บอย ปิยะ ลดน้ำหนัก จากหุ่นเสียรูป ตามติดชีวิตเรียกซิกแพ็คคืนมา

บอย ปิยะ ลดน้ำหนัก จากหุ่นเสียรูป ตามติดชีวิตเรียกซิกแพ็คคืนมา

บอย ปิยะ ลดน้ำหนัก จากหุ่นเสียรูป ตามติดชีวิตเรียกซิกแพ็คคืนมา บอย ปิยะ หรือ บอย สไตรเกอร์ ถ้าเรายังจำกันได้เมื่อช่วง สองปีที่แล้วเขาได้ทำให้แผงหนังสือร้อนเป็นไฟ ด้วยแฟชั่นสุดเซ็กซี่ระดับเทพอย่าง Atiitude ฉบับ…

เทียบเลย Bieber กับ นายแบบกางเกงใน Calvin Klein ใครเจ๋งกว่า

เทียบเลย Bieber กับ นายแบบกางเกงใน Calvin Klein ใครเจ๋งกว่า

ลุคใหม่ Justin Bieber เป็น นายแบบกางเกงใน Calvin Klein ก็อย่างที่เรารู้กันว่าตอนนี้หนุ่ม จัสติน บีเบอร์ (Justin Bieber) กลายเป็นพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ของ กางเกงใน คาลวิน…

Nick Jonas จากเจี๋ยมเจี้ยม เปลี่ยนเป็นหนุ่มฮ็อต ได้อย่างไร

Nick Jonas จากเจี๋ยมเจี้ยม เปลี่ยนเป็นหนุ่มฮ็อต ได้อย่างไร

ใครจะเป็นรู้ว่า พี่น้องนักดนตรี ตระกูล Jonas Brothers ที่อยู่ในวงการฮอลลีวู้ดมากว่า 8 ปีแล้ว ซึ่งประกอบด้วย Kevin Jonas, Joe Jonas และ Nick Jonas…

การเปลี่ยนแปลง จากหุ่นติดยา สู่หุ่นฟิตแบบกัปตันอเมริกา

การเปลี่ยนแปลง จากหุ่นติดยา สู่หุ่นฟิตแบบกัปตันอเมริกา

การเปลี่ยนแปลง จากหุ่นติดยา สู่หุ่นฟิตแบบกัปตันอเมริกา เป้าหมาย มันมีเอาไว้พุ่งชนครับ ซึ่งถ้าเรามีเป้าหมายที่ชัดเจนในชีวิต และสนุกกับการพุ่งเข้าสู่ชัยชนะจากเป้าที่วางไว้ ตอนที่ทำมันสำเร็จเราจะรู้สึกมีความสุขและภูมิใจเป็น 2 เท่าเลยทีเดียวแหละ โดยวันนี้ทาง Men.MThai เราจะขอนำเสนอประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อที่อยากจะให้ตัวเองดูดีขึ้นจากเว็บไซต์ Pantip…

ออกกำลังกาย วิธี สร้างซิกแพค ทำเองที่บ้านไม่ต้องไปเข้าฟิตเนส

ออกกำลังกาย วิธี สร้างซิกแพค ทำเองที่บ้านไม่ต้องไปเข้าฟิตเนส

ออกกำลังกาย วิธี สร้างซิกแพค ทำเองที่บ้านไม่ต้องไปเข้าฟิตเนส สำหรับการออกกำลังกายแล้วมันก็มีหลากหลายวิธีที่จะให้เราได้ออกเหงื่อ เสียแรง ได้ออกกำลังกาย สร้างซิกแพค ให้กล้ามให้ออกมชัดเจนนั่นเอง โดยวันนี้ทาง Men.MThai จะขอนำเสนอ ท่าออกกำลังกาย สร้างซิกแพค แบบประยุค…

