกล้ามหญิงจีน ชนะรางวัลเพาะกายระดับโลก ผู้หญิงจีนคนแรกที่ทำได้

เธอสวย เธอหน้าตาดี และที่สำคัญ เธอกล้ามใหญ่มากๆ จนผู้ชายอาย สวยและฟิต นักกล้ามหญิงจีน ชนะรางวัลเพาะกายระดับโลก ซึ่งเป็นผู้หญิงจีนคนแรกที่ทำได้

ลดน้ำหนักหลังคิดฆ่าตัวตาย หนุ่มอ้วนสู่หนุ่มเฟิร์ม 158  เหลือ 95 ใน 18 เดือน

ลดน้ำหนักหลังคิดฆ่าตัวตาย หนุ่มอ้วนสู่หนุ่มเฟิร์ม 158 เหลือ 95 ใน 18 เดือน

หล่อและใจเด็ดมากๆ หนุ่มคนนี้เราต้องยกนิ้วให้รัวๆ เอาชนะโรคซึมเศร้า ลดน้ำหนักหลังคิดฆ่าตัวตาย หนุ่มอ้วนสู่หนุ่มเฟิร์ม 158 เหลือ 95 ใน 18 เดือน

5 เคล็ดลับ ฟื้นฟูร่างกายหลังจากออกกำลังกาย เพื่อความพร้อมและเฟิร์มไม่บาดเจ็บ

5 เคล็ดลับ ฟื้นฟูร่างกายหลังจากออกกำลังกาย เพื่อความพร้อมและเฟิร์มไม่บาดเจ็บ

เพราะการออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญแต่ว่าการดูและตัวเองหลังจากนั้นก็ไม่แพ้กัน 5 เคล็ดลับ ฟื้นฟูร่างกายหลังจากออกกำลังกาย เพื่้อความพร้อมและเฟิร์มไม่บาดเจ็บ

ท่าออกกำลังกายเน้นกล้ามท้อง วันละไม่ถึงครึ่งชั่วโมงทำที่บ้านก็ได้ไม่ต้องเข้ายิม

ท่าออกกำลังกายเน้นกล้ามท้อง วันละไม่ถึงครึ่งชั่วโมงทำที่บ้านก็ได้ไม่ต้องเข้ายิม

อยากหุ่นดีต้องตั้งใจ อย่าปล่อยใจกับคำว่าเดี๋ยวค่อยทำ ทำมันเลยวันนี้ ท่าออกกำลังกายเน้นกล้ามท้อง วันละไม่ถึงครึ่งชั่วโมงทำที่บ้านก็ได้ไม่ต้องเข้ายิม