ฟิตเนส

กำจัดปัญหาไม่มีที่ออกกำลังกายด้วย ท่าออกกำลังกายที่ทำได้ในห้อง
กำจัดปัญหาไม่มีที่ออกกำลังกายด้วย ท่าออกกำลังกายที่ทำได้ในห้อง

ไม่อยากเข้ายิม หรือ ไม่มีที่จะไปออกกำลังกาย แล้วไงใครแคร์ ขอนำเสนอ ท่าออกกำลังกายที่ทำได้ในห้อง เฟิ

3 ชั่วโมง 37 นาที

847

 0

Fitness, ท่าออกกำลังกายที่ทำได้ในห้อง, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, ออกกำลังกายไม่ต้องพึ่งยิม

สร้างหุ่นจากผอมสู่เฟิร์ม ด้วย Cardio แค่ 3 เดือนครึ่ง กล้ามท้องมาเต็ม
สร้างหุ่นจากผอมสู่เฟิร์ม ด้วย Cardio แค่ 3 เดือนครึ่ง กล้ามท้องมาเต็ม

ใครบอกกันว่าถ้าไม่เข้ายิมออกกำลังกายก็จะไม่มีกล้ามที่ชัดเจน โกหกทั้งเพครับ หนุ่ม สร้างหุ่นจากผอมสู่

3 วัน 3 ชั่วโมง

13,188

 0

cardio, Fitness, ฟิตเนส, สร้างหุ่นจากผอมสู่เฟิร์ม, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

5 ท่าออกกำลังกายเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ที่จะทำให้เรา ฟิตและฟิน
5 ท่าออกกำลังกายเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ที่จะทำให้เรา ฟิตและฟิน

ใครว่าออกกำลังกายจะได้แค่สุขภาพ เรื่องเซ็กส์ก็ได้เหมือนกัน 5 ท่าออกกำลังกายเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ เห็น

5 วัน 3 ชั่วโมง

7,552

 0

Fitness, sex, ฟิตเนส, ออกกำลังกาย, เซ็กส์, เรื่องบนเตียง

ลุงวัย 79 จากประเทศจีน ออกกำลังกาย สุดฟิต จนคนวัยหนุ่มยังต้องอาย
ลุงวัย 79 จากประเทศจีน ออกกำลังกาย สุดฟิต จนคนวัยหนุ่มยังต้องอาย

เพราะว่าอายุไม่ใช้ข้อจำกัดที่จะทำให้เราหยุดออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คนวัยหนุ่มยังต้องอายเมื่อเจอ ลุงว

6 วัน 3 ชั่วโมง

1,643

 0

Fitness, ฟิตเนส, ลุงวัย 79 จากประเทศจีน ออกกำลังกาย, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

4 ข้อผิดพลาดเล่นกล้ามแขน แบบสามัญที่คนเรามักพลาดไม่รู้ตัว
4 ข้อผิดพลาดเล่นกล้ามแขน แบบสามัญที่คนเรามักพลาดไม่รู้ตัว

เรียนรู้ไว้ไม่เสียหาย ถ้าอยากเล่นกล้ามแขนให้โดนให้ถูกให้มาไว กับ 4 ข้อผิดพลาดเล่นกล้ามแขน ที่คนเราม

9 วัน 2 ชั่วโมง

7,753

 0

Fitness, กล้ามแขน, ข้อผิดพลาดเล่นกล้ามแขน, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

5 เคล็ดลับ สร้างกล้ามท้อง จากการเปลี่ยนแปลงการใช่ชีวิต
5 เคล็ดลับ สร้างกล้ามท้อง จากการเปลี่ยนแปลงการใช่ชีวิต

อยากมีกล้ามท้องแบบ ให้เห็นผลง่ายๆ กันรึเปล่า? ขอแนะนำ เคล็ดลับ สร้างกล้ามท้อง จากการเปลี่ยนแปลงการใ

11 วัน 3 ชั่วโมง

23,845

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, การสร้างซิกแพ็ค, ฟิตเนส, สร้างกล้ามท้อง, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