จากไออ้วนหัวเหม่ง ไม่กล้าถ่ายรูปตัวเอง จนลดน้ำหนักกลายเป็น คนอีกครั้ง

จากไออ้วนหัวเหม่ง ไม่กล้าถ่ายรูปตัวเอง จนลดน้ำหนักกลายเป็น คนอีกครั้ง

จากไออ้วนหัวเหม่ง ไม่กล้าถ่ายรูปตัวเอง จนลดน้ำหนักกลายเป็น คนอีกครั้ง เพราะว่าแรงบันดาลใจเล็กๆ มันมักที่จะกลายเป็นจุดเปลี่ยนให้กับคนเรามานับนักต่อนักแล้ว ยกตัวอย่างที่เห็นได้ชัดเลยก็เรื่องการออกกำลังกายเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้นนั่นเอง เพราะเท่าที่ผ่านมาเมื่อมีการนำความสำเร็จในการพิชิตร่างกายตัวเองมาลงบนโลกโซเชียล มันก็เป็นอะไรที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับหลายๆ คนให้ทำตามกันอย่างมากมาย ซึ่งวันนี้ทาง Men.MThai เราจะขอนำเสนอในเรื่องของคุณแก็ป สมาชิกจากเว็ปไซต์ Pantip…

ชาวเน็ตชื่นชม หนุ่มใจกล้าเปิดโชว์ หุ่นเสียรูป หลังลดน้ำหนักได้ฮวบๆ

ชาวเน็ตชื่นชม หนุ่มใจกล้าเปิดโชว์ หุ่นเสียรูป หลังลดน้ำหนักได้ฮวบๆ

ชาวเน็ตชื่นชม หนุ่มใจกล้าเปิดโชว์ หุ่นเสียรูป หลังลดน้ำหนักได้ฮวบๆ การลดน้ำหนักถือว่าเป็นอะไรที่ทำให้ผู้ชายอย่างเรามีไฟ และสร้างแรงบันดาลใจรวมไปถึงบทท้าทายให้การจัดการกับร่างกายของตัวเองเป็นอย่างยิ่ง แต่ว่าการที่น้ำหนักลดมากๆ ในเวลาที่รวดเร็ว มันก็ไม่ได้มีข้อดีอย่างเดียวนะครับ เพราะถ้าเรามีน้ำหนักที่มาก แต่ลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็ว มันอาจจะส่งผลทำให้ หุ่นเสียรูป ย้อย และ…

แขม่วท้องสร้างซิกแพ็ก ทำได้ง่ายๆ และทั้งวัน กล้ามมาจริง

แขม่วท้องสร้างซิกแพ็ก ทำได้ง่ายๆ และทั้งวัน กล้ามมาจริง

แขม่วท้องสร้างซิกแพ็ก ทำได้ง่ายๆ และทั้งวัน กล้ามมาจริง หลายๆครั้ง เรามักจะหายใจผิดโดยไม่รู้ตัว การหายใจสั้นๆ ถี่ๆ นั้น ไม่สามารถนำพาอ๊อกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้อย่างเพียงพอและไม่สามารถกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ได้เท่าที่ควรเช่นกัน การหายใจเข้าออกลึกๆ ยาวๆ นอกจากจะช่วยแก้ปัญหาดังกล่าวได้ดีแล้ว ยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายของเสีย ควบคุมภาวะความตึงเครียดและความวิตกกังวลต่างๆ…

เก็บตก คอนเสริต Give Me Five เรต X เอ้ย A เปียกและแนบเนื้อ

เก็บตก คอนเสริต Give Me Five เรต X เอ้ย A เปียกและแนบเนื้อ

เก็บตก คอนเสริต Give Me Five เรต X เอ้ย A เปียกและแนบเนื้อ เรียกได้ว่าเรียกเสียงกรี้ดกร้าดลั่นฮอลจากเก้ง กวาง บ่าง ชนี กันลั่นฮอลเลยเต็มๆ…

