ตอบคำถาม เกี่ยวกับการทำงาน หางาน สมัครงาน

จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

men >> work >> worktips

คนที่ทำงานในสำนักงานจำเป็นต้องจ้องจอคอมพิวเตอร์นานเฉลี่ย 6-7 ชั่วโมงต่อวันอาจเสี่ยงเป็นคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม(Computer Vision Syndrome) หรือโรคซีวีเอส (CVS)


สาเหตุ

เกิดจากเมื่อเราจ้องจอคอมพิวเตอร์นานๆอัตราการกะพริบตาจะลดลง ทำให้เกิดอาการตาเมื่อยล้า แสบตา ตามัวตาสู้แสงไม่ได้ หรือปวดตา บางคนอาจมีอาการเล็กน้อย เมื่อพักสายตาสักครู่ก็หาย แต่บางคนอาจต้องพักสายตาเกือบวันกว่าจะหาย ถ้ารุนแรงมากอาจจะต้องใช้ยาหยอดตาช่วย

วิธีการบรรเทาอาการเริ่มต้น

– ใช้น้ำตาเทียมหยอดตา ลดอาการแสบตาและตาแห้ง
– ปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้สว่างน้อยลง หรืออาจใช้แผ่นกรองแสงติดบนจอคอมพิวเตอร์ หรือปรับไม่ให้แสงจากหลอดไฟ หรือแสงสว่างด้านนอกสะท้อนสู่จอคอมพิวเตอร์เข้าตาผู้ใช้
– เว้นระยะห่างระหว่างที่นั่งทำงาน กับจอคอมพิวเตอร์ประมาณ 50 ซม. และปรับจุดกึ่งกลางหน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 20 องศา
– พักสายตาด้วยการหลับตาสักครู่ จากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์อย่างน้อยชั่วโมงละ 5 นาที
– หมั่นบริหารสายตาบ่อยๆ โดยการมองใกล้-ไกล จ้องสิ่งของใกล้ตัวและไกลออกไป 20 ฟุต จ้องค้างประมาณ 10-15 วินาทีทำสลับกันประมาณ 5 ครั้ง

ตาเป็นอวัยวะที่สำคัญที่เราใช้งานค่อนข้างหนักในแต่ละวัน ดังนั้นอย่าลืมเอาใจใส่ตาคู่สวยให้มากๆนะครับ


ที่มา : http://www.navy22.com

ติดตาม ! เรื่องงาน หางาน ปรึกษาเรื่อง บน Facebook คลิกเลยที่นี่

    ( #2822 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    ง่ะ ไม่ได้ทำงานออฟฟิศแต่อยู่บ้านเล่นเน็ตก็เสี่ยงใช่มั๊ยเนี่ย

    ruki_gz, มกราคม 11, 2011 6:35 pm

    ( #2658 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    เป็นตามที่บอกเลย ยังไม่หายเลย

    22, ธันวาคม 24, 2010 2:06 pm

    ( #2469 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    น่ากัลวอ่ะ

    TeTei, ธันวาคม 12, 2010 2:45 pm

    ( #2462 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    น่ากลัวเหมือนกัน..

    จ.ใจเดียว, ธันวาคม 11, 2010 8:36 pm

    ( #2222 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    -ใช้น้ำล้างตาเมื่อมีโอกาส (ลืมตาในน้ำสะอาดได้ก็ดี)
    -ท่าใช้คอมนานแล้วไม่สามารถไปไหนได้ ก็แหงนหน้ามองเพดานสักพัก

    Yeah!!!Ha!!Ha!!!, พฤศจิกายน 4, 2010 1:05 pm

    ( #2135 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    การแก้ที่ต้นเหตุ ก็คือ การลาออกจากงาน …

    ppp, ตุลาคม 29, 2010 11:35 pm

    ( #2094 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    ขอบคุณครับที่แนะนำ จะทำตาม

    wsfortune, ตุลาคม 21, 2010 3:32 pm

    ( #2024 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    เราก็เล่นเป็นหลายชม. เลยอ่ะ
    ต้องระวังๆ

    somjuay, ตุลาคม 12, 2010 4:09 am

    ( #2023 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    เคยเป็นแบบนี้เหมือนกัน จู่ ๆ น้ำตาก็ไหลมาเองเลยอะ เลยต้องหลับตา พักผ่อนสักพัก

    arm, ตุลาคม 11, 2010 8:14 pm

    ( #2018 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    20 + คงไม่รอดง่ายๆๆแน่

    champza1238, ตุลาคม 11, 2010 1:39 am

    ( #2017 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    เป็นอาการอย่างนี้เลย ปวดตามาก

    sopee, ตุลาคม 10, 2010 5:35 pm

    ( #2016 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    กำ กรุวัน ละ 13-14ซม.

    คง รอด ยาก

    มารูเฮ้, ตุลาคม 10, 2010 5:21 pm

    ( #2011 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    สงสัยเราจะเป็นโรคนี้เหมือนกัน

    แม่ช่อมะขามความงามของบ้านป่าโมก, ตุลาคม 10, 2010 1:59 pm

    ( #2009 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    ถ้าเล่นคอมนานๆ ลองกินน้ำมันตับปลาดู เห็นข้างกล่องบอกว่ามีวิตามินเอ ซึ่งเกี่ยวกับสายตาลองดูนะครับ

    ปล.แต่อยากแนะนำว่าเวลาเล่นคอมป์ไม่ควรปิดไฟเล่นนะ เพราะจะทำให้สายตาของเราเพ่งอยู่แต่หน้าคอม สายตาเสียเอาง่ายๆนะเออ

    ๐IOWA๐, ตุลาคม 10, 2010 4:03 am

    ( #2006 ) จ้องจอคอมพิวเตอร์นานอาจเป็นโรคซีวีเอส

    เคยเป็น ตาจะมัวๆ มองอะไรไม่ค่อยชัดไป 1-2 วันเลย เนื่องจากตอนนั้นเล่นเกมมากไปหน่อย

    aaaaa, ตุลาคม 10, 2010 12:33 am

แสดงความเห็น

ผู้สนับสนุน