การขาดการออกกำลังกาย ส่งผลเสียต่อชีวิต อันตรายกว่ามะเร็งจากบุหรี่
การขาดการออกกำลังกาย ส่งผลเสียต่อชีวิต อันตรายกว่ามะเร็งจากบุหรี่

ถึงจะไม่มีเวลาแต่ก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายให้ได้ เพื่อชีวิตที่ยืนนาน การขาดการออกกำลังกาย ส่งผลเสียต่

12 วัน 3 ชั่วโมง

6,569

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, การขาดการออกกำลังกาย, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, โรค

เคล็ดลับลดน้ำหนัก สุดโหด 45 กิโลกรัม ภายใน 11 เดือน
เคล็ดลับลดน้ำหนัก สุดโหด 45 กิโลกรัม ภายใน 11 เดือน

ใครกำลังอยากจะลดน้ำหนัก เรามีตัวช่วยมานำเสนอกัน เคล็ดลับลดน้ำหนัก สุดโหด 45 กิโลกรัม ภายใน 11 เดือน

14 วัน 3 ชั่วโมง

7,580

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, เคล็ดลับลดน้ำหนัก

ยังจำได้ไหม Little Hercules เด็กนักกล้าม เมื่อ 14 ปีก่อน ตอนนี้เปลี่ยนไปเยอะ
ยังจำได้ไหม Little Hercules เด็กนักกล้าม เมื่อ 14 ปีก่อน ตอนนี้เปลี่ยนไปเยอะ

อย่างกับคนละคน Richard Sandrak หรือ Little Hercules เด็กนักกล้าม ที่โด่งดังเมื่อ 14 ปีที่แล้ว วันนี

17 วัน 4 ชั่วโมง

16,809

 0

Little Hercules เด็กนักกล้าม, ฟิตเนส, สร้างกล้าม, ออกกำลังกาย, เพาะกาย

หนุ่มอ้วน ลดน้ำหนัก 95 กิโลกรัม ใน 2 ปี สุดท้ายมีผิวหนังส่วนเกิน
หนุ่มอ้วน ลดน้ำหนัก 95 กิโลกรัม ใน 2 ปี สุดท้ายมีผิวหนังส่วนเกิน

ออกกำลังกายเพื่อการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง ผลออกมาตรงกันข้าม หนุ่มอ้วน ลดน้ำหนัก 95 กิโลกรัม ใน 2 ปี ส

18 วัน 3 ชั่วโมง

8,329

 0

Fitness, ฟิตเนส, ลดน้ำหนัก, ลดน้ำหนัก 95 กิโลกรัม ใน 2 ปี, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

3 ความเชื่อเรื่องโภชนาการผิดๆ ที่เราหลงเชื่อว่าจริงมาถึงทุกวันนี้
3 ความเชื่อเรื่องโภชนาการผิดๆ ที่เราหลงเชื่อว่าจริงมาถึงทุกวันนี้

ดูกันสิว่าข้อเท็จจริงโภชนาการ มีกี่ข้อที่คุณเชื่อว่ามันถูกต้องอยู่บ้าง 3 ความเชื่อเรื่องโภชนาการผิด

20 วัน 4 ชั่วโมง

10,297

 0

Fitness, ความเชื่อเรื่องโภชนาการผิดๆ, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, อาหาร

เทคนิค นอนออกกำลังกาย ใช้เวลาว่างๆ สร้างหุ่นให้เฟิร์มไม่เสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์
เทคนิค นอนออกกำลังกาย ใช้เวลาว่างๆ สร้างหุ่นให้เฟิร์มไม่เสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์

เทคนิค นอนออกกำลังกาย ที่ทำได้ง่ายๆ ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์อะไร สร้างหุ่นให้เฟิร์มไม่เสียเวลาเปล่าปร

22 วัน 3 ชั่วโมง

7,481

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, นอนออกกำลังกาย, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

ปันปัน หนุ่ม ม. 6 แต่หุ่นแบบนักเพาะกายมืออาชีพ!!
ปันปัน หนุ่ม ม. 6 แต่หุ่นแบบนักเพาะกายมืออาชีพ!!