เจจินตัย ฟิตหุ่น รวมการเปลี่ยนแปลงหุ่นสุดเฟิร์มของ เจจินตัย

เจจินตัย ฟิตหุ่น รวมการเปลี่ยนแปลงหุ่นสุดเฟิร์มของ เจจินตัย

เจจินตัย ฟิตหุ่น รวมการเปลี่ยนแปลงหุ่นสุดเฟิร์มของ เจจินตัย มาแรงจริงๆ กับเทรนด์ดารา หันมาออกกำลังกาย ฟิตหุ่น เข้าฟิตเนส อวดหุ่นให้เหล่าแฟนคลับได้เห็นได้เอาไปกรี้ด (ผู้หญิง) และ เอาไปเป็นแรงบัลดาลใจในการออกกำลังกาย (ผู้ชาย) เพื่อที่จะได้หุ่นที่สุดเฟริม…

รีวิวลดน้ำหนัก กับ 56 วัน เปลี่ยนพุงให้กลายเป็น six pack

รีวิวลดน้ำหนัก กับ 56 วัน เปลี่ยนพุงให้กลายเป็น six pack

รีวิวลดน้ำหนัก กับ 56 วัน เปลี่ยนพุงให้กลายเป็น six pack เพื่อหุ่นที่เฟิร์มได้รูป และดูดี มันก็ต้องแลกมากับการออกกำลังกายที่เป็นระเบียบและมีวินัยอย่างหนักนั่นเอง ซึ่งนอกจากสิ่งที่เราควรให้ความสำคัญอย่าง การออกกำลังกายแล้วการกินอาหารก็จำเป็นเหมือนกัน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดในเรื่องของการออกกำลังกาย เปลี่ยนพุงให้กลายเป็น six…

นายแบบหุ่นเฟิร์ม Don’t Wake Me Up ที่จะมากระชากใจสาวถึงเตียง

นายแบบหุ่นเฟิร์ม Don’t Wake Me Up ที่จะมากระชากใจสาวถึงเตียง

นายแบบหุ่นเฟิร์ม Don’t Wake Me Up ที่จะมากระชากใจสาวถึงเตียง เปรียวเอาใจสาวๆ ด้วยนายแบบแนวหน้าสุดหล่อ นายแบบหุ่นเฟิร์ม ถึง 5 คน อย่าง ไต้ฝุ่น กนกฉัตร…

Preview การเล่นกล้ามกากๆของผม 6-7 เดือนสู่ หุ่นเฟิร์ม

Preview การเล่นกล้ามกากๆของผม 6-7 เดือนสู่ หุ่นเฟิร์ม

Preview การเล่นกล้ามกากๆของผม 6-7 เดือนสู่ หุ่นเฟิร์ม แน่นอนว่าเป้าหมายหลักสำหรับผู้ชายสมัยนี้หลายๆคน คงจะหนีไม่พ้นการที่มีหุ่นดี หุ่นเฟิร์ม สร้างความมั่นใจให้กับตัวเองอย่างแน่นอน แต่การที่จะสร้างหุ่นดีให้มีกล้ามเป็นรางวัลแก่ตัวเองมันก็ไม่ใช่อะไรที่ง่ายๆ เลยครับ มันต้องทุ่มเท และ เอาใจใส่เป็นอย่างมาก ซึ่งวันนี้ทาง…

T25 คือ การออกกำลังกาย สำหรับมือใหม่ เริ่มต้น

T25 คือ การออกกำลังกาย สำหรับมือใหม่ เริ่มต้น

สอนเล่น T25 สำหรับมือใหม่ เริ่มต้น อยากออกกำลังกายแนวนี้ ถ้าจะกล่าวถึง T25 คือ อะไรผมมั่นใจว่าเพื่อนๆ ชาว Men.MThai คงจะเคยได้ยินกันมาแล้วซัก 90% แหละน่า ถึงจะไม่รู้จักว่ามันเป็นอะไรก็เถอะนะ…

