MH2 ภัทรเดช สงวนความดี

ชื่อ-นามสกุล : ภัทรเดช สงวนความดี - ไมเคิล อายุ : 21 ปี
ส่วนสูง : 182 ซม.น้ำหนัก : 69 กก.
การศึกษา : ปริญญาตรีภาษาจีนเพื่อธุรกิจ

อาชีพ : นักศึกษา

งานอดิเรกยามว่าง : กีฬา/ออกกำลังกาย /ดูหนัง/ฟังเพลง/ ท่องเที่ยว/ร้องเพลง
ปกติแล้วชอบเล่นกีฬาประเภทไหน: บาสเก็ตบอลและฟุตบอลครับ เพราะได้ออกกำลังกายเต็มที ต้องวิ่งแย่งลูกกันอยู่ตลอด

มีวิธีการดูแลสุขภาพของดัวเองยังไง: ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้ครบ 5 หมู่ พยายามหาเวลาออกกำลังกาย อย่างน้องสัปดาห์ละ 3 วัน พยายามไม่เครียด และพยายามนอนอย่างน้อยวันละ 6 ช.ม. (ที่พูดว่าพยายามเพราะ ช่วงนี้เรียนหนักมากครับ)

ถ้าพูดถึงคำว่า "สุขภาพดี" ของคุณหมายถึง : ร่างกายที่ดีประกอบด้วย อาหารดี การออกกำลังกายดี นอนหลับพักผ่อนดี จิตใจก็เกี่ยวข้องกับร่างกาย จิตดีจะส่งผลให้กายดีนะครับ

ส่วนไหนในรางกายที่คิดว่าแข็งแรงที่สุดเพราะ : มือครับ เพราะจะทำอะไรก็ต้องใช้มืออยู่ตลอด ก็เท่ากับเป็นการบริหารมือไปในตัวครับ
คิดยังไงกับนิตยสาร Men’s Health : ใครได้ลงปก ต้องไม่ธรรมดา

  Men's Health Guy Challenge 2011                                                                                                  

MH1 เจ       MH2 ไมค์       MH3 นิค       MH4 โอเล่       MH5 เอ็กซ์      MH6 กร        MH7 มิล

MH8 ที        MH9 บุตร     MH10 ไปป์

..................................................................................................................................................

Men's Health 2011 ภารกิจของ 10 หนุ่มสุขภาพดี

"Men's Health Guy Challenge 2011" ร่วมเปิดประสบการณ์การดูแลสุขภาพ

..................................................................................................................................................

Men's Health 2011 Fashion Set @ Papaya Studio

Men's Health Guy's Challenge 2011 Fashion Set @ Papaya Studio

..................................................................................................................................................

เนื้อหาอื่นที่เกี่ยวกับ Men's Health ตั้งแต่ปี 2006 จนถึง ปัจจุบัน

...................................................................................................................................................

งานประกาศผลรางวัล 
Men’s Health Guys’ Challenge Award 2010 

พร้อมประกาศรางวัลพิเศษ Editor’s Choice Awards 
สำหรับเซเลบริตี้หนุ่ม-สาวสุดฮ็อตแห่งปี

Men’s Healths' Guy 2009

ตำแหน่ง Men’s Health Guy 2009 10 หนุ่มฮอต 10 สไตล์ของนิตยสารผู้ชาย

Men's Health Guys Challenge 2008

10 หนุ่ม Mens Health Guys Challenge 2009นิตยสาร Mens Health เตรียมเผยโฉม 10 หนุ่มหล่อหน้าใหม่ในโครง

หนุ่มหล่อสุขภาพดี Men's Health 2007

.........................................................................................................................................................

 

นิตยสาร Men’s Health ประเทศไทย ฉลองครบรอบ 1 ปี

นิตยสาร Men’s Health ประเทศไทยฉลองครบรอบ 1 ปี ประกาศผลสุดยอด 5 หนุ่มหล่อสุขภาพดี 2007 เวที “Men’s

 

 

แฟชั่นเปิดตัวนิตยสาร Men's Health ครั้งแรกในเมืองไทย!!! (part 1)

 

 

 

แฟชั่นเปิดตัวนิตยสาร Men's Health ครั้งแรกในเมืองไทย!!! (part 2)