3 ทิปส์เด็ด เพิ่มประสิทธิภาพการ ท่า Bench Press อัดอกให้มากขึ้น

3 ทิปส์เด็ด เพิ่มประสิทธิภาพการ ท่า Bench Press อัดอกให้มากขึ้น

อัดอกให้แน่น กับ 3 ทิปส์เด็ด เพิ่มประสิทธิภาพการ ท่า Bench Press มันก็เป็นเรื่องปกติของผู้ชายผู้รักการสร้างกล้ามอยู่แล้ว ที่จะเล่น ท่า Bench Press เพื่อเพิ่มกล้ามอกให้แน่นดูเฟิร์มแบบสมชายชาตรีนั่นเอง แน่นอนว่าท่านี้คงเรียกว่าเป็นท่าพื้นฐานของหนุ่มนักเล่นกล้าม…