ฟิตหุ่น ที่บ้าน ด้วยเสื่อ 1 ผืน และดรัมเบล 1 อัน และเกือบ 3 เดือน

ฟิตหุ่น ที่บ้าน ด้วยเสื่อ 1 ผืน และดรัมเบล 1 อัน และเกือบ 3 เดือน

ฟิตหุ่น ที่บ้าน ด้วยเสื่อ 1 ผืน และดรัมเบล 1 อัน และเกือบ 3 เดือนที่ไดเอท ผลเป็นยังไง มาลองดูครับ ประสบการณ์ดีๆ อีกหนึ่งอย่างที่ทาง…

สปอร์โนเซ็กชวล ผู้ชายยุคใหม่ที่สนใจและใส่ใจกับรูปร่างตัวเองมากขึ้น

สปอร์โนเซ็กชวล ผู้ชายยุคใหม่ที่สนใจและใส่ใจกับรูปร่างตัวเองมากขึ้น

สปอร์โนเซ็กชวล ผู้ชายยุคใหม่ที่สนใจและใส่ใจกับรูปร่างตัวเองมากขึ้น ย้อนกลับไปในประเทศไทยช่วงปี 2547 ได้มีการใช้ คำว่า เมโทรเซ็กชวล กันอย่างแพร่หลาย ซึ่งให้ความหมายว่าผู้ชายที่ให้ความสำคัญ พิถีพิถันกับการแต่งตัวเพื่อที่จะให้ตัวเองดูดีในสายตาคนอื่นนั่นเอง แต่สำหรับปัจจุบันนี้ คงเรียกได้ว่าหมดยุคของคำว่า เมโทรเซ็กชวล กันอย่างแน่นอนแล้ว เพราะตอนนี้มีศัพท์ใหม่ที่ใช้บรรยายลักษณะของผู้ชายที่หมกมุ่นกับร่างกายตัวเองในสมัยนี้แล้ว…

โฟโต้ชอปเฟล กล้ามท้องนี้ ท่านได้แต่ไรมา?

โฟโต้ชอปเฟล กล้ามท้องนี้ ท่านได้แต่ไรมา?

โฟโต้ชอปเฟล กล้ามแบบนี้ ท่านไปได้แต่ไรมา? แน่นอนแหละว่าเป้าหมายผู้ชายเราสมัยนี้หลายๆ คนรวมถึงเพื่อนๆ Men.MThai ด้วยก็คงเป็นมีหุ่นที่ดี มีกล้ามเนื้อหน้าท้องที่เด่นชัดเป็นลูกๆ อย่างแน่นอน ซึ่งการที่จะมีหุ่นที่ดีได้รูปนั้นมันก็ต้องอุทิศตนเข้า ฟิตเนส ออกกำลังกาย ควบคุมการกินอาหาร เพื่อที่จะได้รับผลตอบแทนที่คุ้มค่ากลับมา แต่สำหรับหนุ่มคนไหนที่ไม่อยากออกกำลังกาย…

เสื้อพูดได้ เทคโนโลยีล้ำเวอร์ สำหรับหนุ่มรักการออกกำลังกาย

เสื้อพูดได้ เทคโนโลยีล้ำเวอร์ สำหรับหนุ่มรักการออกกำลังกาย

เสื้อพูดได้ เทคโนโลยีล้ำเวอร์ สำหรับหนุ่มรักการออกกำลังกาย ปัจจุบันนี้โลกเราก้าวหน้าไปไกลกว่าที่เราจะจินตนาการออกได้แล้วนะครับ เพราะว่าในทุกๆ วันนี้ เราก็คงจะได้เห็นอะไรที่มันแปลกใหม่ และน่าสนใจออกมานำเสนอกันตลอด และอีกหนึ่งสิ่ง ที่เรียกได้ว่าเป็นนวัตกรรมใหม่ สำหรับผู้ชายที่รักษาสุขภาพ และชอบในการออกกำลังกาย ทางเรา Men.MThai เราก็ขอนำเสนอ…