บอกเลยว่าอายุไม่ใช่อุปสรรค์ในการออกกำลังกายให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม ปันปัน จากโรงเรียนยอแซฟอุปถัมภ์ ม.6 แต

23 วัน 3 ชั่วโมง

11,511

 0

ปันปัน จากโรงเรียนยอแซฟอุปถัมภ์, ฟิตเนส, สร้างกล้าม, ออกกำลังกาย, เพาะกาย

รถบัสออกกำลังกาย Ride 2 Rebel ออกกำลังกายได้ไม่เว้นแม้เวลาเดินทาง
รถบัสออกกำลังกาย Ride 2 Rebel ออกกำลังกายได้ไม่เว้นแม้เวลาเดินทาง

ไอเดียเจ๋งๆ ไม่เหมือนใคร สามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ รถบัสออกกำลังกาย Ride 2 Rebel ยกยิมเข้ามาไว้ในร

27 วัน 3 ชั่วโมง

2,686

 0

Fitness, ฟิตเนส, รถบัสออกกำลังกาย Ride 2 Rebel, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

งานนี้มองเท่าไรก็ไม่เบื่อ เพราะสาว Sommer Ray คนนี้ก้นสวยมากกก
งานนี้มองเท่าไรก็ไม่เบื่อ เพราะสาว Sommer Ray คนนี้ก้นสวยมากกก

ถ้าคุณได้เห็นและรู้จักกับ Sommer Ray สาวจากโคโลาราโด สหรัฐอเมริกา คุณอาจจะไม่เชื่อว่าเธอมีอายุเพียง

29 วัน 3 ชั่วโมง

17,797

 0

Sommer Ray, ฟิตเนส, ฟิตเนสโมเดล, สาวก้นสวย, เพาะกาย

สร้างซิกแพคไม่ต้องซิทอัพ ถ้าใครไม่ชอบการซิทอัพลองดูตัวเลือกนี้
สร้างซิกแพคไม่ต้องซิทอัพ ถ้าใครไม่ชอบการซิทอัพลองดูตัวเลือกนี้

หนุ่มคนไหนอยากมีกล้ามท้องแน่นๆ ซิกแพคสวยๆ แต่ไม่ชอบซิทอัพ เราขอแนะนำทางเลือกฟิตพุงแบบ สร้างซิกแพคไม

1 เดือน 1 วัน

9,681

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, การสร้างซิกแพ็ค, ฟิตเนส, สร้างซิกแพคไม่ต้องซิทอัพ, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

ลุงวัย 55 ออกกำลังกายแบบรูดเสา Pole Dancing จนร่างกายแข็งแกร่งเล่นท่ายากได้สบายมาก
ลุงวัย 55 ออกกำลังกายแบบรูดเสา Pole Dancing จนร่างกายแข็งแกร่งเล่นท่ายากได้สบายมาก

สุดยอดอะ Allan Reinikka ลุงวัย 55 ปี เปลี่ยนชีวิตตัวเองด้วยการ ออกกำลังกายแบบรูดเสา Pole Dancing แข

1 เดือน 2 วัน

1,937

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, ออกกำลังกายแบบรูดเสา Pole Dancing

Zac Aynsley นายแบบฟิตเนส จากผอมแห้งหุ่นก้าง เปลี่ยนแปลงตัวเองจนคนเหล็กยังชม
Zac Aynsley นายแบบฟิตเนส จากผอมแห้งหุ่นก้าง เปลี่ยนแปลงตัวเองจนคนเหล็กยังชม

เพราะเคยถูกแกล้ง Zac Aynsley นายแบบฟิตเนส เปลี่ยนแปลงตัวเอง จากผอมหุ่นสุดแห้งจนฟิตเฟิร์ม ขนาดคนเหล็

1 เดือน 4 วัน

11,526

 0

Fitness, Zac Aynsley, นายแบบฟิตเนส, ฟิตเนส, สร้างซิกแพ็ค, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, แรงบันดาลใจ

