ฟิตเนส

ตารางน้ำหนักสำหรับหุ่นที่สมส่วน คุณมีหุ่นแบบไหนควรเช็คด่วน
ตารางน้ำหนักสำหรับหุ่นที่สมส่วน คุณมีหุ่นแบบไหนควรเช็คด่วน

มาดูกัน คุณจะอยู่ในเกณฑ์ไหนกันแน่ พอดี เกินขนาด หรือวิกฤต ตารางน้ำหนักสำหรับหุ่นที่สมส่วน คุณมีหุ่น

19 ชั่วโมง 33 นาที

8,212

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, ตารางน้ำหนักสำหรับหุ่นที่สมส่วน, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, เคล็ดลับลดน้ำหนัก

หลักการสร้างกล้าม ขั้นเบสิกควรทำ ที่หลายคนมักมองข้าม
หลักการสร้างกล้าม ขั้นเบสิกควรทำ ที่หลายคนมักมองข้าม

อยากมีกล้ามชัดๆ แบบถูกหลักถูกวิธีการออกกำลังกายมั้ย? หลักการสร้างกล้าม ขั้นเบสิกควรทำ ที่หลายคนมักม

2 วัน

7,309

 0

Fitness, ฟิตเนส, สุขภาพ, หลักการสร้างกล้าม, ออกกำลังกาย, เทคนิคการลดน้ำหนัก

5 เคล็ดลับ พิชิตซิกแพค และฝันของคุณจะไม่ใช้แค่ฝันอีกต่อไป
5 เคล็ดลับ พิชิตซิกแพค และฝันของคุณจะไม่ใช้แค่ฝันอีกต่อไป

หนุ่มคนไหนอยากมีกล้ามหน้าท้องสวยๆ และขึ้นมาเร็ว ขอเสนอ 5 เคล็ดลับ พิชิตซิกแพค และฝันของคุณจะไม่ใช้แ

4 วัน 19 ชั่วโมง

13,088

 0

Fitness, พิชิตซิกแพค, ฟิตเนส, สร้างซิกแพ็ค, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

อ้วนตัวแตกระดับเกินเยียวยา ทำไงให้หุ่นโคตรเฟิร์ม มาดูกัน!!
อ้วนตัวแตกระดับเกินเยียวยา ทำไงให้หุ่นโคตรเฟิร์ม มาดูกัน!!

อ้วนตัวแตกระดับเกินเยียวยา ทำไงให้หุ่นโคตรเฟิร์ม มาดูกัน!! ใครว่าอ้วนแล้วจะเฟิร์มไม่ได้ ของแบบนี้อย

6 วัน 19 ชั่วโมง

14,114

 0

Fitness, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, อ้วนตัวแตกระดับเกินเยียวยา

เนื้อๆ เน้นๆ  Bakhar Nabieva สาวหุ่นดี กับช่วงล่างที่ไม่ธรรมดา
เนื้อๆ เน้นๆ Bakhar Nabieva สาวหุ่นดี กับช่วงล่างที่ไม่ธรรมดา

Bakhar Nabieva สาวลูกครึ่งยูเครน-อาเซอร์ไบจัน วัย 22 ปีทำให้ผู้ชายทุกคนต้องตกตะลึงอย่างหนัก อย่าเพิ่

9 วัน 2 ชั่วโมง

34,737

 0

Bakhar Nabieva, model, sexy, นางแบบ, ฟิตเนส, หุ่นดี, หุ่นเฟิร์ม

เดินออกไปซื้อของกิน จนน้ำหนักลดไป 90 กิโลกรัม ใน 2 ปี
เดินออกไปซื้อของกิน จนน้ำหนักลดไป 90 กิโลกรัม ใน 2 ปี

เทคนิคลดน้ำหนักที่ไม่เหมือนใคร เอาเป็นแบบบ้างก็น่าสนอยู่นะ เดินออกไปซื้อของกินจนน้ำหนักลด 274 สองปี

10 วัน 16 ชั่วโมง

20,731

 0

Fitness, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, เทคนิคการลดน้ำหนัก

รวม 7 แหล่งโปรตีน อยากกล้ามชัดต้องกินอาหารเล่านี้เลย
รวม 7 แหล่งโปรตีน อยากกล้ามชัดต้องกินอาหารเล่านี้เลย

หนุ่มคนไหนอยากที่จะมีหุ่นที่ดูดี สวย และกล้ามแน่นขอแนะนำ รวม 7 แหล่งโปรตีน อยากกล้ามชัดต้องกินอาหาร

11 วัน 15 ชั่วโมง

14,997

 0

Fitness, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, อาหารสร้างกล้าม, แหล่งโปรตีน

ลดน้ำหนัก 10 เดือน 85 กก. หนุ่มอ้วนฉุกลายเป็นหนุ่มล่ำสุดเฟิร์ม
ลดน้ำหนัก 10 เดือน 85 กก. หนุ่มอ้วนฉุกลายเป็นหนุ่มล่ำสุดเฟิร์ม