สร้างหุ่นเฟิร์ม พิชิตเงินล้าน จากหนุ่มอ้วน กลายเป็นหนุ่มเฟิร์มสุดเจ๋ง

สร้างหุ่นเฟิร์ม พิชิตเงินล้าน จากหนุ่มอ้วน กลายเป็นหนุ่มเฟิร์มสุดเจ๋ง

สร้างหุ่นเฟิร์ม พิชิตเงินล้าน จากหนุ่มอ้วน กลายเป็นหนุ่มเฟิร์มสุดเจ๋ง เรียกได้ว่าการออกกำลังกายเหมือนเป็นยาวิเศษ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นการช่วยเปลี่ยนชีวิต หรือสุขภาพของตัวเราแล้ว การออกกำลังกาย บางครั้งมันยังช่วยทำให้เรามีเงินเพิ่มในกระเป๋าไปใช้กันฟรีๆ เลยอีกด้วย ซึ่งวันนี้ทาง Men.MThai เราอยากจะขอนำเสนอ การออกกำลังกายเปลี่ยนชีวิต ที่นอกจากจะหุ่นเฟิร์มแล้วยังทำให้เรา…

เพาะกาย หนึ่งทางเลือกของคนสมัยใหม่ ที่ใส่ใจกับสุขภาพ

เพาะกาย หนึ่งทางเลือกของคนสมัยใหม่ ที่ใส่ใจกับสุขภาพ

เพาะกาย หนึ่งทางเลือกของคนสมัยใหม่ ที่ใส่ใจกับสุขภาพ เพาะกาย เป็นหนึ่งในกีฬาชนิดหนึ่งที่เป็นการพัฒนากล้ามเนื้อโดยการฝึกน้ำหนัก, การเพิ่มปริมาณอาหาร, และการพักผ่อน ผู้ที่เล่นกีฬา เพาะกาย นี้จะเรียกว่านักเพาะกาย ในด้านการแข่งขัน นักเพาะกายจะแสดงร่างกายให้คณะกรรมการได้เห็น โดยคะแนนจะขึ้นอยู่กับความสวยงามของกล้ามเนื้อของนักเพาะกายแต่ละคน การเล่นกล้าม เล่นเวท…

สร้างกล้าม ให้เด็ดแจ่ม ด้วยเทคนิค ฟิตเนส ออกกำลังกาย ที่หลากหลาย

สร้างกล้าม ให้เด็ดแจ่ม ด้วยเทคนิค ฟิตเนส ออกกำลังกาย ที่หลากหลาย

สร้างกล้าม ให้เด็ดแจ่ม ด้วยเทคนิค ฟิตเนส ออกกำลังกาย ที่หลากหลาย แน่นอนว่าผลลัพธ์ที่ผู้ชายทุกคนที่เล่น ฟิตเนส ออกกำลังกาย พึงปรารถนาก็คือมีกล้ามเนื้อที่เฟิร์มและเพอร์เพคเห็นได้ชัดเจน ซึ่งการที่จะได้มาซึ่งกล้ามที่สวยงามก็ต้องแลกกับ การออกกำลังกาย สร้างกล้าม อย่างมีวินัย และสม่ำเสมอ…

หยวน นิธิชัย และ เคล็ดลับ ฟิสเนส แรงบัลดาลใจสู่หุ่นเฟริม

หยวน นิธิชัย และ เคล็ดลับ ฟิสเนส แรงบัลดาลใจสู่หุ่นเฟริม

หยวน นิธิชัย และ เคล็ดลับ ฟิสเนส แรงบัลดาลใจสู่หุ่นเฟริม หยวน นิธิชัย คงเป็นหนึ่งหนุ่มที่เราเอ่ยชื่อออกมาแล้วทุกคนต้องนึกถึงหุ่นที่เฟิร์ม เป็นเอกลักษณ์กันอย่างแน่นอน แต่หลายๆ คนคงจะไม่รู้ในอีกแง่มุมนึง ที่เป็นแรงบัลดาลใจ ทำให้ตัวของ หยวน…