ตอบคำถาม เกี่ยวกับการทำงาน หางาน สมัครงาน

ทำงานตั้งใจจริงเพียง 4 ชั่วโมงดีกว่าทำงานหามรุ่งหามค่ำ

สำรวจตัวเองซิว่า วันๆ หนึ่งคุณใช้ชีวิตอยู่กับหน้าที่การงานมากแค่ไหน ถ้าเป็นประเภทหามรุ่งหามค่ำ เวลากินไม่ได้กิน เวลานอนไม่ได้นอน เพราะคิดว่าการให้ชีวิตทั้งหมดกับงานจะทำให้คุณประสบความสำเร็จสูงสุดแล้วละก็… ขอบอกว่าคุณคิดผิดมหันต์


 

หลายคนเข้าใจว่า คนที่ให้เวลากับงานมากๆ จะประสบความสำเร็จสูง พอๆ กับที่สังคมทั่วไปมักชื่นชมคนที่กลับบ้านทีหลังว่าเป็นพนักงานดีเด่น ส่วนคนที่เลิกแล้วกลับเลยเป็นพวกไม่ให้ใจกับงานและจะถูกเพื่อนร่วมงานหรือเจ้านายเพ่งเล็ง

ปรับความคิดเสียใหม่  เพราะการทำงานดึกดื่นหรือนานเกินไปไม่มีประโยชน์อะไรเลย นอกจากบั่นทอนตัวคุณเองให้เหนื่อยมากขึ้น ด้วยเวลาที่เสียไปเยอะแยะนั่นอาจไม่ได้เกิดจากตัวงานอย่างเดียว แต่โดนปัจจัยอื่นมาแทรกให้เสียสมาธิจนไม่ได้โฟกัสกับงานอย่างเต็มที่ เช่น โทรศัพท์ดังก็รับแล้วเม้าธ์ยาวจนเกินเหตุ เดี๋ยวๆ ก็เช็คอีเมลซ้ำไปซ้ำไปโดยไม่มีสาเหตุ ไปจนถึงพักตอบคอมเม้นท์ในเฟซบุ๊ค แวะอ่านสเตตัสของเพื่อน เป็นต้น

 

 

เหล่านี้พิสูจน์ได้จากผลวิจัยของทีมดร. เค แอนเดอร์ส อีริคค์สัน จากการวิเคราะห์เหล่านักดนตรีที่ระบุว่า กลุ่มที่ใช้เวลาฝึกอย่างเต็มที่ 4 ชั่วโมงประสบความสำเร็จมากกว่ากลุ่มที่ใช้เวลาฝึกต่อเนื่อง 7 ชั่วโมง ซึ่งสองกลุ่มนี้มีพฤติกรรมการฝึกที่แตกต่างกัน โดยกลุ่มที่ประสบความสำเร็จกว่าจะใช้เวลาฝึกอย่างเต็มที่ ไม่มีอะไรรบกวนระหว่างการฝึก ประมาณ 4 ชั่วโมง ก่อนจะให้ร่างกายได้พักแล้วค่อยกลับมาฝึกใหม่ ขณะที่อีกกลุ่มฝึกอย่างต่อเนื่องไปเรื่อยๆ แบบไร้เป้าหมายและไม่มีการแบ่งเวลาพักหรือจำกัดเวลาที่พอเหมาะ นอกจากนี้ทีมวิจัยยังโยงผลวิเคราะห์ไปถึงกลุ่มนักเขียนดังๆ ที่ก็มีแนวโน้มใช้เวลาทำงานโดยเฉลี่ย 4 ชั่วโมง แล้วไปพักแบบนี้เหมือนกัน

นอนบ่อยๆ พักเยอะๆ ไม่ได้ทำให้อาชีพคุณพุ่งฉิว แต่กุญแจสำคัญที่ผลวิจัยนี้บอกเราก็คือ จำนวนเวลาการทำงานในแต่ละวันไม่ได้เป็นตัวกำหนดความสำเร็จ แต่การมุ่งมั่นทำงานอย่างเต็มที่และรู้จักแบ่งเวลาให้เหมาะสมต่างหาก ที่จะทำให้เราไปถึงฝั่งได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นฉะนั้น เลิกการทำงานเยี่ยงทาสแล้วปรับวิธีการทำงานเสียใหม่ รู้จักวางแผนล่วงหน้า มีสมาธิ และใจจดใจจ่อกับงานในเวลาอันสมควร แล้วให้สมองกับร่างกายได้พัก ก่อนจะเริ่มต้นทำใหม่ด้วยความรู้สึกที่ปลอดโปร่งหลังจากได้ชาร์จแบต – ถ้าทำแบบนี้ได้ เชื่อเถอะว่า คุณจะไม่เพียงได้ผลลัพธ์ในการทำงานที่ดีขึ้น แต่ยังจะมีสุขภาพกายสุขภาพจิตที่ดี มีชีวิตที่อิ่มเอมและสดใส และมีเวลาไปทำอะไรที่ใจต้องการอย่างอื่นแบบมีความสุขได้อีกเยอะทีเดียว

 

ที่มา : Business Insider, Poppaganda.net

 


ติดตาม ! เรื่องงาน หางาน ปรึกษาเรื่อง บน Facebook คลิกเลยที่นี่

    ( #11207 ) ทำงานตั้งใจจริงเพียง 4 ชั่วโมงดีกว่าทำงานหามรุ่งหามค่ำ

    จริงครับ เห็นด้วยครับ ไม่เถียง ครับ เพราะทำอยู่ ประจำ ครับผลงาน ก็โอน๊ะครับ แต่ โดนหาว่าขี้เกียด ซ๊ะงั้น ไม่มีความรับผิดชอบ ซ๊ะงั้น ทั้งๆที่งานตัวเองก็ทำเส็จแล้วแท้ๆ งง

    แอบทำดี เพราะพี่ไม่เคยเห็น, กันยายน 24, 2014 12:16 am

    ( #6641 ) ทำงานตั้งใจจริงเพียง 4 ชั่วโมงดีกว่าทำงานหามรุ่งหามค่ำ

    That is certainly very excellent news,please share with us all the screen shots.

