6 ท่า ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ที่ผู้ชายเราสมควรทำก่อนฟิตหุ่น

6 ท่า ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ที่ผู้ชายเราสมควรทำก่อนฟิตหุ่น

รวมกลเม็ด ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ก่อนปั๊มกล้าม กันบาดเจ็บ การ ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ก่อนการออกกำลังกายนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่หนุ่มผู้รักการออกกำลังกายนั้นควรพึงกระทำเป็นอย่างยิ่งครับ เพราะว่าการที่เรายืดกล้ามเนื้อของเราก่อน/หลังใช้งานมันอย่างหนักนั้น มันจะช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ อีกทั้งมันยังทำให้กล้ามเนื้อเราตื่นตัว และยืดหยุ่นได้ดีกว่าเดิม และยังช่วยการปวดกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกายได้อีกด้วยนะ Men.MThai เราเลยขอรวบรวมท่า ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ…