ฟิตเนส

เคล็ดลับ เปลี่ยนนิสัยตัวเองให้รักการออกำลังกาย ง่ายๆ เพื่อชีวิตดี๊ดี
เคล็ดลับ เปลี่ยนนิสัยตัวเองให้รักการออกำลังกาย ง่ายๆ เพื่อชีวิตดี๊ดี

หุ่นดีได้ ไม่ต้องมีคำว่าเดี๋ยว แค่มีใจมุ่งมั่นและกล้าเปลี่ยนเพื่อสิ่งที่ดีกว่า เคล็ดลับ เปลี่ยนนิสัย

3 วัน 15 ชั่วโมง

7,148

 0

Fitness, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, เปลี่ยนนิสัยตัวเองให้รักการออกำลังกาย

นั่งหน้าคอมพ์ก็เผาผลาญได้ ออกกำลังกายจากการคลิกเมาส์ คลิกละ 1.42 แคลอรี่
นั่งหน้าคอมพ์ก็เผาผลาญได้ ออกกำลังกายจากการคลิกเมาส์ คลิกละ 1.42 แคลอรี่

ใครว่านั่งหน้าคอมทั้งวันไม่สามารถช่วยให้เราเผาผลาญได้ ผลศึกษาใหม่ประกาศมาแล้ว นั่งหน้าคอมพ์ก็สามารถเ

4 วัน 16 ชั่วโมง

3,862

 0

Fitness, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, ออกกำลังกายจากการคลิกเมาส์

แชร์กันให้ว่อน!!! สาวลงคลิปเล่น ฟิตเนส ที่คนกดเข้าไปดูแล้วกว่า 4 ล้านครั้ง
แชร์กันให้ว่อน!!! สาวลงคลิปเล่น ฟิตเนส ที่คนกดเข้าไปดูแล้วกว่า 4 ล้านครั้ง

กลายเป็นคลิปที่แชร์กันสนั่น เมื่อมีสาวสวยลงคลิปกำลังออกกำลังกายอยู่ใน ฟิตเนส (ผมนี่ไม่สนใจตอนออกกำลั

6 วัน 16 ชั่วโมง

32,649

 0

sexy, ฟิตเนส, สาวสวย, ออกกำลังกาย, เซ็กซี่

ปู่สุดฟิตออกกำลังกายท้าลมหนาว 72 ปี แต่ความฟิตเหมือนเบญจเพส
ปู่สุดฟิตออกกำลังกายท้าลมหนาว 72 ปี แต่ความฟิตเหมือนเบญจเพส

อายุไม่ใช่อุปสรรค์ ถึงจะอายุมากแต่ไม่ใช่ปัญหาในเรื่องการสร้างสุขภาพที่แข็งแรง ปูสุดฟิตออกกำลังกายท้า

11 วัน 15 ชั่วโมง

10,968

 0

Fitness, ปู่สุดฟิต, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

5 เคล็ดลับ การสร้างกล้ามแขน เพื่อผลลัพธ์ที่ออกมาเร็ว แบบเท่ๆ แมนๆ
5 เคล็ดลับ การสร้างกล้ามแขน เพื่อผลลัพธ์ที่ออกมาเร็ว แบบเท่ๆ แมนๆ

ใครที่กำลังมีปัญหากล้ามแขนออกมาช้า ทั้งๆ ที่ออกกำลังกายแล้วแนะนำให้อ่าน 5 เคล็ดลับ การสร้างกล้ามแขน

24 วัน 15 ชั่วโมง

18,210

 0

Fitness, กล้ามแขน, การสร้างกล้ามแขน, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

5 ท่าสุดสตรองเน้นการ สร้างกล้ามอก ให้ดูฟิตแน่น สุดเฟิร์ม
5 ท่าสุดสตรองเน้นการ สร้างกล้ามอก ให้ดูฟิตแน่น สุดเฟิร์ม

อยากดูแมนๆ แบบอกสามศอก ต้องออกกำลังกายด้วยท่าพวกนี้เลย 5 ท่าสุดสตรองเน้นการ สร้างกล้ามอก ให้ดูฟิตแน่

28 วัน 17 ชั่วโมง

17,378

 0

Fitness, ฟิตเนส, สร้างกล้ามอก, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

ปู่สุดเฟิร์ม ฟิตมากมาย จากกวางโจว 94 แต่กล้ามแน่นสู้ตาย
ปู่สุดเฟิร์ม ฟิตมากมาย จากกวางโจว 94 แต่กล้ามแน่นสู้ตาย

อายุไม่ใช่ปัญหา ถ้าเราอยากจะเฟิร์มซะอย่างอะไรก็หยุดเราไม่ได้จริงๆ ครับ ปู่สุดเฟิร์ม ฟิตมากมายจากกวาง

29 วัน 15 ชั่วโมง

10,733

 0

Fitness, Shen Hua, ปู่สุดเฟิร์ม, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

อาการที่ไม่ควรออกกำลังกาย มีอาการแบบไหนออกกำลังกายแล้วเป็นอันตราย
อาการที่ไม่ควรออกกำลังกาย มีอาการแบบไหนออกกำลังกายแล้วเป็นอันตราย

รู้ไว้ใช่ว่า ถ้าคุณมีอาการแบบนี้ออกกำลังกายต่อไปมีแต่โทษไม่มีประโยชน์เลย อาการที่ไม่ควรออกกำลังกาย ม

1 เดือน 4 วัน

7,529

 0

Fitness, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, อาการที่ไม่ควรออกกำลังกาย

5 เหตุผลที่ผู้ชายเรามักพลาดในยิม ถ้าทำอยู่ขอให้เปลี่ยนด่วน
5 เหตุผลที่ผู้ชายเรามักพลาดในยิม ถ้าทำอยู่ขอให้เปลี่ยนด่วน

ถ้าอยากจะมีกล้าม ออกมาดูดีฟิไวเฟิร์มไว เห็นผลชัดเจนควรอ่านครับ 5 เหตุผลที่ผู้ชายเรามักพลาดในยิม ถ้าท

1 เดือน 5 วัน

7,807

 0

Fitness, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, เหตุผลที่ผู้ชายเรามักพลาดในยิม

3 เคล็ดลับ ที่ทำให้การ  ซิทอัพให้เห็นผลเร็ว เพื่อหน้าท้องสวยเป็นลอนๆ แมนสมชาย
3 เคล็ดลับ ที่ทำให้การ ซิทอัพให้เห็นผลเร็ว เพื่อหน้าท้องสวยเป็นลอนๆ แมนสมชาย

หนุ่มคนไหนอยากมีหน้าท้องสุดเซ็กซี่ เรียกความมั่นใจกลับมาเต็ม 100 จงอย่าพลาด 3 เคล็ดลับ ที่ทำให้การ

1 เดือน 7 วัน

8,932

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, การสร้างซิกแพ็ค, ซิทอัพ, ซิทอัพให้เห็นผลเร็ว, ฟิตเนส, สร้างกล้ามท้อง, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

เล่นกล้ามอกยังไง ให้ผลลัพธ์ออกมาดูดีเป็นหนุ่มแมนอกสามศอก
เล่นกล้ามอกยังไง ให้ผลลัพธ์ออกมาดูดีเป็นหนุ่มแมนอกสามศอก

หลักการไม่ยากถ้าอยาก ถ้าอยากบุคลิคที่น่ามองใส่อะไรก็สวย เล่นกล้ามอกยังไง ให้ผลลัพธ์ออกมาดูดีเป็นหนุ่

1 เดือน 12 วัน

8,932

 0

Fitness, กล้ามอก, ฟิตเนส, สร้างกล้าม, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, เล่นกล้ามอกยังไง

อาหารที่ควรกิน เมื่อเราอยู่ในช่วงคุมอาหาร ออกกำลังกาย เพื่อสร้างกล้ามที่แข็งแกร่ง
อาหารที่ควรกิน เมื่อเราอยู่ในช่วงคุมอาหาร ออกกำลังกาย เพื่อสร้างกล้ามที่แข็งแกร่ง

รู้ไว้ใช่ว่า สร้างความเฟิร์มให้กับตัวเอง แถมอิ่มท้องแบบไม่รู้สึกผิดในการบริโภค อาหารที่ควรกิน เมื่อเ

1 เดือน 18 วัน

15,488

 0

Fitness, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, อาหารสร้างกล้าม, แหล่งโปรตีน

เทรนเนอร์จัน เทรนเนอร์หุ่นฟิต เพื่อนสนิทสุดซี้ ขวัญ อุษามณี
เทรนเนอร์จัน เทรนเนอร์หุ่นฟิต เพื่อนสนิทสุดซี้ ขวัญ อุษามณี

รอบๆ ตัวมีแต่แรงบันดาลใจดีๆ จึงทำให้ขวัญชีวิตแฮปปี้ มีความสุขแถมได้สุขภาพ เทรนเนอร์จัน เทรนเนอร์หุ่น

1 เดือน 24 วัน

12,793

 0

Fitness, ขวัญ อุษามณี, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, เทรนเนอร์จัน

การจัดสรรอาหารในแต่ละวันสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหาร เพื่อสร้างกล้ามให้ชัดเจน
การจัดสรรอาหารในแต่ละวันสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหาร เพื่อสร้างกล้ามให้ชัดเจน

หนุ่มคนไหนที่อยู่ในช่วงคุมอาหารเพื่อที่จะกำจัดไขมันเพื่อผลลัพธ์ที่สวยงาม เราขอเสนอ การจัดสรรอาหารในแ

1 เดือน 25 วัน

9,324

 0

Fitness, ฟิตเนส, สร้างกล้าม, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, อาหารเพื่อสุขภาพ

นั่นกล้ามหรือลูกโบว์ลิ่ง หนุ่มก่อสร้างจากบราซิล กล้ามแขนใหญ่ 23 นิ้ว
นั่นกล้ามหรือลูกโบว์ลิ่ง หนุ่มก่อสร้างจากบราซิล กล้ามแขนใหญ่ 23 นิ้ว

ผลพวงจากการฉีดน้ำมันเข้าร่างกาย หนุ่มผอมแห้งกลายร่างเป็น The Hulk นี่ยังสงสัยนั่นกล้ามหรือลูกโบว์ลิ่

1 เดือน 29 วัน

14,290

 0

Fitness, กล้ามแขนใหญ่ 23 นิ้ว, ฟิตเนส, สร้างกล้าม, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

ท่าออกกำลังกายเพื่องกล้ามท้องอันแข็งแกร่ง ซิทอัพยังไงให้ถูกวิธี
ท่าออกกำลังกายเพื่องกล้ามท้องอันแข็งแกร่ง ซิทอัพยังไงให้ถูกวิธี

ท่าสุดเบสิก แต่หลายๆ คนก็มักจะทำไม่ถูกหลัก จนไม่ได้ประโยชน์จากท่านี้แบบ 100% ท่าออกกำลังกายเพื่องกล้

2 เดือน 3 วัน

13,166

 0

Fitness, กล้ามท้อง, ซิทอัพยังไงให้ถูกวิธี, ฟิตเนส, สร้างกล้าม, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

ปัญหาไม่มีเวลาเข้ายิมจะหมดไป กับเทคนิค สร้างกล้ามท้องแบบไม่ต้องเข้ายิม
ปัญหาไม่มีเวลาเข้ายิมจะหมดไป กับเทคนิค สร้างกล้ามท้องแบบไม่ต้องเข้ายิม

งานเยอะ กลับบ้านดึก จนแวะเข้ายิมไปออกกำลังกายไม่ได้ จนต้องปล่อยตัวให้เสียหุ่น บอกเลยว่าปัญหาไม่มีเวล

2 เดือน 10 วัน

6,763

 0

Fitness, ฟิตเนส, สร้างกล้ามท้องแบบไม่ต้องเข้ายิม, สร้างซิกแพ็ค, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

เคล็ดลับเพิ่มผลลัพธ์จากการออกกำลังกายเป็นเท่าตัว ทั้งกล้ามโตและสมองโล่ง
เคล็ดลับเพิ่มผลลัพธ์จากการออกกำลังกายเป็นเท่าตัว ทั้งกล้ามโตและสมองโล่ง

รู้รึเปล่าว่าออกกำลังกายในตอนเช้านั้นให้ผลกับเราไม่ใช่ในเรื่องกล้ามอย่างเดียว เคล็ดลับเพิ่มผลลัพธ์จ

2 เดือน 16 วัน

2,897

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, เคล็ดลับลดน้ำหนัก, เคล็ดลับเพิ่มผลลัพธ์จากการออกกำลังกายเป็นเท่าตัว

Chul Soon นักเพาะกายจากเกาหลี นี่แหละ คนเหล็กแห่งเอเชีย
Chul Soon นักเพาะกายจากเกาหลี นี่แหละ คนเหล็กแห่งเอเชีย

คนเหล็กแห่งเอเชีย (Asian Arnold Schwarzenegger) ตัวจริง Chul Soon นักเพาะกายจากเกาหลี ฟิตจริงอะไรจ

2 เดือน 19 วัน

1,923

 0

Chul Soon, Chul Soon นักเพาะกายจากเกาหลี, Fitness, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, เพาะกาย

หลักการการลดน้ำหนักถูกวิธี อยากเห็นผลเร็วต้อง 6 ข้อนี้
หลักการการลดน้ำหนักถูกวิธี อยากเห็นผลเร็วต้อง 6 ข้อนี้

หนุ่มคนไหนอยากลดน้ำหนักให้เห้นผล เราขอแนะนำนี่เลย หลักการการลดน้ำหนักถูกวิธี อยากเห็นผลเร็วต้อง 6 ข

3 เดือน 4 วัน

1,081

 0

Fitness, ฟิตเนส, สุขภาพ, หลักการการลดน้ำหนักถูกวิธี, ออกกำลังกาย, เทคนิคการลดน้ำหนัก

หนุ่มร่างใหญ่ลดน้ำหนัก จาก 107 เหลือ 88 เพราะเล่นเครื่องเล่นในสวนสนุกไม่ได้!!
หนุ่มร่างใหญ่ลดน้ำหนัก จาก 107 เหลือ 88 เพราะเล่นเครื่องเล่นในสวนสนุกไม่ได้!!

งานนี้คงเรียกได้ว่าความอับอายเป็นเหตุที่ทำให้ลุกขึ้นเปลี่ยนแปลงตัวเอง หนุ่มร่างใหญ่ลดน้ำหนัก จาก 10

3 เดือน 6 วัน

882

 0

Fitness, James Dunn, ฟิตเนส, ลดน้ำหนัก, สุขภาพ, หนุ่มร่างใหญ่ลดน้ำหนัก, ออกกำลังกาย

ตารางน้ำหนักสำหรับหุ่นที่สมส่วน คุณมีหุ่นแบบไหนควรเช็คด่วน
ตารางน้ำหนักสำหรับหุ่นที่สมส่วน คุณมีหุ่นแบบไหนควรเช็คด่วน

มาดูกัน คุณจะอยู่ในเกณฑ์ไหนกันแน่ พอดี เกินขนาด หรือวิกฤต ตารางน้ำหนักสำหรับหุ่นที่สมส่วน คุณมีหุ่น

3 เดือน 9 วัน

5,410

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, ตารางน้ำหนักสำหรับหุ่นที่สมส่วน, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, เคล็ดลับลดน้ำหนัก

หลักการสร้างกล้าม ขั้นเบสิกควรทำ ที่หลายคนมักมองข้าม
หลักการสร้างกล้าม ขั้นเบสิกควรทำ ที่หลายคนมักมองข้าม

อยากมีกล้ามชัดๆ แบบถูกหลักถูกวิธีการออกกำลังกายมั้ย? หลักการสร้างกล้าม ขั้นเบสิกควรทำ ที่หลายคนมักม

3 เดือน 10 วัน

161

 0

Fitness, ฟิตเนส, สุขภาพ, หลักการสร้างกล้าม, ออกกำลังกาย, เทคนิคการลดน้ำหนัก

5 เคล็ดลับ พิชิตซิกแพค และฝันของคุณจะไม่ใช้แค่ฝันอีกต่อไป
5 เคล็ดลับ พิชิตซิกแพค และฝันของคุณจะไม่ใช้แค่ฝันอีกต่อไป

หนุ่มคนไหนอยากมีกล้ามหน้าท้องสวยๆ และขึ้นมาเร็ว ขอเสนอ 5 เคล็ดลับ พิชิตซิกแพค และฝันของคุณจะไม่ใช้แ

3 เดือน 13 วัน

803

 0

Fitness, พิชิตซิกแพค, ฟิตเนส, สร้างซิกแพ็ค, สุขภาพ, ออกกำลังกาย