เขาได้ลดน้ำหนักลงไปจาก 177 กิโลกรัม สู่ 92 กิโลกรัมได้อย่างสวยงาม หรือง่ายๆ ว่า ลดน้ำหนัก 10 เดือน 8

18 วัน 16 ชั่วโมง

14,790

 0

Fitness, Ross Gardner, ]ลดความอ้วน, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

ชายวัย 56 ทุ่มเงินเกือบล้านศัลยกรรมตัวเอง เพื่อให้ภรรยาออกกำลังกาย
ชายวัย 56 ทุ่มเงินเกือบล้านศัลยกรรมตัวเอง เพื่อให้ภรรยาออกกำลังกาย

ไอเดียแปลกกว่านี้มีมั้ย? หนุ่มอังกฤษวัย 56 ปี ลงทุนเปลี่ยนตัวเอง ทุ่มเงินเกือบล้านศัลยกรรมตัวเอง เพ

24 วัน 19 ชั่วโมง

2,401

 0

Fitness, ฟิตเนส, สร้างกล้าม, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

วิธีป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย สำหรับหนุ่ม Healthy
วิธีป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย สำหรับหนุ่ม Healthy

เคยเป็นกันรึเปล่ากับอาการปวดเนื้อปวดตัวร่างพังหลังจากไปฟิตหุ่น ขอเสนอ วิธีป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อ

1 เดือน

1,411

 0

DOM, Fitness, ฟิตเนส, วิธีป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

โดนเมียบอกเลิกเพราะ อ้วนไป กลายเป็นความคับแค้นใจที่ต้องลดน้ำหนักให้ได้
โดนเมียบอกเลิกเพราะ อ้วนไป กลายเป็นความคับแค้นใจที่ต้องลดน้ำหนักให้ได้

Benjamin Montanez ชายหนุ่มรูปร่างอ้วนท้วมสมบูรณ์ โดนภรรยาตัวเองบอกเลิก โดยให้เหตุผลแค่ว่า "เธออ้วนเก

1 เดือน 4 วัน

763

 0

Fitness, ฟิตเนส, ลดน้ำหนัก, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, อ้วน

Shahlaei ว่าที่ หนุ่มแกร่งที่สุดจากยุโรป เตรียมล้ม The Mountain
Shahlaei ว่าที่ หนุ่มแกร่งที่สุดจากยุโรป เตรียมล้ม The Mountain

โฉมหน้า ว่าที่แชมป์คนต่อไป ตำแหน่ง หนุ่มแกร่งที่สุดจากยุโรป Shahlaei หนุ่มแกร่งจากอังกฤษเตรียมล้มตัว

1 เดือน 5 วัน

187

 0

Europe’s Strongest Man, Laurence Shahlaei, The Mountain, ฟิตเนส, หนุ่มแกร่งที่สุดจากยุโรป, ออกกำลังกาย, เพาะกาย

ออกกำลังกายด้วยเซ็กส์ ฟิตแอนด์สยิว ด้วย BangFit การออกกำลังกายแบบใหม่ของทาง Pornhub
ออกกำลังกายด้วยเซ็กส์ ฟิตแอนด์สยิว ด้วย BangFit การออกกำลังกายแบบใหม่ของทาง Pornhub

มันใช่อะ Pornhub เปิดตัว BangFit สำหรับการออกกำลังกายแบบใหม่ ฟิตแอนด์สยิวไม่เหมือนใครเพราะ ออกกำลัง

1 เดือน 10 วัน

182

 0

AV, BangFit, Fitness, PornHub, sex, ฟิตเนส, หนังโป๊, หนังโป๊ออนไลน์, ออกกำลังกาย, ออกกำลังกายด้วยเซ็กส์, เซ็กส์, เรื่องบนเตียง

สร้างกล้ามหน้าท้องด้วยการแขม่ว เคล็ดลับทำง่ายๆ ได้ทุกวันจากการแปลงพฤติกรรมตัวเอง
ถ้าคุณอยาก สร้างกล้ามท้องให้ชัดเจน ต้องอ่านกฎเหล็ก 5 ข้อนี้ก่อน
ถ้าคุณอยาก สร้างกล้ามท้องให้ชัดเจน ต้องอ่านกฎเหล็ก 5 ข้อนี้ก่อน

หนุ่มคนไหนอยากจะมีกล้ามหน้าท้องสวยๆ เอาไว้เพิ่มความมั่นใจ ทิปวิธี สร้างกล้ามท้องให้ชัดเจน ต้องอ่านก

1 เดือน 18 วัน

200

 0

กล้ามท้อง, ฟิตเนส, สร้างกล้าม, สร้างกล้ามท้องให้ชัดเจน, ออกกำลังกาย

3 Supersets สู่ร่างกายสุดฟิตเฟิร์ม สร้างกล้ามให้ชัดในระยะเวลาไม่นาน
3 Supersets สู่ร่างกายสุดฟิตเฟิร์ม สร้างกล้ามให้ชัดในระยะเวลาไม่นาน

อยากมีกล้ามแบบแน่นๆ ในเวลาอันสั้นกันรึเปล่าครับ ถ้าอยากมี เราขอเสนอ 3 Supersets สู่ร่างกายสุดฟิตแอน

2 เดือน 2 วัน

167

 0

Fitness, Supersets, ฟิตเนส, สร้างกล้าม, สร้างกล้ามให้ชัดในระยะเวลาไม่นาน, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

กำจัดปัญหาไม่มีที่ออกกำลังกายด้วย ท่าออกกำลังกายที่ทำได้ในห้อง
กำจัดปัญหาไม่มีที่ออกกำลังกายด้วย ท่าออกกำลังกายที่ทำได้ในห้อง

ไม่อยากเข้ายิม หรือ ไม่มีที่จะไปออกกำลังกาย แล้วไงใครแคร์ ขอนำเสนอ ท่าออกกำลังกายที่ทำได้ในห้อง เฟิ

2 เดือน 3 วัน

123

 0

Fitness, ท่าออกกำลังกายที่ทำได้ในห้อง, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, ออกกำลังกายไม่ต้องพึ่งยิม

สร้างหุ่นจากผอมสู่เฟิร์ม ด้วย Cardio แค่ 3 เดือนครึ่ง กล้ามท้องมาเต็ม
สร้างหุ่นจากผอมสู่เฟิร์ม ด้วย Cardio แค่ 3 เดือนครึ่ง กล้ามท้องมาเต็ม

ใครบอกกันว่าถ้าไม่เข้ายิมออกกำลังกายก็จะไม่มีกล้ามที่ชัดเจน โกหกทั้งเพครับ หนุ่ม สร้างหุ่นจากผอมสู่

2 เดือน 6 วัน

110

 0

cardio, Fitness, ฟิตเนส, สร้างหุ่นจากผอมสู่เฟิร์ม, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

5 ท่าออกกำลังกายเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ที่จะทำให้เรา ฟิตและฟิน
5 ท่าออกกำลังกายเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ที่จะทำให้เรา ฟิตและฟิน

ใครว่าออกกำลังกายจะได้แค่สุขภาพ เรื่องเซ็กส์ก็ได้เหมือนกัน 5 ท่าออกกำลังกายเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ เห็น

2 เดือน 8 วัน

103

 0

Fitness, sex, ฟิตเนส, ออกกำลังกาย, เซ็กส์, เรื่องบนเตียง

ลุงวัย 79 จากประเทศจีน ออกกำลังกาย สุดฟิต จนคนวัยหนุ่มยังต้องอาย
ลุงวัย 79 จากประเทศจีน ออกกำลังกาย สุดฟิต จนคนวัยหนุ่มยังต้องอาย

เพราะว่าอายุไม่ใช้ข้อจำกัดที่จะทำให้เราหยุดออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คนวัยหนุ่มยังต้องอายเมื่อเจอ ลุงว

2 เดือน 9 วัน

29

 0

Fitness, ฟิตเนส, ลุงวัย 79 จากประเทศจีน ออกกำลังกาย, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

4 ข้อผิดพลาดเล่นกล้ามแขน แบบสามัญที่คนเรามักพลาดไม่รู้ตัว
4 ข้อผิดพลาดเล่นกล้ามแขน แบบสามัญที่คนเรามักพลาดไม่รู้ตัว

เรียนรู้ไว้ไม่เสียหาย ถ้าอยากเล่นกล้ามแขนให้โดนให้ถูกให้มาไว กับ 4 ข้อผิดพลาดเล่นกล้ามแขน ที่คนเราม

2 เดือน 12 วัน

59

 0

Fitness, กล้ามแขน, ข้อผิดพลาดเล่นกล้ามแขน, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

5 เคล็ดลับ สร้างกล้ามท้อง จากการเปลี่ยนแปลงการใช่ชีวิต
5 เคล็ดลับ สร้างกล้ามท้อง จากการเปลี่ยนแปลงการใช่ชีวิต

อยากมีกล้ามท้องแบบ ให้เห็นผลง่ายๆ กันรึเปล่า? ขอแนะนำ เคล็ดลับ สร้างกล้ามท้อง จากการเปลี่ยนแปลงการใ

2 เดือน 14 วัน

87

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, การสร้างซิกแพ็ค, ฟิตเนส, สร้างกล้ามท้อง, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

การขาดการออกกำลังกาย ส่งผลเสียต่อชีวิต อันตรายกว่ามะเร็งจากบุหรี่
การขาดการออกกำลังกาย ส่งผลเสียต่อชีวิต อันตรายกว่ามะเร็งจากบุหรี่

ถึงจะไม่มีเวลาแต่ก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายให้ได้ เพื่อชีวิตที่ยืนนาน การขาดการออกกำลังกาย ส่งผลเสียต่

2 เดือน 15 วัน

67

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, การขาดการออกกำลังกาย, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, โรค