ถูกไล่ออกเพราะอ้วนไป หนุ่มอ้วน 151 ลดน้ำหนัก 79 กิโล ภายใน 9 เดือนครึ่ง
ถูกไล่ออกเพราะอ้วนไป หนุ่มอ้วน 151 ลดน้ำหนัก 79 กิโล ภายใน 9 เดือนครึ่ง

ใจสู้ล้วนๆ หนุ่มอ้วนแบ่งปันประสบการณ์ 151 เหลือ 79 ในเวลา 9 เดือนครึ่ง หลัง ถูกไล่ออกเพราะอ้วนไป

1 เดือน 10 วัน

7,121

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, ถูกไล่ออกเพราะอ้วนไป, ฟิตเนส, สร้างซิกแพ็ค, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

เทคนิคเพิ่มความสูง สำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ ทำได้เองง่ายๆ ไม่เสียเงินซักบาท
เทคนิคเพิ่มความสูง สำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ ทำได้เองง่ายๆ ไม่เสียเงินซักบาท

หนุ่มคนไหนอยากสูง อยากดูเท่สมาร์ท บุคลิกดี ขอแนะนำ เทคนิคเพิ่มความสูง ที่ทำได้เองง่ายๆ

1 เดือน 14 วัน

8,714

 0

ฟิตเนส, วิธีเพิ่มความสูง, ออกกำลังกาย, เทคนิคเพิ่มความสูง, เพิ่มความสูง

จากอ้วนสู่เฟิร์ม หนุ่มใช้เวลา 2 ปี ฟิตหุ่นจาก 140 เหลือ 92 กิโลกรัม
จากอ้วนสู่เฟิร์ม หนุ่มใช้เวลา 2 ปี ฟิตหุ่นจาก 140 เหลือ 92 กิโลกรัม

หลังจากบาดเจ็บของข้อต่อและเอ็นยึดข้อต่อ เลยทำให้เขาอ้วน แต่เขาคนนี้เปลี่ยนตัวเอง จากอ้วนสู่เฟิร์ม ล

1 เดือน 15 วัน

8,978

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, จากอ้วนสู่เฟิร์ม, ฟิตเนส, สร้างซิกแพ็ค, สุขภาพ, ออกกำลังกาย

เปิดใจหนุ่มนักเพาะกาย 140 กิโลกรัม จาก เสพติดสเตียรอยด์ 27 ปี
เปิดใจหนุ่มนักเพาะกาย 140 กิโลกรัม จาก เสพติดสเตียรอยด์ 27 ปี

Rich Piana หนุ่มนักเพาะกายวัย 45 เปิดใจถึงชีวิต หลังจากที่ตัวเอง เสพติดสเตียรอยด์ 27 ปี ทุกๆ วัน

1 เดือน 17 วัน

8,209

 0

ฟิตเนส, สร้างกล้าม, สเตียรอยด์, ออกกำลังกาย, เพาะกาย, เสพติดสเตียรอยด์

นี่เรื่องจริง โรงยิมเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค ระดับสูงสุด
นี่เรื่องจริง โรงยิมเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค ระดับสูงสุด

ออกกำลังกายแล้ว ทำความสะอาดร่างกายตัวเองกันดีๆ นะ เพราะว่า โรงยิมเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค แบบระดับส

1 เดือน 18 วัน

1,168

 0

Fitness, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, โรงยิมเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค

เคล็ดลับสู่ทางลัด การสร้างซิกแพ็ค กล้ามหน้าท้องของคุณมาเร็วขึ้นกว่าเดิม
เคล็ดลับสู่ทางลัด การสร้างซิกแพ็ค กล้ามหน้าท้องของคุณมาเร็วขึ้นกว่าเดิม

มีซิกแพ็คได้เร็ว ไม่ต้องรอ กับ เคล็ดลับสู่ทางลัด การสร้างซิกแพ็ค 6 ข้อตัวช่วย ที่จะทำให้กล้ามหน้าท้

1 เดือน 21 วัน

14,345

 0

Fitness, ]ลดความอ้วน, การสร้างซิกแพ็ค, ฟิตเนส, สุขภาพ, ออกกำลังกาย