    Terrance Holsing, พฤษภาคม 15, 2012 7:27 pm

    ( #6638 ) ทำงานตั้งใจจริงเพียง 4 ชั่วโมงดีกว่าทำงานหามรุ่งหามค่ำ

    Thanks a great deal for good data, wonderful assessment, I’m going to revisit your web site subsequent time.

    Bev Faichtinger, พฤษภาคม 15, 2012 1:39 pm

    ( #6528 ) ทำงานตั้งใจจริงเพียง 4 ชั่วโมงดีกว่าทำงานหามรุ่งหามค่ำ

    That of a great report! Headlines will be the key to virtually everything just about

    Columbus Solinger, เมษายน 27, 2012 5:35 pm

    ( #6320 ) ทำงานตั้งใจจริงเพียง 4 ชั่วโมงดีกว่าทำงานหามรุ่งหามค่ำ

    Wow, it’s useful and easy to understand!

    Elwood Cheers, เมษายน 3, 2012 1:37 am

    ( #6157 ) ทำงานตั้งใจจริงเพียง 4 ชั่วโมงดีกว่าทำงานหามรุ่งหามค่ำ

    This is a good website and very instructive. I will come back on this blog to read your articles.

    Barney Hofstra, มีนาคม 17, 2012 10:08 pm

    ( #5426 ) ทำงานตั้งใจจริงเพียง 4 ชั่วโมงดีกว่าทำงานหามรุ่งหามค่ำ

    โอกาสดีๆ ที่ทำให้คุณมี อิสระทางด้านการเงินและเวลา
    โอกาสนั้นได้มาถึงคุณแล้ว อยู่ที่ตัวคุณจะไขว้คว้ามัน
    ไว้รึเปล่า http://www.panakon.thefirst-power.com
    ลองเข้ามาดูกัน โอกาสที่จะทำให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้
    มันไม่ได้มีหลายครั้งหรอก จริงมั๊ย ?????

    greenwaterfall, พฤศจิกายน 5, 2011 2:58 am

    ( #4742 ) ทำงานตั้งใจจริงเพียง 4 ชั่วโมงดีกว่าทำงานหามรุ่งหามค่ำ

    ตอนนี้เพิ่งจบใหม่ แต่ว่าได้ 3หมื่น
    ทำงานที่บริษัทโฆษณาแห่งหนึ่ง งานหนักจนคนอายุ 28-30 ออกไปจนหมด
    เหลือซีเนียร์ กับเด็กจบใหม่แบบผม และก็คนที่เพิ่งเข้า รวมๆแล้ว 4-5 คน

    งานหนักมาก บางคืนต้องอยู่ยาวถึงเช้า
    ทำงานวันละ 9-10 ชม. 6 วันต่อสัปดาห์

    ตอนนี้ถือว่าคุ้มค่ากับเงินและช่วงอายุ
    แทบไม่อยากออกจากงานเลย (แต่เค้าจ้างเฉพาะตำแหน่งและบางโปรเจค)
    ถ้าย้ายไปที่ใหม่ก็คงได้ หมื่น6 หมื่น 7 เงินเก็บเงินใช้ใน กทม.คงไม่พอ

    งานหนักแต่มันก็ต้องมองจำนวนเงินด้วยนะครับ ปัจจัยสำคัญจริงๆ

    big, สิงหาคม 12, 2011 11:55 am

    ( #4631 ) ทำงานตั้งใจจริงเพียง 4 ชั่วโมงดีกว่าทำงานหามรุ่งหามค่ำ

    ชิว ๆ กับงานอะคร่า ไม่ต้องคิดมากอ่ะคร่า…555+

    ทิงเกอร์เบล, กรกฎาคม 26, 2011 11:53 am

    ( #4413 ) ทำงานตั้งใจจริงเพียง 4 ชั่วโมงดีกว่าทำงานหามรุ่งหามค่ำ

    ไม่อยากทำเยอะหรอกงานน่ะ แต่ตัวบริษัทเองมันแข่งขันกับคู่แข่ง

    มันก็เลยทำให้ลูกจ้างต้องทำงานหนักตามไปด้วย

    ต้องรู้จัก พอเพียง บ้าง ไรบ้าง ห่วงชีวิตของลูกจ้างบ้าง

    เบื่อ, มิถุนายน 19, 2011 2:34 pm

    ( #4368 ) ทำงานตั้งใจจริงเพียง 4 ชั่วโมงดีกว่าทำงานหามรุ่งหามค่ำ

    ขอก๊อปเอาไปให้เจ้านายอ่านหน่อยได้ไหม 555+

    (O.o), มิถุนายน 12, 2011 2:59 pm

แสดงความเห็น

ผู้สนับสนุน